Полностью лечь на спину и руки положить вдоль туловища. Ноги также полностью выпрямить. Опираясь локтями, прогнуться, не поднимая таза и не отрывая от пола плеч. Застыть на 5 секунд. Выполнять 12-16 раз.

 

Серия сообщений "Комплексы упражнений на правильную осанку":
Часть 1 - Комплекс №1.
Часть 2 - Комплекс №2.
Часть 3 - Комплекс №3
Часть 4 - Комлекс №4
Часть 5 - Комплекс №5.
Часть 6 - Комплекс №6
...
Часть 8 - Комплекс №8
Часть 9 - Комплекс №9
Часть 10 - Комплекс №10