Быстрая ходьба с Лесли Сансон

5 программ из серии "Walk away the pounds" 

 Начните свой день активно и настройте свой метаболизм с этой программой потери веса, у которой есть все, что вам даст уйти от избыточного веса. С Лесли вы можете заниматься фитнесом каждое утро не выходя из вашего дома.

Преимущества ее программ:
1) подходят для всех возрастов и уровней подготовки
2) нет ударной нагрузки на суставы (как при прыжках и беге)
3) программы разной продолжительности, можно выбрать в зависимости от наличия свободного времени 1, 2, 3, 4 или 5 миль и это будет занятие с разминкой, основной частью и растяжкой
4) невероятно позитивны! Весело, задорно, время пробегает очень быстро, поднимается настроение, появляется вера в себя!

Читать далее...

Серия сообщений "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ":
Часть 1 - Очищение организма
Часть 2 - Долголетие и молодость
...
Часть 14 - КОНТРОЛЬ НАД ВЕСОМ
Часть 15 - ВСЯ ПРАВДА О ЕДЕ
Часть 16 - Быстрая ходьба с Лесли Сансон
Часть 17 - Тайбо. Видео курс
Часть 18 - Дневник худеющей: Светлана сбросила 70 кг за полтора года
Часть 19 - Настои,отвары и чаи для похудения

Как похудеть без голодания? Онлайн фильм BBC: Десять вещей, которые вы не знали о потере веса

Путь к стройной фигуре. Видео фильм: Десять секретов, которые помогут похудеть.


Steve Hanks

Как же похудеть без голодания? Десять "примочек" (как не набрать лишний вес) из фильма BBC могут заинтересовать как девушек, так и мужчин.
Каждый шестой человек на планете страдает от лишнего веса, но еще больше женщин, которые, имея вполне нормальные фигуры, истязают себя, стремясь стать дюймовочками.

Читать далее...

Видео - фитнес: упражнения для красивых ягодиц + фото

Фитнес - упражнения для красивых ягодиц + фото. Видео-тренировка

Комплекс 1. Упражнения для красивых ягодиц



Девушка, занимающаяся этим тренировочным комплексом, написала: "Занимаюсь месяц. Результат на лицо - три нахала на улице уже заценили!"
Вот, оказывается, зачем нужна девушкам физкультура!

Читать далее

zerno-Ros


Видео-тренировки: упражнения для красивых ягодиц + фото

Beauty -- упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры

Видео-тренировка: упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры.
Далее видео-тренировка: 5 комплексов простых и не очень

А вы делаете упражнения на растяжку?
Какой из этих комплексов заинтересовал вас больше всего, что подходит именно вам?



zerno-Ros
_____________________________________________________
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь!
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5
А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Рецепт Таджикский плов… в стихах
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Beauty. Упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры. Видео-тренировка

Для тибетского долголетия!

    Это средство помогает от общего недомогания, великолепно подходит для очищения и омоложения организма, укрепления иммунитета и поднятия жизненных сил. Улучшает обмен веществ, очищает организм от жировых и известковых отложений.

 Хорошо измельчаем по 100г цветков бессмертника, травы зверобоя, ромашки аптечной, березовых почек и листьев земляники садовой. С вечера заливаем 1 ст.л смеси 300 мл кипятка, даем настояться 20 минут. Пьем перед сном, добавив 1 ч.л. меда, после этого нельзя есть! Утром оставшуюся жидкость подогреваем на водяной бане и выпиваем за 15 минут до еды.

Каждый день желательно готовить свежий настой. Мы с мужем пили его как чай 2-3 раза в день в течении месяца ( не чаще одного курса в год).

Определим насколько мы молоды?

Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.


 Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст - биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, определите с помощью теста.  

начнем?...

Чистка печени для омоложения.

Чистка печени для омоложения.

Таблица калорий-сама считает

 Эта таблица калорий позволит вам не только уточнить калорийность продуктов, но и подсчитать общую калорийность блюд. Просто введите соответствующий вес каждого используемого продукта.
Выберите ссылку "Все по 100 грамм" - и увидите калорийность 100 граммов каждого продукта.

Жми сюда:http://10diet.net/tablica-kalorii.html

Витаминные напитки для поднятия иммунитета и тонуса!

Клюквенный напиток с лимоном и медом

0,5 кг клюквы, 2 литра воды, 1 небольшой лимон, 1 стакан сахара, 100 г натурального меда.

Клюкву промойте и разотрите с сахаром с помощью кухонного комбайна. Залейте кипятком и дайте остыть. Добавьте натертый с цедрой лимон и дайте настояться в течение 20-ти минут. Процедите, добавьте мед и охладите. Очень вкусно! Хорошо поднимает защитные силы организма для борьбы с вирусами и насыщает организм ценными витаминами.

Морковно-клюквенный напиток

0,5 кг моркови, 0,5 кг клюквы, 0,5 стакана воды, сахар, лед.

Морковный сок получите с помощью соковыжималки. Клюкву промойте и протрите через сито. Соедините два сока - морковный и клюквенный, подсластите, разбавьте кипяченой водой. Налейте в бокал и добавьте несколько кубиков пищевого льда. Супер-напиток - витаминная бомба!

