Разговор с дочкой...

- Мне не хватает теплоты ,-
Она сказала дочке.
Дочь удивилась : -"Мёрзнешь ты,
и в тёплые денёчки?!"

- "Ты не поймёшь, ещё мала"...-
Вздохнула мать устало,-
А дочь кричит:" Я поняла!"
И тащит одеяло. ( А.Барто)

А у моей новой ПЧ-ёлки [b]Летучая_мышь63[b]- дочка подросла.
И маму старается понять и поддержать во всЁм! И особенно на трудном пути
совершенствования души и тела. Дина! Я рада тебе.И надеюсь, что нам будет о чём вместе поговорить и посоветоваться друг с другом.ВсЁ у нас получится!

Я рада приветствовать в своем дневнике милую жизнерадостную девушку из Питера Юлечку! С очень интересным НИК-ом [b]Ula_El_So[b].
Мы с ней встречались раньше на страничках дневника Оли Ботька.
А недавно, Юля начала активно организовывать встречу питерцев, и я уверена , что у неё всё получится зАмечательно!

Как я люблю, когда стрелки часов назад переводим.По "новому" времени и встаю раньше на час. Одно плохо, на часах сейчас шесть часов вечера , а уже темно.
Выпавший ранее снег, расстаял за прошедшие три дня. А температура на улице плюсовая. Деревья практически все стоят без листьев, и так тихо.Глубокая, глубокая осень...
Выходные прошли в заботах о зимнем гардеробе.Ездили с дочкой в меховые салоны и вещевой рынок ( "пушные" ряды) , выбирали для неЁ зимнюю шапку.Лидирует "норка". Всех немыслимых расцветок : и в полосочку,и в крапинку, и в горошек; тонированная и однотонная. Вообщем цвета и фасоны - глаза разбегаются.От цен ,кстати тоже.И это у нас, в Сибири, где без меховой шапки , просто не выживешь холодной зимой !Минимальная цена 180-200 долларов США.
Шапку дочке ,конечно , купили. "Белая" норка с красивой отделкой стразами .
Следующая очередь на новую шапку - моя. А вот, папе досталась прежняя дочкина черная норковая ушанка. Он не обиделся, сказал, что ему она нравится...

В колонках играет - Тишина...
Настроение сейчас - Спать что-ли пойти...

Если я погода, то моросящий дождь по пожухлой листве.

Если я оружие, то бомба, замедленного действия.

Если я фрукт, то сочное зелёное яблоко.

Если я металл, то алюминий.

Если я сюжет, то мимолетный и короткий.

Если я ягода, то лесная черная смородина..

Если я музыкальный инструмент, то раздолбанный рояль..

Если я драгоценный камень, то опал.

Если я время суток, то полдень.

Если я стиль архитектуры, то классика.

Если я запах, то свежести и морозной погоды..

Если я танец, то медленный и глаза в глаза..

Если я мебель, то книжный шкаф.

Если я напиток, то зеленый свежезаваренный чай.

Если утолить жажду, то ледяной водой.

Если я месяц, то промозглый октябрь..

Если я историческая эпоха, то «Брежневская»

Если я цвет, то синее-голубой.

Если я настроение, то бодрое...

Если я лес, то смешанный..

Если я стиль музыки, то быстрый и энергичный.

Если я песня, то очень задушевная.

Если я скорость, то средняя...

Если я вкусовое ощущение, то вкус эскимо...

Если я литературный жанр, то это проза жизни...

Если я стихийное явление, то пурга...

Если я дерево, то «старая» берёза ...

Если я страна, то великая Россия...

Если я животное, то взрослая волчица .

Если я жанр кино, то советская мелодрама...

Если я часть тела, то женская грудь...

Если я способ самоубийства, то это глупость..

Если я звук, то это звук шагов.

Если я чувство, то это лЮбовь...

СПАСИБО


CREATE YOUR OWN! - or - GET PAID TO TAKE SURVEYS!

