Опять лечь на пол, ноги согнуть, руки прижать к туловищу и ладонями внутрь. Оперитесь только на затылок и стопы, поднимите таз, и прогнитесь так, чтобы получилась немного изогнутая линия. Постараться продержаться 5 секунд. Выполнить 4-6 раз.

 

Серия сообщений "Комплексы упражнений на правильную осанку":
Часть 1 - Комплекс №1.
Часть 2 - Комплекс №2.
Часть 3 - Комплекс №3
Часть 4 - Комлекс №4
Часть 5 - Комплекс №5.
Часть 6 - Комплекс №6
Часть 7 - Комплекс №7
Часть 8 - Комплекс №8
Часть 9 - Комплекс №9
Часть 10 - Комплекс №10