Чай с красным вином

4 ст. л. сухого красного вина, 4 г черного чая, 16 ст. л. воды, 2 ст. л. сахара, щепотка корицы и гвоздики.

Пряности кипятите в течение 3-х минут. В этом отваре заварите чай и дайте ему настояться 15 минут. Затем добавьте сахар и доведите до кипения. Процедив, влейте вино и доведите до кипения. Хороший тонус и профилактика простуды обеспчена.

Напиток яблочно-медовый с квасом

2,5 стакана хлебного кваса 80 г меда, 60 г яблочного сока, щепотка ванилина.

Квас соедините с медом, яблочным соком и ванилином. Тщательно перемешайте и охладите. Отлично освежает, бодрит и тонизирует.

Облепихово-мятный напиток с медом

1 горсть листьев облепихи, столько же листьев мяты, 3 литра кипятка, 0,5 стакана натурального меда.

Листья облепихи и мяты залейте кипятком и оставьте настаиваться в течение на 5-ти часов. Затем процедите, добавьте мед и охладите. Чрезвычайно ароматно и вкусно!

Напиток калиново-медовый с душицей

8 ст. л. ягод калины, 2 ч. л. сушеной травы душицы, 6 ст. л. меда.

Калину поместите в эмалированную кастрюльку и раздавите при помощи деревянной ложки. Залейте кипятком и настаивайте, накрыв крышкой, 10 мин. Душицу отдельно залейте кипятком и настаивайте в течение 20-ти минут. Оба настоя процедите, смешайте и добавьте натуральный мед. Отличный вкус, аромат и витаминный фейерверк для организма.

---

Юридические вопросы, касающиеся регистрации и ликвидации фирм, оформления наследства и договоров, аудита, продажи бизнеса, а также услуг адвоката, требуют профессионального подхода и тщательного изучения ситуации. Обратившись на юридический форум от ООО "Реал-Право" www.realpravo.com/forum, вы сможете решить любой спор, проконсультироваться и узнать полезную информацию.

 

Как правильно питаться в пост. Советы и противопоказания.

Близится Великий пост. В этом году он будет с 7 марта по 23 апреля. Поскольку я хотела бы исключить из своего рациона мясные и жирные блюда, то есть поститься, нашла информацию как это сделать правильно, чтобы не навредить организму и не вызвать развитие различных заболеваний.

Ограничение пищи приводит к тому, что организм поначалу питается излишками питательных веществ, поглощенных нами ранее  организм, Во время поста у организма появляется шикарная возможность удалить токсины. Пищеварительный тракт самоочищается, а пищеварительные железы нормализуют свои функции. Чем отличается пост от голодания?При голодании поддержание жизни происходит за счет собственных тканей, а это может привести к истощению.

Если правильно провести пост, который длится 40 дней, то ни о каком истощении речи нет. Это только на пользу организму!

Во время поста шлаки, накопленные в организме за долгие годы, выбрасываются из организма через органы выделения - легкие, кожу, почки, кишечник. Таким образом, почки, а также сердце, принимающее циркулирующую кровь с токсинами, подвергаются особому напряжению. Поэтому тем, у кого нарушена работа почек и сердца, следует отнестись к вопросу поста ответственно - либо посоветоваться с  врачом, либо исключить пост вообще.

Во время поста моча станет густой по причине попадания в нее большого кол.-ва ядов и шлаков. Перистальтика кишечника приостановится. Поэтому, чтобы избежать самоотравления собственными ядами, поглощаемыми из кишечника, необходимо ежедневно делать клизму с теплой водой. Такая процедура поможет организму извлечь большую пользу во время поста.  Также обязательным образом пейте воду.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТИТЬСЯ + РЕЦЕПТЫ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Для мужского здоровья необходимо попробовать чудо-средство, восстанавливающее эрекцию! Рекомендую купить левитру - эффективный качественный препарат!

А здесь - очень прикольные и смешые статусы для аськи! Настроение обеспечено - я проверила!:)

Простой способ похудеть, не выходя из дома


Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью? Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью. Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный. Речь идет о горячих домашних обертываниях.
Читать далее...

Современный медицинский справочник

Современный медицинский справочник HealthIs.ru. Портал содержит значительное количество информации о разнообразных болезнях, существующих на данный момент в мире. Здесь Вы узнаете о симптомах, профилактике, а также эффективном лечении большинства заболеваний. Желчекаменная болезнь Болезни органов Болезни ухо-горло-нос Детские болезни Другие болезни Женские болезни Заболевания опорно-двигательного аппарата Кожные заболевания Мужские болезни Нервная система Офтальмология Половые болезни Проблемы урологии Психические заболевания Сердечно-сосудистые заболевания Старческие болезни Эндокринология

Читать далее...

Супер маска против целлюлита

Я знаю, что считается, будто нет масок от целлюлита. :-) Только термоциклирование. И тем не менее....

 

Основным компонентом маски является

Читать далее...