В последние две недели, действительно открыла для себя заново клЕтчатку.В начале диеты пробовала, как-то она мне не приглянулась. А тут, зашла на томский сайт :" Фабрика здорового питания" . Адрес в интернете : /http:// www.tfzp.ru/.
Оказывается "Сибирскую клетчатку" производят в нашем городе, да ещё такую разнообразную - простую, с ягодными наполнителями ;пропитанную настоем трав.
Вообщем видов 15 . На этом же сайте дает свои рекомендации врач-диетолог.
Купила в аптеке баночку"Сибирской клетчатки", принесла домой. Дочка вечером с йогуртом попробовала. Сказала, что ей очень понравилось и вкус , и запах. Теперь она каждое утро, завтракает с добавлением в пищу клетчатки.Результат её радует ( ЖКТ работает как часы!). Мой муж тоже к нам присоединился, он два раза в день : утром и вечером добавляет в еду по 2 ст. ложки клетчатки.
Да, кстати , за две недели он сбросил 2 кг веса, при этом не менял режим питания, а просто употреблял "сибирскую клетчатку".Во как!

Выходные пролетели в домашних делах и заботах.На улице минусовая температура, лежит снег, а дома тепло. Чтобы ещё уютнее было моим домашним - всю субботу наводила порядок и чистоту... Поражает, что кухня площадью 8,5 м2 , а времени на её уборку больше всего требуется.
В воскресенье расслаблялась, и организм тоже на "молочае". Ощущения новЫе. Раньше , какие только разгузочные дни не пробывала : кефирный, яблочный, творожный- более, чем на первую половину дня меня не хваталО.
А здесь ,буквально до 5 часов вечера - голод вообще не чувствовался. Но жажда сильная, даже очень.Вода , чистая, холодная - прямо спасЕние!
Но , вечером нужно было сходить в супермаркет, сделать покупки продуктов на неделю, и когда мы вернулись с мужем домой, груженные всякими вкусностями- запах еды "вывел" меня из себя. Повысила голос на мужа, из-за ерунды.
Правда, он сказал , что меня понимает. "Голодная собака" всегда лает...
Тем не менее, всЁ - "молочайный день "позади. Сегодня настроение хорошее, на весах ещё один кг минус. Посмотрим, что покажут весы к концу недели.
Так всЁ нормально- работаю, учусь, в свободное время читаю Лууле Виилма- это эстонская целительница, практикующий врач.Много новой информации, есть над чем подумать и поразмышлять.

А пока: ..." И может потому-что , что вдруг пришла зИма, на сердце ощущается покой. И мнится мне он, продолженьем сна и чистоты, и вечности святой ."
Всем благоприятной , творческой трудовой недели!

В колонках играет - ...Новый год к нам мчится, скоро всЁ случится...
Настроение сейчас - Отличное.

С чувством огромного удовлетворения читаю в дневниках подруг, что наконец-то у них заканчивается фрукто-ягодный - конфетный, пломбирный,лимонадный сезон и многие возвращаются на дистанцию"марафон", за хорошей фигурой. Именно "марафон", потому-что забег на короткую дистанцию увы не срабатывает.
У меня 3 неделя идет с начала "забега".С трудом раскачиваюсь. Сорвалась с индукции , потом неделю не могла вернуться. Эта неделя идет в мою пользу.
Тетрадь сегодня свою открыла, в нею пишу интересное, что прочитала на блоге, в дневниках , нашла вот такие побуждающие строчки :
... Умей принудить сердце, нервы, тело- ТЕбе служить,
когда в твоей груди :уже давно всЁ пусто, всЁ сгорело, и только вОля говорит "ИДИ"!
Идти надо, ведь Новый год не за горами, а это любимый праздник, и по давно сложившейся традиции, перед праздником я "жестко" беру себя в руки. И , как верно сказала уважаемая мной [b]Кукуська[b], "закрываю рот и занимаюсь" и ещЁ, и ещё раз программа к действию "Закрываю рот и зАнимаюсь!"
Всем, всем, сошедшим с дистанции, нО, вЕрнувшийся на неЁ - пОжелания успЕшного похудания ! А тем, кто, продолжал, несмотря на все соОблазны моЁ огромное уважение и восхищение!!!

Фотографии реки Катунь редко кого оставляют равнодушными. А в сентябре она необычайно красива! Менее полноводна и спокойна и величива.

