Некоторые открывают холодильник, чтобы поесть, а некоторые – чтобы помечтать
В идеале, холодильник худеющей барышни (с) должен выглядеть так:



много места – мало еды. Но в реальность и наши близкие, чаще всего Этого , не одобряют и требуют жрать!
Не важно, что у вас лежит в холодильнике, важно – что первым попадается на глаза, когда вы его открываете.

Профессор физиологии Кит Ярроу (Kit Yarrow) из США разработал рекомендации по хранению продуктов, которые помогают не переедать и быстрее избавиться от лишнего веса:
Не покупайте продукты сразу на неделю, ограничьтесь запасом на 2-3 дня.
На самые видные полки – на уровне глаз и выше – помещайте овощи, фрукты и прочие полезные продукты.
Мясо, колбасы и полуфабрикаты, если уж вы их покупаете, храните в дальних уголках холодильника, в непрозрачных контейнерах.

А можете сделать так:


Пускай у вас на виду всегда лежат авокадо, сельдерей, морковь, огурцы, помидоры, перец и киви. А на случай, когда ОЧЕНЬ хочется сладкого или булок, рыба, курица и постное мясо.

Приготовьте спасительный салат, и пусть он стоит в контейнере на самом видном месте. О ПОЛЕЗНОСТИ заранее нарезанного салата сейчас речь не идет. Речь идет о том, чтобы такого съесть, когда вы откроете холодильник, чтобы «помечтать» :)

Серия сообщений "Маленькие шаги":
Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 15 - Маленькие шаги. Одна ложка "для мистера Такта"
Часть 16 - Маленькие шаги. Учимся выбрасывать
Часть 17 - Маленькие шаги. Хранение продуктов
Часть 18 - Маленькие шаги. Хранение конфет
Часть 19 - Маленькие шаги. Сравниваем. Думаем…
...
Часть 32 - Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия
Часть 33 - Маленькие шаги. Как подготовится к разгрузочному дню
Часть 34 - Маленькие шаги. Как пережить разгрузочный день.