Лечь на пол , руки выпрямить вдоль туловища, ноги выпрямить. Опираясь головой, пятками и ладонями, поднять ваше туловище и прогнуться. Застыть в таком положении на несколько секунд. Выполнять упражнение 5-6 раз.

 

Серия сообщений "Комплексы упражнений на правильную осанку":
Часть 1 - Комплекс №1.
Часть 2 - Комплекс №2.
...
Часть 4 - Комлекс №4
Часть 5 - Комплекс №5.
Часть 6 - Комплекс №6
Часть 7 - Комплекс №7
Часть 8 - Комплекс №8
Часть 9 - Комплекс №9
Часть 10 - Комплекс №10