Сегодня утром,взглянула в окно :почти зимняя картинка! Лужи затянуты первым льдом, а на крышах домов и ещё неопавших листьях лежит снег. В голове зазвучали строчки - ... И может от того, что вдруг пришла зима,
На сердце разливается покой...
Нет, конечно , это не зима, а только придзимок, но он напоминает нам, что настоящая зима вот уже очень скоро вступит в свои владения.
А на днях, мы встречались со своими друзьями. Они в сентябре были на Алтае, взахлеб рассказывали о своих впечатлениях и делились фотографиями. Только вздыхаю, вспоминая о своём летнем отдыхе - сказке.Помещаю фотографии сентябрьского Алтая.
Это памятник В.Шукшину в селе Сростки.


А это вид на усадьбу бывшего губернатора Алтайского края Михаила Евдокимова.

Хотя, дело , конечно не в "молнии". Вот как поЁт мой любимый певец всех времен Юрий Антонов : " Мечта сбывается и не сбывается..."
Ну , и я помечтала немного- ещЁ в далеком феврале, когда только начинала "кремлевку" , что на свой семейный юбилей( а это 25 сентября 2006 года) - я вновь надену свадебное платье, именно то, в котором я выходила замуж.А цифра юбилейная внушительная, как никак 25 лет совместной супружеской жизни.Сначала, я планировала пригласить многих родственников, друзей и чтобы тамада был- и закатить бАнкет, в хорошем и вкусном кафе.
Да, ещЁ думала над сценарием : как нас будут поздравлять гости, дети, наши мамы ( отцов уже нет в живых), а мы будем произносить ответные прочувственные речи. ВсЁ будет весело, нестандартно. Будет много шуток, розыгрышей, подарков и цветов!
Когда гости уже будут в хорошей "горячительной" форме-мы устроим им сюрприз. Я переоденусь в своЁ свадебное платье и муж внесЁт меня на руках в зал, под громкие аплодисменты!
В принципе- всЁ могло быть так.Но, увы.НАша юбилейная годовщина совпала с другой, к сожалению совсем не радостной- 23 сентября 2006 года было ровно 1 год со дня гибели старшего брата мужа.
Мамы наши конечно приехали,( а живут они не в Томске)- и суббота и воскресенье были поминальными днями...
Так вот , друзья мои- бАнкета - не было.
25 сентября - было будничным рабочим днем,( работа, и ещё раз работа) а затем , как обычно вечерние занятия, и приехала я домой в 9 часов вечера.
А дочка моя младшая приготовила вкусненькую зажаристую курочку, салатиков; Вова купил вино, водочки ; пришли старшая дочка с зятем - поздравили нас с мужем.Вручили подарки.Душевно так посидели семьЁй , повспоминали молодость, рождение и взросление детей. Воспоминаний много за прошедшие 25 лет ...

Сегодня закончился для меня 4-ый день ЖП. Удивительно, но в этот раз находиться на ЖП было довольно легко. Помог настрой : для себя решила - начинаю 2-ой этап избавления от лишнего веса.
Первый этап, начавшийся 13 февраля по 15 июня- был для меня очень удачным ! Избавилась от 13 кг лишнего веса; научилась контролировать свой аппетит; регулярно занималась бодифлексом; посещение русской баньки с березовым веничком -стало еженедельным приятным ритуалом; появились новые наряды на 2 размера меньше прежних.
За летние три месяца полностью расслабилась- ниКАКой диеты не было.
Вес немного увеличился -на 3 кг.
И вот в прошлое воскресенье запасла набор продуктов на все четыре дня ЖП : икра красная- 140 гр. баночка; яйца - 8 штук;майонез оливковый; орех кедровый - 120 гр. пакетик; 1 банка шпрот и 1 банка печени минтая + сыр " Ламбер"500 гр и два небольших пучка салата. И , как, говорится с богом!
К концу 2-го дня - кетоновые полоски показали слабый начальный кетоз. Сегодня вечером кетоз усилился.Надеюсь, что похудательный процесс начался.
За 4 дня вышло много воды . А пила я еЁ тоже много - 7-8 стаканов + чай зеленый 3 раза в день.Вес снизился на 2,5 кг.
Ну, а завтра - перехожу на индукцию. Читаю дневники тех, для кого это пройденный этап.Заряжаюсь и серьёзно настраиваюсь. И желаю всем и себе конечно , успехов в достижении поставленных целей!

