Если вы страдаете лишним весом и кажетесь самой себе некрасивой, то это овсе не означают, что все окружающие придерживаются такого же мнения относительно вашей внешности.
Вам кажется, что люди с сочувствием оценивают ваши внешние данные, одежду и прочие параметры, а уж о мужчинах и говорить не стоит, они так уж и вообще не могут обратить на вас внимания.
Но, зачастую подобные мысли посещают только вас и никого более.

Так как же стать более привлекательной для мужчин, что от вас требуется в данной ситуации?
Для начала вам необходимо понять, что у человека внутри, то и присутствует снаружи.

Если вы ощущаете себя совсем некрасивой, то это чувство моментально отражается на вашем лице, делая и вправду вас совершенно непривлекательной особой.
Но ведь есть и другая категория женщин, которые также не имеют каких-либо внешних достоинств, но при этом ощущают себя достаточно привлекательными дамами, и это их внутренняя убежденность передается окружающим.

Как правило, типичная низкая самооценка берет свое начало в детские годы, но все можно исправить и значительно позднее, главное – очень этого захотеть.

Давайте же узнаем, какими способами этого можно добиться.
Начните с того, что попробуйте отыскать в себе плюсы, изучая собственную внешность, выискивайте в ней индивидуальные особенности и преимущества и старайтесь сделать акцент именно на них.

После чего следует определиться со своим стилем, для этого понадобится сменить прическу, макияж, приобрести новую одежду и аксессуары, парфюм.
Пусть в этом будет присутствовать что-то особенное и неповторимое, то что будет нравиться вам лично, что дает вам ощущение уверенности в себе и своей внешности.

Но помимо внутренней уверенности женскую красоту создает ее ухоженность, поэтому стоит расписать по дням все необходимые процедуры, к которым относятся маски, маникюр, педикюр, посещение парикмахерской, косметических салонов, солярия и т.п.

Если вы будет строго придерживаться намеченного плана, то совсем скоро вы заметите, как меняется ваша внешность, как вы хорошеете день ото дня, что поможет вам чувствовать себя значительно увереннее.

Начинайте каждое новое утро с улыбки, а глядясь на себя в зеркало, не забудьте сказать, что вы красивая и эффектная женщина.

Даже если на первых порах вам будет казаться, что сказанное не соответствует действительности, но, поверьте, совсем скоро вы начнете наблюдать по утрам в своем зеркале по настоящему красивую, да и просто шикарную женщину.
А на такую даму мужчины просто не смогут не обратить своего внимания.

Для начала необходимо отправиться в ванну, так как это замечательный способ расслабиться.
Помните о том, что температура воды в расслабляющей ванне должна быть от тридцати шести до тридцати восьми градусов.
Очень важно следить и за тем, чтобы отправляться в ванную комнату либо до приема пищи, либо через два часа после трапезы.

Специалисты убеждены, что для полного расслабления необходимо добавить в воду несколько капель какого-нибудь аромамасла.
Вам будет достаточно всего трех-пяти капель.
Аромат выбирайте в соответствии со своими предпочтениями.
Очень приятной процедурой является пенная ванна.
Добавьте в воду два колпачка специального геля или простого шампуня и наслаждайтесь!

Ежедневно следует осуществлять серьезный контроль, за употреблением необходимой организму нормы воды в течение дня. Отдавать предпочтение лучше всего не газированной минеральной воде.
Такой напиток выведет шлаки из организма, очистит его от токсинов, да и желудок наполнит, что позволяет избежать чувства голода.

А для того чтобы улучшить свое настроение, укрепить иммунитет, выжмите в стакан с водой апельсиновый сок.

Один раз в неделю возьмите за правило баловать коду лица паровыми ванночками.
Эта процедура замечательно очищает поры. Важно подчеркнуть, что эта процедура нежелательна для применения людям, страдающим акне или у которых хрупкие сосуды.
Для приготовления ванночки можно использовать любые травы: ромашку, календулу, сушеные цветки розы или фиалки, лаванду, подорожник и т.д.
Все зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей вашей кожи.
Помните также, что после проведения этой процедуры очень хорошо делать различные маски для лица, так как поры находятся в расширенном состоянии и лучше впитывают питательные вещества.

