...Две шаги налево, две шаги направо, шаг вперед и два шага назад...
Такой заголовок у поста Левиафанна.Это всЁ о нём, о весе...

Вчера вечером тоже над этим раздумывала. Лето закончилось. А я как начинала его в весе 78 кг -так и осталось. А за три месяца всё время КАчели : минус 3 кг ( это в начале июня - на ЖПосту и строгом соблюдении кремлевской диеты) затем +3 кг - за время отпуска ; потом опять снижение, снова набор.
Устала... Честное слово.Радует , что всЁ таки основная масса скинутого с тела
лиШнего веса ( а это минус 10 кг с 13 февраля)сброшенна раз и навсегда.Я и линейку переделала с нового стартового веса.

Продолжаю работать над собой- контролирую аппетит, занимаюсь любимым бодифлексом по 30-40 минут 4-5 раз в неделю, слушаю диск с релаксир. программой и вообще радуюсь жизни! А результаты будут. Уверена на 100%!

Хочу поблагодарить за взаимные симпашки :
Лиян. Спасибо тебе. Я всегда получаю огромное удовольствие от чтения постов в твоём дневнике.
Сибирячку Липа_из_Красноярска. Липа- ты прелесть. Твоего оптимизма и задора хватит на всех!
И москвичку Deniz_2006. Уважаю еЁ за настойчивость и упорство в достижении поставленных целей.

А прошедший сегодняшний день был лучше , чем субботнишний- Вот!
Сегодня солнце с утра обогрело город , а мы с мужем поехали на наш садово-огородный участок. А как славно трудиться на свежем воздухе!Я прореживала малину и собирала оставшуюся смородину. ЕЁ все так же много на ветках, такая она урожайная в этом году.
Дочке немного по-легче.Но она встает только когда надо полоскать горло и выпить таблетки.Вечером поставила ей фитосвечи ушные, она жаловалась, что боль в горле отдается в уши.Надеюсь, что всё будет хорошо.

А в дневник ко мне заглянула новая ПЧ-ёлка Липа_из_Красноярска!
И это значит , что в нашей сибирской команде пополнение. Это приятно радует.
Я приветствую тебя Сибирячка ! И отправляюсь в твой дневничок- надо разузнать о Липе побольше.
А это фото нашей родной природы тебе:

Утром за окном было всего лишь + 7 градусов и моросил мелкий дождьи на дачу мы не поехали - это минус;
но наконец-то дали горячую воду( её не было 1,5 месяца) - это плюс!
А Галюська всё таки разболелась окончательно, несмотря на то, что вчера её не пустила на улицу. Сегодня у неё высокая темпкратура и похоже ангина- это большой минус.Но в последнее время она жаловалась, что совсем не высыпается. Сегодня она отсыпалась , а я готовила для неё витаминный морс и старалась не шуметь - это плюс.
А ещё большой плюс я познакомилась с новыми Пч-ёлками.
И надеюсь, что , наше знакомство продолжится.
YinNa много пишет в своем дневничке про Китай,подбирая довольно интересный материал. Мы с ней обменялись взаимными сердечными сИМпатиями и письмами.
А дневник Deniz_2006 стал для меня просто находкой. У нас с ней много общих интересов : она тоже футбольная болельщица и занимается бодифлексом , а ещЁ очень упорная и успешно двигается к своей цели. Такая молодец!
Милые девушки это для вас :

Надежда - Русская душа .
Спешим Вас обрадовать: Вам крайне повезло, ибо Ваша по определению Широкая душа родилась вместе с Вашим телом и Вам не нужно искать её в далёких странах.

Вы здешняя до мозга костей и прекрасно знаете, что значит русское гостеприимство, русская рулетка и русская баня. Вы умеете ладить с медведями и ходить в шапке-ушанке, пить водку из гранёных стаканов и танцевать барыню. Вы любите гульбу и веселье, из зимних видов спорта предпочитаете катание на лыжах! и прыжки через костёр ; не гнушаетесь работы в кухне и огороде и не нуждаетесь в тональных кремах, потому что румяните щёки свёклой?
( А вот и нет- не свЁклой, а вообще не румяню...)
Также Вы имеете привычку входить в горящие избы ( ну уж нет, ни за что на свете!) и останавливать коней на скаку:
что изобличает в Вас женщину сильную и способную тянуть на себе хозяйство, семерых детей и лежащего на печи мужа.
Надежда - Это не вы? Не похоже? (Да похоже и очень!!!)
Простите. Всё это было записано со слов одного иностранца, а он может ошибаться, так как судит о русском характере лишь понаслышке... Хотя кто знает – может, и есть во всей этой околесице доля правды, как Вам кажется?