11. Водолей (21.01 – 19.02)
Особых привычек в питании нет. То постятся, то жадно набрасываются на еду. Как говорится, их кулинарного огня, да в полымя.( Вот верно же сказано!)
Сказывается двойственность характера водолея, колеблющегося между инстинктом и рассудком.
Отсюда и частые неполадки пищеварительного тракта, повышенная кислотность желудка. Впрочем, иные водолеи находят себя в вегетарианстве.
Что можно есть:

Прежде всего откажитесь от сладостей – вам они особенно нежелательны. Меньше пейте кофе – спокойнее будете.
Ваш выбор – рыба, преимущественно морская, другие морепродукты (0-5), нежирное мясо, яйца (0,5), сыр (0-2), кефир (4-5), творог (1-4). Из овощей – огурцы и спаржа (по 3), кабачки, редис, томаты (по 4), баклажаны, перец, капуста (по 5), корень сельдерея (6), морковь (7).
Из фруктов – лимоны (3), апельсины (8), яблоки, персики (по 9,5), гранаты, инжир (по 11), ананасы (11,5)
Для улучшения работы печени вам нужен холин (витамин группы В): его много в говядине, печени, почках, сельди (0), яичном желтке (0,5).
Для укрепления кровеносных сосудов – биофлавониды: перец сладкий (5), земляника (6,5), черная смородина (7,5), черноплодная рябина (11), виноград (15).
Меню для водолея:
Завтрак: Каша геркулесовая, 200гр. – 20 очков
Чай зеленый без сахара – 0
Обед: Салат из помидоров с растительным маслом, 100гр – 4 очка
Сельдереевый суп, 250гр. – 8 очков
Рыба отварная, 200гр. – 0
Ужин: Творог, 200гр. – 6 очков
Чай с лимоном – 0.

Бодифлекс
http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584
http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/


Удержание веса от Ларисагал
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/

ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/


От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса"
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

Белый колпак (КДшная кулинария)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/

FAQ (основные вопросы и ответы по КД)
http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

PhotoKremlinDiet (Фотоблог похудевших, обязательно посмотрите, вот где стимул)
http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/?
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?
j...eywordid=142037 - много полезной информации + личный опыт
Интересная статья о клетчатке
http://www.podruga.net/go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm


4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/


Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm



Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка


Это для тех кто интересовался Гликемическим индексом
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm



Вот собрала все что нашла в одном файле, но поиски продолжаю, если повторилась, извиняюсь!

Если это все внимательно прочитать, много вопросов "отпадет"

ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!

Настроение сейчас - Приподнятое.

Страсти по НЛО в Томске- стихают...
Вот, если-бы инопланетный корабль приземлился бы у нас - тогда другое дело, а так - только слухи, домыслы, краткие отговорки в СМИ, и просто обывательские мЫсли...
Зато вчера у нас кипели более "земные" страсти- фУтбольные!
ЕщЁ бы, команда ЦСКА приехала на матч с "Томью".
Такого столпотворения - город уже давно не видел. Стадион брали штурмом болельщики почти со всего Сибирского края. Приехали фанаты из Новосибирска, Красноярска, Барнаула, Кемерово и многих близ лежащих к Томску населенных пунктов.Билетов на матч- не было уже в пятницу.
Упустить возможность увидеть на поле РОлана ГусЕва - я просто не могла.Обожаю этого игрока ЦСКА! Мужу, так и сказала, иду смотреть на Ролана.
"Томь" - проиграла, но Гусев- был просто потрясным!!!

14 сентября в 17часов 50 мин. по Московскому времени жители г.Томска стали свидетелями появления в вечернем небе над городом НЛО.
На любительском видео в небе был отчетливо виден светящийся предмет, испускающий 3 длинных луча. Спустя несколько минут объект превратился в яркую точку, кт двигалась по закручивающейся спиралью траектории, оставляя короткий след. Как сообщили агентству"Интерфакс" в департаменте природных рессурсов и охраны окруж.среды , за НЛО возможно был принят очередной запуск ракеты с космодрома Байконур.

Я сама лично была свидетелем , в это время возвращалась домой с вечерних занятий.
Итак моими глазами очевидца: Летел он низко под облаками,медленно и очень красиво.
На вид звёздочка, от неЁ яркое белое свечение в виде лучей, лучи освещали облака.Звука никакого не было. В один момент оно вылетело из-за облаков и перестало светиться.Затем , вокруг звездочки стала появляться густая освещенная белая дымка . Дымка появлялась быстро и рисовала вокруг звездочки цифру- шесть. Затем летящая шестёрка со звездой в круге превратилась в кольцо правильной формы. А потом резко испарилась.
Свидетелями НЛО были сотни томичей и наблюдали его в разных районах города.
Сегодня весь город взбудоражен...