А вот по утрам лучше всего протирать кожу кусочком льда.
Для приготовления льда можно использовать как обычную минеральную или кипяченую воду, так и настои трав, соки фруктов и овощей.
Подбирайте фрукты, овощи и травы, используемые для приготовления льда, с учетом того, какие проблемы имеются у вашего типа кожи. Например, календула поможет снять воспаление, огуречный сок хорошо отбеливает и освежает кожу, лаванда успокаивает и т.д.

У женщины должно быть не только ухоженное лицо и руки, но и ноги.
Именно поэтому не забывайте уделять достаточно внимания и своим ножкам.
Один раз в неделю обязательно делайте такую ванночку для ног. Для ее приготовления вам потребуется смешать две чашки отвара ромашки и две капли мятного масла.
Полученную смесь вылейте в теплую воду.
Продолжительность процедуры – десять минут.
По истечении этого времени, необходимо аккуратно промокнуть ноги полотенцем и смазать кремом.

Мода – это одно из самых непостоянных явлений в мире.
Она никогда не стоит на месте.
То, что еще в прошлом сезоне считалось писком моды, в этом сезоне может оказаться «не у дел».
Давайте попробуем навести «ревизию» в своем гардеробе и понять, что нужно оставить в своем шкафу, а что нужно убрать на дальнюю полку «до лучших времен».

Итак, давайте начнем с того, что уже не модно.
Прежде всего, откажитесь от ношения одежды кислотных цветов.
Они были очень модными прошлой зимой и осенью, а вот в этом сезоне потеряли свою актуальность.

Сошли с модного Олимпа и такие модные ранее предметы гардероба, как вязаные пончо и болеро.
Придется отказаться и от ношения любимых многими представительницами прекрасного пола строгих классических ремней с геометрическими пряжками.
Нужно закинуть на самую дальнюю полку и уютные платья-свитера. Короткие юбки-бомберы также остались «ни у дел», так что модницам придется отказаться от этих элементов женского гардероба.

Не актуальны и юбки-макси, которые также успели полюбиться большому количеству представительниц прекрасного пола.
Дизайнеры решили этой зимой и осенью отказаться от легинсов и джинсов-труб.

«На покой» отправляются и мягкие бесформенные сумки, которые были так удобны в использовании, хотя бы из-за своих больших размеров.

Выбирая обувь, проследите, чтобы ваши туфельки не сверкали «тупыми» носами и не были «оснащены» квадратными «устойчивыми» каблуками.

Особое внимание необходимо обратить и на украшения.
Откажитесь от сережек-пуссет («гвоздиков»), а также от тонких цепочек, если, конечно, они надеты не в большом количестве.

Теперь давайте перечислим самые модные вещи этого сезона.
В рейтинг «самых-самых» попали длинные кардиганы крупной вязки. Такое одеяние согреет вас в холодные деньки и выгодно подчеркнет плавные изгибы фигуры.
Хотите подчеркнуть талию?
Выбирайте для этого ремни с крупными, заметными пряжками, которые сразу бросаются в глаза.
Вы будете безумно элегантно выглядеть в платье-трапеции в стиле «Жаклин Кеннеди».
А вот пальто с укороченными рукавами опять на пике модного Олимпа.

Модницы обязательно должны дополнить свой гардероб юбками с завышенной линией талии, юбкой-тюльпаном длиной до колена. Необходимо отметить, что эта длина считается самой актуальной в этом сезоне.
Максимально допустимой считается длина на два три пальца ниже колена.

Хотите подчеркнуть в себе юную и нежную девочку-подростка?
Тогда вам не обойтись без комбинезона.
Элегантная женщина с хорошим вкусом обязательно должна приобрести сумку-портфель или саквояж из «крокодиловой» кожи или кожи «питона».
Подойдет также небольшая аккуратная сумочка в которую помещается все необходимое.