-Пройти тест "Родина Вашей души"

Эх хорошо поёт Валера Леонтьев. А у нас дождь - уже который день.
Август совсем не радует.Ни тепла, ( дома особенно холодно) , ни жасмина...
В голове постоянно крутится старая песня:"Скоро осень, за окнами август,
От дождя потемнели кусты . И я знаю, что я тебе нравлюсь, как когда-то мне
нравился Ты..." И особенно вот это: ..." Видно в августе сбыться не может, что сбывается ранней весной."
Вообщем всЁ навевает лёгкую грусть. А утром -холодные туманы. Это первый признак наступающей осени. И впереди почти 8 месяцев зимы.

Почти всю неделю задерживаюсь на работе: осваиваю новую( для меня) программу автоматизированного бухгалтерского учёта , да и мою текущую работу никто не отменял.
Вообщем - переработка каждый день. Вот и сегодня, на 2 часа пришла позже.
Не успела перешагнуть порог- Галюська с жалобами: горло у неё сильно болит и даже температура поднялась. В "пожарном " порядке ищу в домашней аптечке какие-нибудь средства для полоскания... А ещё ужин , естественно не приготовлен, муж "голодный" у телевизора; горячей воды -т ак и нет, хотя уже неделю назад обещали дать; а на улице дождь льет , под которым я промокла,забыв утром зонт...
Ну вот- чайник включен,салат приготовлен, омлет жарится, "полоскание" нашлось.
Ух, можно дух перевести.
Через некоторое время -звонит телефон. Это подружка дочкина.
ЕщЁ через несколько минут на кухню заглядывает Галюся : "Ну всё мам, я пошла , прогуляюсь"...
Сцена нЕмая - "А как же горло?!"...

Давненько получила её от [b]furiya[b] .

Правила игры : Вы называете 5 вещей ( понятий), которые начинаются
с той же буквы , что и ваш НИК и поясняете их смысл.
Далее называете 5 следующих НИК-ов , которые в своих дневниках
тоже должны дать пояснения и передать эстафету дальше...

М - мужчины: (перефразирую поэта )"Как много в этом слове, для сердца женского
слилось, как много в нём отозвалось". Без общения с ними жизнь теряет всякий смысл...
М- мысли , мечты. С ними засыпаю, с ними встаю.В голове постоянно крутятся
целым ворохом.
М- море! " У моря , у синего моря- со мною ты рядом со мною...". Завидую всем,
кто живет рядом с морем! Как бы мне хотелось каждый день видеть его из окна .
М- монитор. Это моя радость, и моя проблема. Пялиться в него приходиться и
с утра на работе , и вечером на домашнем компьютере.
М- меха. Обожаю смотреть,трогать , и конечно носить в виде шапок, шубки, воротников. Без них студёной зимой в Сибири- мы бы просто вымерзли.
Передаю эстафету дальше :
Новой ПЧ-Ёлке ( удивительной россиянке,проживающей сейчас в Китае)
[b]YinNa[b];
[b]prosto__Ludmila[b];
[b]Левиафанна[b];
[b]Лиян[b];
[b]Селя[b].

Вот именно общежитием стала наша квартира с 14 августа и по вчерашний день.
Я конечно, ничего плохого по отношению к родственникам -не испытываю, но и
"сильных" родственных чувств тоже.
Мне нравится принимать гостей :навести идеальный порядок в квартире; приготовить вкусную еду ; накрыть хороший стол, пообщаться в приятной обстановке и мило распрощаться , довольные друг другом...
Первые пункты были выполнены , но потом: гости ( родственники с Дальнего востока в количестве 4-х взрослых: тЁтя и двоюродная сестра с мужьями и девочка 2,5 лет, а также + 2-ое почти взрослых племянников) остались погостить на недельку в нашем славном городе Томске и в нААшей стандартной
3-х комнатной квартире.
Вся размеренная привычная жизнь - напереКОсяк! Визг и писк с утра и до позднего вечера, везде чужие вещи ,еда готовится огромными кастрюлями,ни до работы ( ещЁ спят) и не после ( всЁ время занят ) невозможно подойти к домашнему компьютеру, телевизор посмотреть некогда и т.д. и т.п.
Хотелось работать и работать во все смены: дневную, вечернюю и ночную!
Вчера со всеми расцеловались, распррощались и всем помахали ручкой...

А интересно, с какими чувствами я буду вспоминать своих милых родствеников?

... " _ А вот и Ты!- сказал Медвежонок, однажды проснувшись , и увидев
на своем крыльце Ёжика.
- Я!
- Где же Ты был?
- Меня , наверное долго не было ?...- сказал Ёжик.
- Когда пропадаешь, НАдо заранее предупреждать своих друзей!...

НЕ серчайте пожалуйста на меня за долгое молчание. Я завтра ВсЁ напишу вам.