Настроение сейчас - Осенее...

Ещё вчера почувствовала, что погода переменится...Сильно давило виски, слабость была ;еле заставила себя , после работы, идти на занятия.
Хорошо, что пошла, тема урока трудная- много специфических терминов, понятий- разбираться потом , без преподавателя, сложно.
Вчера в группе разгорелся спор: "А пригодится ли нам в дальнейшей трудовой деятельности весь этот учебный материал. И надо ли нам это?!" Я считаю , что знания - абсстрактными не бывают; всему найдется в нашей жизни применение.Кому-то раньше понадобятся, кому-то позже.Пусть и не в полном объеме, но лишними знания не бывают.
А сегодня с утра дождь( наверное от москвичей прилетели тучки). Холодает...
И пора менять гардероб на осенне-зимний.До 48-размера так и не "дохудела" за лето( да не стремилась, особо) , а сейчас в раздумьи вещи какого размера покупать. Чтобы были поуже, или как обычно...
Честно, "новые" вещи для меня не стимул.Ищу для себя новую "сильную мотивацию".Пока не нахожу...

Вчера поздравляли нашу младшую. Приехали её давние подружки,сестра старшая с мужем; наш папа вернулся из поездки . Мы с Галей приготовили потрясающий праздничный стол.
А ещё был пАрень, с которым дочка познакомилась по интернету.Он немного смущался, а мы веселились, много шутили, смеялись, пели караоке, вообщем праздновали! Фоток много, разных, шуточных и в основном личных. Но одну помещаю. Мои самые дорогие , обожаемые и любимые дОчки! ( Да, одна- мамина, другая-папина. Всё поровну).

Местные синоптики говорят, что жара, которая стоит у нас в городе уже неделю, пришла к нам из Казахстана. И простоит ещё может быть недельку.
Боже , какое это ЧУДООО! После холодного, слякотного августа на улице ярко светит солнце и термометр показывает + 28 градусов в тени!!!
Ездила на свой мичуринский участок, больше из за желания позагорать и попариться в баньке. Что с успехом и сделала .День однозначно удался!

"Дочка пришла очень растроенная, закрылась в своей комнате и долго не выходит..." - такими словами встретил меня муж, едва я приехала, после занятий.
Поговорила с своей Галюсей. Всё печальная проза жизни...
Дочка моя- студентка заочница, её будущая специальность инженер-эколог. Сейчас она перешла на 5-ый курс.
Учиться хорошо, а в свободное время подрабатывает продавцом-консультантом, или кассиром в кафе.Еще , учась на 1 -ом курсе университета она дополнительно отучилась в коммерческой школе и получила диплом продавца-кассира.
В последний год она работала в отделе , торгующем развивающими играми для детей.Работа дочери нравилась, устраивал и график. А вот вчера, хозяйка отдела отказала ей,ссылаясь на то, что её не устраивает , что Галя часто пропускает свои смены из-за болезни. А я ведь,знаю, что дочка ни разу не долечилась нормально, только температура спадет, она торопиться на работу, а потом снова спустя немного времени всё обостряется и болезнь возвращается.Замучила ангина...Средства перепробывали разные - это и стандартные лекарственные препараты, витаминные комплексы для укрепления иммунитета; и поездка на Черное море; утренние ингаляции с травками, и вечернее облучение инфракрасн.лучами прибора"Дюна-Т" и т.д.
Когда-то прочитала , что маленькие дети болеют при недостатке родительской любви, они "чахнут" без неё, как цветы без солнца.
А "большие" дети ... ?! Ну чем можно помочь?

Забежала , чтобы сказать несколько слов. Я не "пропала", просто для меня тоже начался учебный год. И я снова хожу на вечерние занятия в университет.Естественно после трудового рабочего дня. Приезжаю поздно, после 10 часов вечера.А дома ждут дела, делааа... Вот и втягиваюсь понемногу.
В свободные часы с огромным удовольствием читаю ваши новые записи , друзья мои.
Всех вас помню. С уважением Надежда.
P.S. "кремлевку" не забываю - постепенно к ней вернусь.