КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши) Все проблемы с нарушением деятельности ...
ВСE БOЛЕЗНИ ГЛАЗ УЙДУТ! - (0)ВСE БOЛЕЗНИ ГЛАЗ УЙДУТ! ВСE БOЛЕЗНИ ГЛАЗ УЙДУТ! Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз ...
ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ ЛЕКАРЬ! - (0)ТЕМПЕРАМЕНТНЫЙ ЛЕКАРЬ! ...
2 сильные практики для привлечения богатства - (0)2 сильные практики для привлечения богатства Есть важные правила привлечения денег, следование к...
Какие растения можно сажать под деревьями - (0)Какие растения можно сажать под деревьями Какие растения можно сажать под деревьями Вопрос д...
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь! |
Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя — состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов).
Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь — все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая без кислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум — это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!
Рубрики: | КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |