Заливисто лает пес Жулька; ему подвизгивает рыжая собака РАда; кот Степа выгнул спину и распушил свой хвост...И мама, раскрывая руки для объятий:" Ой , дорогие мои- дочка с внучкой приехали!" И тут же в мою сторону:" Ну да, если Гора не идет к Магомету, то он идет к ГОре!"...
(Ну , конечно, "Магомет"- это я, а " гора "- это в соседней области, до нее всего 4,5 часа езды на электричках, + 2 часа ожидания на ж/д вокзалах).
... "Банька вас давно ожидает, продолжает мама, и веники свежие , запаренны."
Мои попытки отвертеться от бани в 12 часов ночи - увы безуспешны; идем с дочкой в баню, а потом поздний , поздний ужин с дороги и долгие , долгие разговоры...
Таким был начало нашего приезда в деревню.
А потом, так быстро пролетели эти 4 дня; за походами в лес за грибами , черемухой и малиной ; стряпаньем блинов и пирогов ; уборкой сена ;посиделками на крыльце дома; и просто ничегонеделанием...
Да, в городе такой "романтики" - нет. Да и жизнь в деревне другая-спокойная, размеренная ,как и сама природа..

Сегодня вечером я поеду к своей маме.Она живет в соседней от нас области в 200 км от нашего города. А вот видимся мы с ней крайне редко..
Наверное, я не самая лучшая и благородная дочь, а может потому-что с ней рядом все время живут сыновья...
Но так сложилось в нашей жизни , именно благодаря маме , я очень рано стала самостоятельным человеком, привыкшим все в своей жизни решать , практически в одиночку.А с мамой вместе мы почти и не жили, и не живем уже много много лет. Но, когда мне,действительно становится неуютно в этом мире, я еду к ней, к женщине, которая дала мне Начало ...

Да уж ... это я про стимул, ну да именно про стимул к Жизни - к энергичной, наполненной и насыщенной, подвижной и эмоциональной, вообщем настоящей .
Посмотрела последнюю запись - две недели не была в инете...
Вроде ,как всё время было заполнено : подготовкой и сдачой бухгалтерской отчетности ( по 2-м организациям сразу ); окончанием ремонта в спальне
( хороший результат получился ,надо сказать); летними заботами огородника-мичуринца ( борьба с засухой, колорадским жуком,сорняками и началом витаминных заготовок на зиму) ну и другими полезными и не очень делами .
А сейчас -прямо какая-то пустота...
Бывает ли у вас такое ощущение - вот как будто "бежишь куда-то" и всё, именно всё заполненно движением- всё чего то надо, жизнь кипит, а потом:бац и "стена" ...
И вдруг- ну совсем ничего не хочется: ни работать, ни худеть, ни двигаться,
ни ремонта --НИЧЕГО.А душа при всем этом мается... И хочется , хочется заполнить возникшую ПУСТОТУ. А чем?!...

А куда деваться?! Линеечку назад не передвинула, и правильно. Сейчас весы показывают 75,5 кг.Значит все приходит в норму.Убеждаюсь ещЁ раз и ещЁ. Как только убираю из своего рациона питания- сладости, хлеб , каши , и перехожу на овощи, рыбу, курицу, сыр - вес снижается.Поэтому - ПЛОВ мне не кушать. Ну и ладно, не велика потеря!
Итак все по - плану. Работа , отчетность и приняла решение ; сделать в спальне ремонт, Ну так хочется изменений и в своей квартире, а ремонт я очень люблю делать, особенно своими руками ( и шпаклевать, и красить, и клеить новые обои). А какой запах чистоты после ремонта!!! Вот такие перспективы...

Симпашки - это всегда так приятно! Но пожалуйста напишите от кого, хотя бы намекните...А пока это тебе незнакомец( ка):

В понедельник вышла на работу. Две недели, оставшиеся от отпуска буду догуливать в августе. А куда деваться , отчеты надо делать за полугодие, и как всегда закрытие процентовок по окончанию месяца. Работа моя - бухгалтер на САМостоятельном балансе, а значит мою работу никто за меня не сделает. Ну ладно, работа- есть работа!
Заглянула в дневничок- а здесь новые девченки ПЧ пришли! Я всем вам очень рада и шлю вам приветики :
тебе kortanik, - она из Белорусии, только начинает вести дневничок, но я надеюсь, она нам многое раскажет и о своем городе Минске, и может о себе .
тебе MMashka,- Марина из Ярославля, мама двух сыновей и прелестной дочки, пишет о своей жизни, делится опытом, да еще успешно худеет.
тебе Байра, - Байра, я часто читаю твои посты в блоге, твое мнение мне интересно. Пиши чаще.
тебе СтилистНадя, - Надежда, моя тезка из столицы г.Москва, увлеченная своей профессией,мастер-стилист, начала новую жизнь, как она сама пишет- успехов тебе Надя!
тебе Медной горы козявка, - землячка, Новосибирск совсем рядом с Томском. По одному нику можно догадаться, что эта девушка с большим чувством юмора, и это очень заметно по записям в дневнике.
Девушки всех приветствую и шлю вам фото с июньского Томского карнавала
( карнавал- это всегда весело!).

  Да, так как тур у нас был туристический , каждый день были пешеходные или автобусные экскурссии.

 Километров  накручивали - будь здоров!  Если бы на мне были прежние  88 кг, не уверена, что смогла бы карабкаться по  горным склонам.  А так по крайней мере , все время была в золотой середине( не отставала, но и вперед не  выпячивалась... Хвалила себя за своевременную "кремлевку".

 Вечер первый- знакомства. Разожгли костер на берегу Катуни, сели кружком , пустили по кругу большую кружку( в ней был коктейль из  всего горячительного , кто, что принес к костру).Отхлебнешь глоток и рассказывай: кто-ты, как зовут, откуда и как здесь оказался.

В нашей тургруппе нас 2 томичей, из Новосибирска- 10 человек, из Омска- 4-о педагогов, а далее представители Новокузнецка, Красноярска , Братска и даже  с  Урала.Познакомились, попели песни под гитару : первая - "Как здорово , что все мы здесь сегодня собрались..." А заканчивали традиционной "Милая моя, солнышко лесное, где в каких краях встретимся с тобою?!"

 А дальше потекла, нет побежала  наша алтайская житуха... Походы, сплав по Катуни, загорали, купались, а по вечерам устраивали зажигательные дискотеки, пели песни, жарили шашлыки и пили, пили  пиво, медовуху, водочку - одним словом ОТТЯГИВАЛИСЬ!

Здесь мы на сплаве ( 6 часов на воде, переодолевая бурные стремительные пороги и  свой страх).

                                А так  выглядят берега Катуни из рафта.

  Ну , а здесь вершина, которую мы покорили, карабкались на нее 2 часа. Сама вершина на 1  фото, ну а здесь я - Ваша    [ user= MANERA]   ! И еще очень хочется прикрепить эту фотку, ну так мне здесь Катунь нравится! Цвет воды - Бирюзовый, какая все-таки она красавица! Я влюблена в эту реку. Хочется возвращаться на ее берега снова и снова. ( Да, а купаться в ней практически невозможно- температура воды в самый жаркий день всего + 13 градусов, а мы все равно залезали  в воду  и с визгом обратно!) Прощай Алтай и до новых встреч!

 ... Здесь для всех одинаково дышится, родниковая пьется вода.

И с годами никто не считается, лишь была бы душа молода!

 

... Алтай! Алтай! Красив ты днем и ночью,
В любое время года- благодать!
Я говорю:"Не надо ехать в Сочи,
Давайте на Алтае отдыхать!"

Вот так начну свое повествование. НЕ знаю ни одного человека, кто бы ,вернувшись из Алтая ,не восхищался этим чудесным уголком большой России.
На Алтае я побывала второй раз, и теперь вместе с мужем.
Жили мы в туристическом комплексе "Манжерок".Свое название он получил от одноименого поселка и озера . Первым делом узнала, что означает это слово?
Сейчас расскажу .А пока слова известной песни, которую исполнила Эдита Пьеха 40 лет назад на фестивале советской-монгольской молодежи , который состоялся на озере "Манжерок" :
Расскажи скорей , дружок,
Что такое Манжерок!
Может это городок ?
Может это островок?
Так вот, друзья мои с алтайского это название переводится так " Туманная сопка, покрытая лесом..."
На самом деле это так и есть, потому- что после дождя с озера поднимается туман и окутывает сопки. А еще озеро "Манжерок" знаменито тем, что на нем растет редкое реликтовое растение: водяной орех - чилим, сохранившийся со времен ледникового периода. Этот чилим, похож на голову чертенка - все туристы стремятся побольше нарвать его ( друзьям, знакомым и т.д.) и наверное скоро его не останется.
Да, озеро от нас было на расстоянии 3 км, а вот прекраснейшая горная река"Катунь " шумела у нас под окном днем и ночью, ласково убаюкивая...
Ну здравствуй Алтай!!!

А здесь мы жили...


А эти двое - из Томска!

После длительной и утомительной дороги, пересекая границы 5 округов : Республики Алтай, Алтайского края, Кемеровской, Новосибирской и Томской областей, преодолев 860 км, вернулись домой. Томск встретил нас белой( тополиной) метелью ; автомобильными пробками ; ужасным бензиново-асфальтным воздухом( это то , после медового воздуха Горного Алтая)и безрадостными ощущениями, что все лучшее этого лета остается позади...
... Ну здравствуй, Томск!
P.S. Разберем вещи, помоемся( горячая вода есть, проверила), отдохнем, а вечером , надеюсь, буду готова к общению.Всем, всем большой привет!!!

Я УЖЕ в отпуске! И вот сегодня утром, никого нет дома( муж на работе,у него последний перед отпуском рабочий день, ; а дочка в университете, у нее сессия). А я ОТДЫХАЮЮЮ. Зарядка, завтрак - все как и в рабочие будни, а дальше ?! А дальше на выбор : заняться ли домашними делами , пройтись по магазинам или съездить в баньку ,( несмотря на ЖАРУ ) И пропарить , и смыть со своего тела все накопившееся...
Сделаю все , по-порядку , а куда мне торопиться?!
Завтра с утра еще съездим на свою дачу- огород : все хорошенько польем , а вечером , попрощавшись со своими близкими - поедим за новыми впечатлениями, знакомствами и общением с изумительной природой Горного Алтая.
Дорогие мои, получиться или нет соблюдать "кремлевку" на отдыхе , не знаю. Вообщем , как получиться ; больше всего не хочется заморачиваться по этому поводу! Прислушаюсь к своему телу...

А вам Всем, Всем приятного летнего времяпровождения и до встречи в дневниках и на блоге. УДАЧИ !

Так приятно вставать сегодня утром с этой мыслью! Впереди последние два экзамена , шуршание рабочими бумагами( подальше их все в папки засунуть), визиты к знакомым перед поездкой и вперед , ТРУБА зовет!
Хорошее настроение, потому- что все по плану. "Жирный пост" позади, сейчас строго соблюдаю правила кремлевки( "Индукции", как по-научному, хотя мне это слово непонятно).Кетоновые полоски показывают небольшое снижение кетоза,после добавления в рацион углеводов. Ну что, ж , организм свой надо уважать, ему виднее, с его метаболизмом.
Вес за 6 дней снизился - на 2,5 кг, и это радует.На улице жара 30 градусов в тени, сильное чувство жажды, поэтому пью много холодной воды, простой, отфильтрованной.Больше 2 литров выпиваю.Все куда-то уходит.
В дневнике появились новые читатели : Милашка_Ленча,
Планетурик,телепузики,и],Svetlashka, это тоже очень радует, новые знакомства в дневниках добавляют много положительных эмоций, интересной, иногда так необходимой информации. Спасибо всем , кто читает и пишет мне.
Послала свои симпашки людям, которым, я действительно симпатизирую, и получила взаимные от телепузики,и],Svetlashka,Мамурик, еще один источник хорошего настроения!!!!

Как я мечтала :"Когда я похудею, моя походка станет легкой, движения изящными и красивыми, я буду комфортно себя чувствовать в открытом купальнике. А еще так зажигательно танцевать!"
Да, уж эти сладкие мечты...
Сейчас, сбросив за 4 месяца , 12 кг веса- особую легкость ощущаю тогда , когда живот не мешает полоть грядки на огороде и на высоких каблуках могу ходить почти весь день. И ведь , друзья мои, это ведь неплохое начало?!
Изменения есть , и я радуюсь жизни здесь и сейчас , не дожидаясь ,
когда мой вес полностью прийдет в норму.И бросать это сейчас- просто нелепо.
Желаю всем и себе в том, числе терпения, настойчивости , жизненой мудрости, и конечно же доброты . А еще прекрасных солнечных летних дней, ведь "Лето- это маленькая жизнь!"

ХОРОШО! , а вы что подумали? Нет, я честно говорю, сегодняшний день, после Трехдневного ПОСТа, прямо сказка. И бульончик горяченький с отварной курочкой, салатики со свежими огурчиками и зеленью, сыр"Российский", жирненький, а еще семга малосольная...
Вечером подсчитала и у.е. и ккалории. У.Е = 19.5 , а ккалорий всего = 1210- во как!Полоски кетоновые подтверждают вечером, что кетоновых тел - средний уровень. Так что все идет по плану, друзья мои.На весы не встаю принципиально, ну пусть ,хотя бы 7 дней пройдет с начала запуска процесса...
Впереди выходные и любимая дача-огород. Обнимаю всех!!!

Последний в смысле продолжения ЖП. Все дорогие мои, очень хочется горячей пищи!
А на этой сухомятке я больше не мОгу. Сегодня с утра прОверила кетоз.( ну и словечко мудренное, сроду не знала)- полоски показали повышение до 1,5 ммоль/л.
Вечером еще повысилось и стало 4 ммоль/л. Вообщем осталось 2 деления на шкале : 1-ое равно 8 ммоль - такая темно розовая полоска, а затем - цвет вообще фиолетовый и > 16 ммоль. Вот еще какой кетоз может быть!
Ну ладно, вообщем , процесс запущен. Далее - только разрешенные продукты и количество у.е. 20.
Сегодня полегчало.Даже зачет , практически с 1-го раза ,сдала по страховому делу.Только один вопрос был мне задан преподавателем по выполненному мной тесту и задачам, и я на него достойно ответила.
Девушки, с которыми я учусь, мне сказали: "Ты такая спокойная , как удав! А мы трясемся тут перед зачетом..."Толи еще будет?!(подумала я про себя).
Скоро вообще буду такой уравновешенной, спокойной, мудрой и меня никакими передрязгами жизненными НЕ ПРОШИБЕШЬ!

Мои дорогие, сегодня про самочувствие не скажешь, что отличное...
Во второй половине дня почувствовала тошноту, слабость и сонливость.
На занятиях , после работы, еле сдерживалась, чтобы не зевать.
Рацион тот же, что и в первый день. Количество ккал- 1100.
Сильное чувство жажды, пью много воды.
Купила кетоновые полоски- для чистоты эксперимента.
У нас их оказывается в аптеках не продают вообще , а купила только в спец. фирме"Медтехника".
Они называются Тест- полоски УРИКЕТ-1,( Производство Биосенсор АН РАН) для качественного и полуколичественного определения КЕТОНОВЫХ ТЕЛ в моче.
Сегодня же и проверила. Так вот, уровень практически минимальный - 0,5 ммоль/л.
Кто подскажет, какой уровень будет означать, что процесс кетоза запустился?

В колонках играет - Трансляция футбольного матча.
Настроение сейчас - Нормальное!

Ну в первую очередь мне самой !
Еще раз убеждаю себя, что аппетит нужно и можно контролировать.
За первый день ЖП отмечаю следующее: чувство голода "зверского" не было, на сладкое , выпечку не тянуло, настроение хорошее, самочувствие тоже.
5 приемов пищи; - утром :2 яйца с 1 ст.л.майонеза "Махеев оливковый" ( без сахара); - 2 завтрак : 60 гр. сыра "Советский";
- обед :30 гр. ядро кедрового ореха;
- полдник : 1 ст.ложка красной икры с 2 ст.ложками 25% сметаны;
- ужин ; снова яйца с майонезом.
Вот и весь рацион.Завтра продолжу.

В колонках играет - Лето, ах лето, лето звонкое громче пой...
Настроение сейчас - Отличное

Пролетели три дня выходных. БЫстро так, но классные.
Были с мужем на своей даче-огороде. Взошло все, что садили и горох, морковка, лук, петрушка, сельдерей и т.д. Цветы , пересаженные прижились. Все цветет, а особенно одуванчики, никак не могу от них избавиться- заполонили все. Борюсь с ними каждый год, а меньше их не становится.По-работали славненько, трудотерапия всегда полезна!
А 11 июня ездили на кладбище , на могилу Николая- старшего брата мужа( один день не дожил Коля до своего 50-летия).Трудно ему было жить на этом свете после развода с женой, однолюб он был...
А сегодня у нас в городе большой праздник! Томский карнавал - именно на День России! Молодежь особенно бурно готовится к его проведению , а празднует с таким размахом. Попозже выставлю фото.
Настроение отличное , чего и вам всем желаю.
С завтрашнего дня начну соблюдать "Жирный Пост", так как мой процесс похудательный уже давненько остановился, а сбрасывать лишний вес и хочется и нужно.И настрой есть.