РЕЦЕПТ ОТ ВАНГИ... использовано в реальности...

Сейчас сильно озадачилась своим здоровьем. Что-то печень моя перестала нравиться. Да и бронхит измотал. Отсюда много сообщений в дневнике о печени, о лёгких. И вообще посвященных здоровью.

Очень много сообщений об овсе. Ещё в детстве мама лечила наши с сестрой "кашлевые" болячки овсом. Я об этом писала раньше. Сама же она пила овсяные отвары при заболевании печени.

А однажды моя коллега по работе подсказала один рецепт от Ванги, который использовала для реабилитации здоровья мужа после перенесенной операции после удаления лёгкого. Он очень долго продержался на нём. Пока снова не закурил. Ну, не будем о печальном.

 

Рецепт этот от Ванги. Суть такова (именно ТАК готовила его моя коллега):

"2 столовые ложки изюма киш-миш

2 столовые ложки овса

1 столовая ложка мёда

2 столовые ложки изюма киш-миш (светлого) плюс 2 столовые ложки овса заливала 1,5 литров воды и выпаривала на водяной бане 3 часа.

Дело достаточно нудное, и она обычно увеличивала количество овса и изюма в два раза. При этом она постоянно доливала воду по мере её выкипания до нужного объёма. 

Затем остужала и добавляла мёд.

ПРИЧЁМ МЁД НУЖНО ДОБАВЛЯТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ТЕМПЕРАТУРА ОТВАРА БУДЕТ НИЖЕ

40 градусов - ИНАЧЕ МЁД ТЕРЯЕТ СВОИ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА!!! Далее в холодильник.

Пить по стакану 3 раза в день до еды.

Да хранит нас всех Господь и не оставляет надежда.

как очистить сосуды головного мозга как очистить сосуды головного мозга 1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм. Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить. Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла. 2. Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом. Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне. Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны: Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые. Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами. При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова. Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние значительно улучшалось. 3. Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма. Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система. 4. Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока. Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку в холодильник. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и повторить этот курс. 5. «Эликсир жизни». В равных пропорциях взять мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). Все перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние. Вот такими рецептами я хотела с вами поделиться. Наверняка, существует еще очень много других рецептов по очистке сосудов головного мозга. Я делюсь тем, что проверено на практике.

Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Знаменитая турецкая паста - бомба. Рискнем, что ли?
Часть 2 - Система Осознанного Управления Здоровьем
...
Часть 11 - Астрофитотерапия
Часть 12 - Травы, очищающие сосуды головного мозга
Часть 13 - как очистить сосуды головного мозга
Часть 14 - Гусиный жир помогает рассасывать онкологические опухоли
Часть 15 - Йоговский чай
...
Часть 28 - Чудодейственный эликсир от астмы
Часть 29 - ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ
Часть 30 - НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА

Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги Читать далее...

Несколько мифов о простуде

Читать далее...

Эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе.

Действительно эффективные и действенные упражнения  при шейном и грудном остеохондрозе позвоночника показал на видео мануальный терапевт автор методики микродвижений - Гитт Виталий Демьянович.

Благодаря постоянному выполнению таких несложных движений можно достичь облегчения при болях в шейном и грудном отделах позвоночника. Такие движения точно не навредят, а пользу от них вы почувствуете. Главное это регулярно их выполнять. Можно даже, делая короткие перерывы, находясь на работе и естественно дома тоже.

Также при помощи этих, казалось бы, простых движений можно добиться уменьшения головных болей и головокружений, которые обычно сопутствуют шейному остеохондрозу.

На правах рекламы

Бывает, что срочно нужна справка о доходах с места работы, а получить её очень сложно. Проблему можно решить быстро, если купить документы для кредита, заказав их на сайте компании. Специалисты оформят всё грамотно и в короткие сроки.

Болезни суставов,лечение народными средствами.


Читать далее...

Пониженное давление тоже надо лечить

Считается ли болезнью гипотония? Пониженное давления (гипотония) может наблюдаться у вполне здоровых людей, и оно не является болезнью, если не влияет на самочувствие. Снижение давление ниже 90/60 мм.рт.ст может быть особенностью конституции и предрасположенностью организма. Однако при наличии симптомов заболевания, гипотонии надо уделять внимание. Какие симптомы гипотонии? Гипотония более распространена среди женщин, и может обостряться в весенний период, при резкой смене погоды, атмосферного давления и магнитных бурях. Обычно гипотония проявляется в следующем: - слабость и усталость; - раздражительность; - повышенная чувствительность к жаре (в частности — плохое самочувствие в бане); - улучшение самочувствия при физической деятельности; - учащенный пульс при физических нагрузках; - пониженная потенция у мужчин; - нарушение менструального цикла у женщин. Также гипотония может быть симптомом других заболеваний: язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваний эндокринной системы, заболеваний органов дыхания, нарушений кровообращения. Гипотонию вызывают травмы мозга, психические травмы, долгое эмоциональное напряжение. Болезнь может развиться в результате потери жидкости в организме или кровопотерь, также передозировки препаратами для лечения гипертензии. Что делать при резком понижении давления?

Читать далее...