НЕт, ну не умею я "сидеть" строго на диете. Вот и сегодня - опять изменила дневной рацион.
День шестой как должно быть : Суп, овощи и мясо( или курица, или рыба).
Но с утра, мне не давали покоя мысли о фруктах, так захотелось, ну хоть немножечко... НЕ сдержалась, помчалась на ближайший рынок за фруктами. Поэтому рацион был такой: виноград и сливы по 400 гр., суп - 1 порция , горбуша отварная -150 гр. и сыр- 150 гр.
А ещЁ утром не взвешивалась, надо было бежать на массажер, время поджимало( в выходной так сладко спится).
А потом весь день занималась домом. Как это все-таки прятно! Пересаживала комнатные цветы( приобрела новые ггоршочки, для самых любимых растений); стирала,протирала везде пыль, мыла окна и конечно пол.
Усталаааа, но такаЯ Довольная иду спать...!

Сегодня 5 день на диете. Сегодня будет Суп и рыба отварная( горбуша), и немного овощей.
Настроение ХОРОшее, вес ещЁ снизился на 0,5 кг.Взяла абонемент на 10 сеансов посещения массажера-кровати "НУГА БЕСТ" и продолжаю ходить на миостимуляцию живота, но её можно делать только ч/з день.
Вчерашний дневной рацион: Суп - 2-е порции, ; по 1 -му яблоку и груши;
2 помидорки и 3 огурца.Дополнительно сыр в вечернее время = 180- 200 гр.
Это мой "новый "вариант этой диеты, приблизила еЁ к КД.Аппетит снизился.
Так ,что все по плану ,друзья мои!

И я с утра улыбаюсь, хотя за окном ,действительно такая Хмарь с утра.
А у меня хорошее настроение! Во-первых весы снова показывают минус, а это так приятно, потому что до начала диеты - они упорно каждый день показывали прибавку.
3 дня : и минус 1,5 кг.
Вчерашний рацион :по 1-му яблоку, персику, по 2 груши, помидор и огурцов;салат из свеж.капусты с морковкой - 150 г и Суп - 1 раз( больше не лезет) и конечно сыр -200 гр.
А еще у меня новая ПЧ-ца furiya!
Я тебя приветствую , и рада тебе, как единомышленнице по занятиям Бодифлексом! По себе знаю, что это не просто -каждый день им заниматься, но если ступила на эту дорожку- то и заряд бодрости и подтянутая фигура - Обеспечено!
Моя благодарность удивительной девушке из Германии {b]prosto_Ludmila[/b]! Спасибо тебе Людмила за твои интерессные сообщения , я постоянно читаю твой дневничок и за симпатию- она взаимна!

Раньше , частенько можно было услышать: " Да, у вас , там в Сибири, наверное медведи по улицам ходят?!"
НЕт, по улицам - точно не ходят, а вот на дорогах встречаются...
Фото сделаны на одной из автомобильных трасс на севере Томской области.
Нашла эти фото сегодня в нашем Томском интернете.


И вот ещЁ одно фото:

Получила ответные симпашки от замечательных девушек :
НК_белые_кроссовки и Магги. Приятно, когда есть взаимность и понимание.

2 дня на диете: минус 1 "блуждающий "киллограмм.
Во, как оказывается, - Организм , действительно , штука серьезная: затаился и ждет - сколько дней это продлится...
1 день - аппетит был в норме , приятное ощущение радости от возврата к здоровому образу жизни и мечты, мечты ...
За день съела - по 1 стакану малины и черники, 1 яблоко, 300 гр черешни и 3 больших персика, и конечно СУП - 3 порции.
2 день СУП и овощи.
Для меня уже сложнее было- к вечеру появился АППЕтит, Огромный, еле его уговорила потерпеть до утра.
А съела : 4 средних помидора, 3 огурца, "молодая" картошка отварная -3 штуки со 150 гр. соленых кабачков и СУП-2 порции. Но, и как всегда импровизация -150 гр сыра добавила к дневному рациону.
Самое приятное - возобновила утрение занятия бодифлексом, а ещЁ сегодня с утра сходила первый раз в салон "Нуга-Бест" на массаж спины и миостимуляцию живота - О организм просто счастлив.
Сегодня 3 день : Суп , овощи и фрукты.