Подбирая туфельки, отдавайте предпочтения моделям с большим количеством отверстий, а также с круглыми каблуками.
Чем выше каблук, тем лучше.
Дополнить образ вам помогут массивные крашения.
При этом, дизайнеры и в бижутерии стремятся к «круглым» формам. Помните также, что самыми модными считаются чистые, лаконичные цвета.
А особенно актуальным считается белый цвет.

У каждой представительницы прекрасного пола существуют свои секреты, которые позволяют ей выглядеть потрясающе в любой ситуации.
При этом, огромное количество женщин отдают предпочтение народным способам ухода за собой, которые использовали еще наши прабабушки и эффективность которых проверена десятилетиями.
Ниже вы найдете несколько простых советов по уходу за собственной внешностью.

Совет 1. Мы уже не раз писали о том, что массаж кубиками льда очень полезен для кожи, хочется еще раз отметить эффективность этого метода.
Можете приготовить настой из любой травы, которая подходит для вашего типа кожи, и заморозить его, а можете использовать для приготовления льда обычную минеральную воду или настой черного или зеленого чая.
Полученными кубиками льда необходимо протереть кожу лица по массажным линиям и дать влаге самой испариться с кожи.
Многие женщины, которые вынуждены работать в ночную смену, рекомендуют всем такой рецепт.
Если верить этим женщинам, то даже после бессонной ночи такой эти процедуры позволят вам выглядеть сногсшибательно.

Совет 2. Отличным косметическим средством является обычный лимон.
Этот кислый плод обладает замечательным свойством – сужает расширенные поры.
Именно поэтому, протирать лицо лимонным соком очень полезно обладательницам жирной кожи, которые очень часто сталкиваются с проблемой расширенных пор.
Кроме того, нужно помнить о том, что лимонный сок – это замечательное отбеливающее средство, которое поможет вам выровнять цвет лица.
Нужно отметить и такое свойство лимона, как его замечательная способность к очищению.
При помощи лимонного сока вы сможете замечательно очистить свою кожу.
Правда, нужно сказать, что чистый лимонный сок – это достаточно агрессивная жидкость, поэтому перед применением его лучше смешивать с соком какого-нибудь другого плода, а можно разбавлять обычной чистой водой и полученной смесью протирать кожу.

Совет 3. Косметологи убеждены, что после умывания и очищения кожи, каждая женщина должна наносить на кожу тонизирующее средство.
Назначение тоника – удалить остатки очищающих средств, а, кроме того, подготовить кожу лица к нанесению на нее крема.
При этом, важно отметить, что наносить на лицо крем можно только после того, как тоник полностью высохнет.
Если нанести крем к тот момент, когда кожа еще влажная от тоника, то крем попросту раствориться, что может неблагоприятно сказаться на состоянии здоровья вашей кожи.
Особенно это касается тех случаев, когда вы используете средства разных фирм и косметических линий.
Для того чтобы тоник расходовался медленнее, воспользуйтесь таким советом: вместо того чтобы наливать тоник на сухой ватным тампон, наносите его на тампон, предварительно смоченный в воде. Для этого вам нужно смочить в воде ватный диск, хорошенько его отжать, после чего, нанести на него тоник и протереть кожу.
По мнению специалистов, такой простой способ помогает увеличить «жизнь» бутылочки с тоником примерно на одну треть.
Следует также отметить, что, по мнению косметологов, тоники можно заменить настоями трав, которые подходят для вашего типа кожи.
Хороших результатов можно добиться и при использовании обычной минеральной воды.
Правда, нужно отметить, что слишком долго использовать воду не рекомендуется.

Совет 4. А теперь давайте поговорим о косметических средствах для волос.
Если ваши волосы стали усиленно выпадать, то воспользуйтесь одним из приведенных ниже рецептов:
1. Возьмите две столовых ложки листьев березы и залейте их полуторами стаканами кипящей воды.
Полученное средство необходимо настаивать в течение двух часов, а по истечении этого времени процедить.
Готовый настой следует втирать в кожу головы после каждого мытья.

