Болезненность в позвоночнике, остеохондроз, нарушение подвижности и множество других проблем связанных со спиной могут возникать даже детей. Что тут говорить о взрослых, они часами просиживают в офисе на работе в статичной позе, и не только на работе, но и дома, за рулем, мало двигаются и практически большинство не занимаются со своей спиной.

Таким людям просто необходимо знать методику оздоровления спины, а выбрать ее не просто, особенно если уже имеются проблемы с позвоночником. Для профилактики остеохондроза можно заниматься гимнастикой, но здесь нужно предварительно проконсультироваться с неврологом, ортопедом или со специалистом ЛФК.

На сегодняшний день существует множество различных методик и занятий с проблемами со спиной. Но при выборе конкретных упражнений необходимо учесть состояние спины. После этого сопоставить все достоинства, недостатки, показания и противопоказания методики и после выбрать именно ту, которая наиболее подходит вам.

 Прежде всего, необходимо исходить и того, какая цель необходима вам для занятий гимнастикой для спины: либо вы хотите провести профилактику сколиоза, либо профилактику остеохондроза или же остановить прогрессирование заболевания.   

Читайте далее на сайте, и посмотрите видео Цигун при остеохондрозе и радикулите.

Читать далее