Вот такой пост я прочитала сегодня у [b}Мышуха[/b], привожу его почти дословно :
" Изюминка
Понедельник, 07 Августа 2006 г. 11:01

Местная газета. Рубрика "Знакомства". Привожу текст: "Женщина 55 лет. Рост 166, вес 72. Желает познакомиться с мужчиной до 60-ти лет без вредных привычек для создания семьи."
И так из номера в номер, только меняются цифры возраста-роста-веса. Некоторые дополняют объявление скромным перечислением своих достоинств: общительная, хозяйственная, добрая(!) и прочие женские добродетели. (Никто ещё не написал, что он нелюдимый, ленивый и злой.)
Мне всегда такие представления казались скучными и безликими. Эти несколько строк должны привлечь, чем-то "зацепить" потенциального партнёра...
Надо откопать в себе изюминку и рассказать о ней. Только вот где она, эта изюминка?.. "
Задумалась...А как бы я о себе написала?!
Наверное вот так :" Женщина- Ягодка, с темпеРаментной лЮбовью к жизни во всем её многООбразии познакомиться с таким же мужчиной , для полной гармонии тела и души."
В пору моей светлой и чистой юности требования при знакомстве были минимальные, а знакомились проще, и влюблялись чаще...
Сейчас, став старше , накопив достаточно жизненного опыта и даже немного мудрости, с таким же любопытством и желанием знакомлюсь с новыми людьми, но чаще всего эти знакомства кратковременны, и более, чем чуть- чуть приятельскими не бывают...
А мужчины ( для полной гармонии кто души, а кто и тела)они из той бесшабашной юности.

Позади 7 недель - абсолютно без всяких диет и особых ограничений.
Результат таков- вес скачет вверх, а перемены в весе вредят ...
Для начала выбрала 7-дневную диету- есть опыт её применения, знаю, что она мне подходит. И в дальнейшем планирую постепенный переход к КД.
Поместила линеечку - с "новым" стартовым весом.
Иду на кухню - варить для себя супчик, жиросжигающий. Я его коротко обозначаю- СЖЖ.
Итак день ПЕРВЫЙ :
СЖЖ и ФРУКТЫ .
О том, как прошел день - буду описывать на следующее утро. Результаты , самочувствие и все остальное.

Проснулась сегодня с мыслью, что пора взглянуть "правде в глаза"...
И "правда", в качестве стрелок напольных весов мне показала, ЧТО МОЯ ЖИЗНЬ , за последние 6 недель, стала сладкой и приятной сразу на 3,5 кг...
Да ,уж, "правда" - вещь суровая. Надо, что-то с этим делать.
Ну, а , что НУЖНО, мне ли себе объяснять?! Ведь я "кремлевец" со стажем и с результатом!
Но 20 у.е. углеводов - это так мало, особенно сейчас в разгар фруктов и ягод.
Мои размышления прервал телефонный звонок. Позвонила зам.директора и напомнила, что у шефа - День рождения, и весь коллектив его будет поздравлять. Мои попытки напомнить, что я все-таки в отпуске( последнюю недельку)- были категорически отброшены :"Без вас,Главного бухгалтера- не начнем"...
Пришлось приводить себя в порядок- прическа, макияж и т.д.И ехать с обеда на работу.Оказывается , директор , заказал столики в кафе "Серебряная башня", где мы и отметили его 45-летие.
Сначала 1 бокал шампанского за именниника, затем ещё один, потом за родителей, коллектив , любоВь , и , чтобы "Томь" стала чемпионом и т.д.
Выпито - оЧень Много, съедено тоже... А завтра, т.е. уже сегодня 4 августа "правда" будет ещё суровее.
Вот всё, точно , с понедельника возьмусь( даже диету для себя в дневник поместила). Но , только с понедельника! Отмечу ещё Д.Р. старшей дочки - 5 августа.
Итак 7 августа - дата "новой" жизни!

Взяла из дневника Надя_стилист.
Надюша, спасибо огромное за напоминание про эту диету. Это как раз,то, что мне сейчас необходимо .
Потому-что худеть и хочется и нужно, но хочется побольше кушать фруктов и ягод.
А на этой диете это возможно.
Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия.
Ключ к ней"базовый сжигающий жир суп". Есть его надо ежедневно , и так часто, и так много, как вам хочется . Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.
Рецепт супа таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать, залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Однако не следует питаться исключительно этим супом . Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помните, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан не жирного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г. отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидоров сколько хочешь. Если нет свежих, то консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замените помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.


Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5 - 2 литра в день; чай, кофе - без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаете, что будете пить спиртное, сойдите с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Эффект: если все делали правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, которые не содержат жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют низкую калорийность, и на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов( 1 фунт -0,4635 кг). Очень важно , чтобы те продукты , которые рекомендуются диетой , вы ели именно в те дни, которые их нужно есть.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется.
Если вы её прервали , начинайте снова с Дня первого.

Я тут с поездкой и впечатлениями - не попривествовала новых девушек ПЧ-ёлок!
Здравствуйте дорогие Leka_S и Стелла_Елена_З, у вас очень интересные дневнички , много разнообразных тем и мнений. С удовольствием буду читать вас!И буду рада, если мои записи и для вас будут представлять интерес.
MM_ashka спасибо за симпашку, она взаимна!