2. Для того чтобы приготовить это средство вам потребуется приготовить настой из листьев крапивы и календулы, взяты в равных долях.
Для его приготовления вам нужно будет две столовых ложки травяной смеси залить одним литром кипящей воды.
Когда настой будет готов, в него следует влить одну чайную ложку касторового масла.
Готовое средство втирают в кожу головы два-три раза в неделю.

3. Чтобы приготовить это средство вам потребуется взять две столовых ложки корня репея, залить их ста граммами кипящей воды и прокипятить средство на огне в течение пяти минут.
По истечении этого времени отвар снимают с огня и процеживают. Втирайте готовое средство в корни волос в течение двух месяцев. Важно отметить, что втерев настой в корни его нужно оставить на два часа, после чего, голову ополаскивают под проточной водой.

4. Приготовьте травяную смесь.
Для этого вам понадобиться взять сто граммов листьев настурции, сто граммов листьев крапивы, а также десять граммов лапчатки гусиной.
Полученную травяную смесь нужно залить полулитром водки, перелить жидкость в стеклянную емкость и оставить настаиваться на пятнадцать дней.
В течение этого времени средство нужно периодически взбалтывать. По истечении этого срока настойку процеживают и втирают в кожу головы после мытья.
Важно помнить, что нужно старательно беречь глаза от попадания в них этого средства.

5. А наши бабушки лечили волосы при помощи обычной поваренной соли.
Волосы сначала моют теплой водой без использования мыла, затем в течение десяти-пятнадцати минут массируют кожу головы, втирая в нее поваренную соль.
По истечении этого времени шевелюру следует хорошенько промыть все той же теплой водой. Повторяют такую процедуру шесть раз.

Совет 5. Если хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, время от времени проводите такую процедуру.
Во время принятия душа, возьмите увлажненную муку и легонько наносите ее на тело, массируя кожу при этом легкими движениями. Это рецепт славиться своей эффективностью.
Поверьте, результат вас приятно удивит.
При этом, очень важно отметить, что мука не раздражает даже очень чувствительную кожу и гипоаллергенна, что особенно хорошо для людей, склонных к аллергии и для обладательниц чувствительной, склонной к раздражению кожи.

В нашей стране сложилось большое количество стереотипов, которые зачастую портят жизнь практически каждому.
Одним из таких стереотипов является мнение, будто женщине «за 40» следить за собой и своей фигурой вовсе не обязательно, это, мол, даже «не прилично».
Не смотря на это, худеть нужно в любом возрасте.

Если вас не волнует собственная внешность (что вряд ли), то подумайте хотя бы о здоровье.
Давайте поговорим о том, почему нужно следить за своим весом в любом возрасте и как это сделать.
Почему после сорока лет начинает быстро набирать вес?
Ну, хотя бы потому, что пропадает стимул следить за собой.
Если раньше она считалась молодой и красивой женщиной, то теперь, якобы, она из разряда «женщин» попадает в разряд «бабушек».
Еще один нелепый стереотип, который, увы, встречается достаточно часто, это то, что общественное мнение плавно перетекает в собственное мнение о себе.
Вы видите, что женщин, которые в этом возрасте следят за собой не так уж и много и начинаете думать, что «так положено», самой как-то неудобно показать, что сорок – это не возраст для женщины, что все еще в впереди, и что в эти годы вы не только можете приковывать мужские взгляды, но и должны это делать! женщина

Но причины носят не только психологический характер.
Так, в женском организме начинают происходить существенные изменения, которые связаны с наступлением климакса.
В результате этих малоприятных изменений жировая ткань растет очень быстро и нужно принимать усилия для того чтобы поддерживать себя в форме.
Кроме того, с каждым годом замедляется обмен веществ, а энергии нашему организму нужно все меньше и меньше, поэтому и порции потребляемой пищи необходимо сокращать, но об этом многие забывают.
Уменьшается и уровень физической активности.
Мы стали тратить больше времени на те занятия, которые раньше занимали всего несколько минут, мы становимся медлительнее, нам труднее совершать активные физические упражнения, мы хуже переносим тяжелую физическую работу.

