Лечь на живот и кисти рук положить на затылок. Одновременно с этим поднять голову, плечи, чуть согнуть ноги и локти как можно больше отвести назад. Головой подтянуться к ногам и задержаться в положении на 5 секунд. Выполнять 8-10 раз.

 

Серия сообщений "Комплексы упражнений на правильную осанку":
Часть 1 - Комплекс №1.
Часть 2 - Комплекс №2.
...
Часть 6 - Комплекс №6
Часть 7 - Комплекс №7
Часть 8 - Комплекс №8
Часть 9 - Комплекс №9
Часть 10 - Комплекс №10