Сижу и не знаю, с чего начать?!
Оказывается, что для меня проще и легче писать о светлом , легком, приятном... Честно говоря, очень редко "гружу" кого-нибудь своими проблемами или невеселыми раздумьями.У всех итак в жизни всего хватает.
Но попробую рассказать.
Для меня цифра 40 стала просто роковой.
Очень боялась, что когда-то я проснусь утром, а мне уже 40 лет...
Все крах : задорным мечтам, дерзкой молодости ; свежим, обжигающим душу чувствам и всему, всему...
А как, говорится, чего боимся, то и имеем сейчас :порядком надоевшая неперспективная работа, отсутствие всякой творческой мысли ; повзрослевшие дочери,как напоминание об ушедшей юности ; повседневный нудный быт, и просто тоска ...
И здесь оказалось, самое время - начать делать хоть какие-то шаги для улучшения ситуации , иначе жизнь просто теряет смысл.
А с чего начинает женщина? Конечно, в первую очередь , избавляться от "лишнего балласта " повисшего тяжким грузом на теле.
И здесь первое время для меня КД , и поддержка в дневниках и на блоге очень здорово помогли.Правда недовольство своей фигурой еще осталось, но в гораздно меньшей степени, чем было раньше.Только запала хватило не надолго,вот нет желание больше находиться на диете и все тут!
Пока, ничего не ясно с будущей работой, да и диплом получу только в январе 2007 года. Нужно терпение и упорство , а мне их как всегда не хватает.
И снова недовольство собой, обвинения себя в отсутствии силы воли , расстройство , и т.п. и т.д.
...Слишком короток век, впереди до обидного мало,
Был мороз, не мороз, да и зной был не очень то зной...
Только с каждой весной, все острей ощущенье финала
Этой маленькой пьесы, что придумано явно не мной.
Кто был прав, кто не прав?!
Я прошу вас, не надо, не спорьте,
Слишком короток век, не прошел бы за спорами весь.
Мы увидимся все , в позаброшенном аэропорте,
При попытке успеть, на когда -то объявленный рейс...

Так оно и есть! Лето у нас в полном разгаре, кажется природа так торопится все успеть после такой студеной зимы. Уже отцвела черемуха, распустились белоснежные яблони и зацветает сирень. Солнце припекает: сибирячки удивительно похорошели, поснимали с себя все "лишнее" - радует глаз яркость летних нарядов и улыбки, улыбки на лицах.
Только пух, как всегда, нахально лезет в глаза, нос ; заставляет чихать и чесаться...
Как хочется, чтобы поскорей закончились занятия в университете ( не предполагала , что это отнимет столько сил и нервов), сдать побыстрее экзамены ; подтянуть"хвосты" на работе и с "чистой" совестью отправиться в отпуск.Тем более, что путевки, страховки и проездные билеты уже лежат на столе.
24 июня поедим с мужем в Горный Алтай , тур.комплекс "Манжерок", да ,это именно то место, про которое когда-то пела Эдита Пьеха : "Расскажи скорей дружок, что-такое Манжерок?" Как переводится это название, я пока не знаю, разузнаю потом у гида.
В блог и дневник не захожу, есть причины ( очень личного плана). Но душой я всегда с вами- мои дорогие старые и новые друзья. Желаю всем , чтобы эти летние рабочие дни были как можно короче, а выходные как можно длинее. И чтобы долгожданное лето принесло бы в нашу жизнь новые надежды , планы и их свершения. Обнимаю всех. НАДЕЖДА.

Смотрю передачу на 1 канале- МАЛАХОВ +. Ну и бабулечку показали, ей 85 лет, она такая гибкая, такие "финты" вытворяет, просто обзавидуешься...
Все таки правильно, что я заставляю себя каждое утро делать физ.зарядку!
Сегодня вот утром проснулась - такая головная боль, что даже шевелиться не хотелось, не то, что зарядку делать.Голову не могла ни повернуть, ни наклонить.
Включила музыку, и по-тихоньку начала двигаться. А потом дыхательные упражнения- бодифлекс. И правда- чудо, помогло!!!