Вспомним и о том, что к этому возрасту обычно уже подросли дети, которые взяли на свои молодые плечи большую часть обязанностей по дому, поэтому и домашние дела больше не заставляют вас постоянно крутиться как белка в колесе.
А как все домашние в восторге от ваших пирожков и блинов!
Вот вам и приходится баловать детей и внуков вкусностями собственного приготовления, разумеется, параллельно поедая все угощение вместе с ними.
Да и, скажем прямо, трудно думать о состоянии фигуры, когда сердце колит, да суставы ноют.

Вот из-за всех перечисленных выше причин, мы постепенно меняем весь свой гардероб, набивая его уже не модными и красивыми платьями и потрясающими костюмами и блузками, а огромными балахонами и широкими брюками, которыми мы надеемся скрыть свою полноту.
И женщина вдруг забывает, что она красивая, что у нее впереди еще много лет счастливой жизни, что она до сих пор может привлекать внимание противоположного пола.
Милые дамы, до «зимы» еще далеко! Вспомните, наконец, что вы – женщина, прекрасная женщина!

А теперь давайте приведем несколько причин, почему вам просто необходимо похудеть.
Для начала, вспомним о том, что большой вес – это нагрузка на ноги, они начинают болеть и опухать, а, кроме того, на фоне избыточного веса часто появляются проблемы с венами, суставами, появляются пяточные шпоры.
Из-за большой массы тела вам становится трудно двигаться, вы не можете нормально управлять своим телом и вынуждены мучиться, совершая даже самые простые действия, например, застегивая обувь.
Ко всем бедам присоединяется и одышка. Вспомним и о том, что избыточный вес осложняет течение всех имеющихся заболеваний, кроме того, провоцирует появление новых недугов.
А напоследок отметим, что похудение необходимо для того, чтобы вы смогли жить дольше и качественнее. Неужели это не достаточно веская причина?

Кроме того, давайте вспомним о том, что забота о себе, работа над собственной фигурой – это очень приятный процесс.
Вы сможете отвлекаться таким нехитрым способом от неприятных мыслей, избавляться от депрессии, справляться со стрессом.

Теперь давайте подробно поговорим о том, какие меры следует принимать, для того чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Для начала следует усвоить простое правило, которое каждому из нас знакомо с самого детства: «Тише едешь – дальше будешь!». Поставьте себе цель похудеть, но ни в коем случае не старайтесь добиться желаемого результата быстро.
Вы должны терять не более трех килограммов в месяц.

Не стоит при первой же неудаче расстраиваться и опускать руки. Нужно верить в то, что у вас все получиться и прилагать для этого все усилия.
Как говорится «Москва не сразу строилась…».
Вы ведь не сразу научились читать, писать, управлять автомобилем и готовить?
Вам для этого потребовалось определенное время.
Вот и вашему организму нужно время для того, чтобы перестроиться научиться питаться по-другому.

При этом вы не должны употреблять никаких таблеток, чаев для похудения, использовать пластыри и голодать.
Все это вам совершенно не нужно и даже может привести к неблагоприятным последствиям.
Лучше не рисковать собственным здоровьем.
А для женщин постарше использование средств для похудения вообще противопоказано.
В инструкциях к большинству этих чудо-средств указывается, что их можно применять людям, не достигшим возраста шестидесяти лет.

Помните о том, что после сорока всевозможные экспресс-диеты должны отойти на второй план.
Вы больше не можете позволить себе быстро набирать и также быстро терять вес.
Теперь вы должны контролировать свой вес и удерживать его в необходимых рамках.
Сделать это можно только с помощью специальной индивидуальной концепции питания, которую вы можете разработать самостоятельно или совместно с диетологом.
Если вы все же решили работать над своей индивидуальной программой поддержания веса самостоятельно, то следуйте нескольким обязательным правилам. Каким? Об этом мы еще поговорим.