10 продуктов для здорового питания и стройности |
Немедленно введите в свой рацион полезные продукты: с их помощью вы приведете себя в форму, зарядитесь энергией и укрепите здоровье!
№ 1 Черный чай
Свойства. Стоит кому-то заговорить о чае, все тут же соглашаются: «О да, зеленый чай — полезная штука!» но и от черного чая пользы не меньше. Ученые выяснили: у людей, которые выпивали по две-три чашки черного чая в день в течение одного месяца, на 50% улучшилось состояние кровеносных сосудов, стенки стали более эластичными, улучшился кровоток и степень насыщения крови кислородом.
Как пить. Горячий чай за завтраком или холодный — за обедом. Главное, не в пакетиках — такой чай не столь полезен для организма. Как, впрочем, и «диетические» чаи с низким содержанием кофеина — у них менее выражены антиоксидантные свойства. Пейте черный чай только свежезаваренным — оставленный даже на пару часов на столе или в холодильнике, он теряет полезные свойства.
№ 2 Сельдерей
Свойства. Сельдерей не содержит ни жиров, ни лишних калорий, но его заслуги на этом не кончаются. Во-первых, в нем много калия, который нейтрализует избыток соли и помогает избежать отеков. Врачи утверждают, что большинство людей получают в день лишь половину от рекомендуемой нормы калия, в то время как всего 100 г сельдерея полностью восполняют эту потребность.
Во-вторых, сельдерей богат фталидами, нормализующими кровяное давление.
Как есть. Дома очистите несколько стеблей сельдерея, придя на работу, поставьте их в стакан с водой, а его — в холодильник — иначе сельдерей перестанет хрустеть. Свежий сельдерей прекрасно сочетается с мясом, рыбой, картофелем, свежими салатами и сэндвичами....
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи от Марлен Дитрих
Часть 2 - Маска - кондиционер для волос
...
Часть 16 - Совместимые и несовместимые продукты
Часть 17 - Как правильно питаться. Все об углеводах
Часть 18 - 10 продуктов для здорового питания и стройности
Часть 19 - Как снизить холестерин и похудеть.
Часть 20 - Снять боли в спине. Комплекс упражнений
...
Часть 31 - Секретный рецепт молодости тибетских монахов
Часть 32 - Чем славится подорожник в народной медицине
Часть 33 - О чём говорит высокое нижнее давление.
|
|
Топ |
|
Как правильно питаться. Все об углеводах |
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи от Марлен Дитрих
Часть 2 - Маска - кондиционер для волос
...
Часть 15 - Как реально похудеть
Часть 16 - Совместимые и несовместимые продукты
Часть 17 - Как правильно питаться. Все об углеводах
Часть 18 - 10 продуктов для здорового питания и стройности
Часть 19 - Как снизить холестерин и похудеть.
...
Часть 31 - Секретный рецепт молодости тибетских монахов
Часть 32 - Чем славится подорожник в народной медицине
Часть 33 - О чём говорит высокое нижнее давление.
|
|
Летний комплект для девочки |
|
Платок-блузка-жакет |
|
Совместимые и несовместимые продукты |
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи от Марлен Дитрих
Часть 2 - Маска - кондиционер для волос
...
Часть 14 - Идём в аптеку...
Часть 15 - Как реально похудеть
Часть 16 - Совместимые и несовместимые продукты
Часть 17 - Как правильно питаться. Все об углеводах
Часть 18 - 10 продуктов для здорового питания и стройности
...
Часть 31 - Секретный рецепт молодости тибетских монахов
Часть 32 - Чем славится подорожник в народной медицине
Часть 33 - О чём говорит высокое нижнее давление.
|
|
КОСТЮМЧИК-ТРОЙКА |
|
Банановые сконы и апельсиновый курд |
|
Как реально похудеть |
10 способов снизить вес при замедленном обмене веществ =============================================================================
Можно снизить вес при метаболическом синдроме:
1. Соблюдать диету с низким содержанием жиров.
2. Увеличьте потребление белков, есть белковые продукты регулярно. Высокое содержание белка в каждом приеме пищи ускорит метаболизм, так как для перевариния белков нужно больше энергии.
3. Употреблять меньше сахара.
4. Употреблять меньше кофеина.
5. Увеличить количество клетчатки в рационе.
6. Пить больше воды. Ежедневно не менее1,5 литров, метаболизм ускорится на 20-30%.
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Крем "Лебяжий пух" для ослепительной кожи от Марлен Дитрих
Часть 2 - Маска - кондиционер для волос
...
Часть 13 - Откуда берется лишний вес?
Часть 14 - Идём в аптеку...
Часть 15 - Как реально похудеть
Часть 16 - Совместимые и несовместимые продукты
Часть 17 - Как правильно питаться. Все об углеводах
...
Часть 31 - Секретный рецепт молодости тибетских монахов
Часть 32 - Чем славится подорожник в народной медицине
Часть 33 - О чём говорит высокое нижнее давление.
|
|
Фытыр. Пирог из Египта. |
Здравствуйте - всем! Этот пирог родом из Египта. Ингредиенты очень простые, но результат...можно ум отъесть! Процесс трудоемкий, для терпеливых. Но, как говорится, без труда не вытащить и рыбку из пруда. Если попробуете приготовить - ни за что не пожалеете! Зуб даю! 
|
Журнал мод №478 |
|
ТОП ИЗ КВАДРАТНЫХ МОТИВОВ |
Модель взята из журнала "Вяжем крючком" №2/2013 г. Топ из квадратных мотивов связан крючком №4,5 из пряжи (50% шерсть, 50% вискоза, 100 г/300 м). Размеры 36-38.
|
Насыпной яблочный пирог. |
Ингредиенты:
1 стакан муки
1 стакан манки
0,5 стакана сахара
1 ч.л. соды
+ яблоки - 1,5кг
+ 100г сливочного масла
Приготовление:
Все 4 сухих компонента тщательно смешиваем.
Формочку смазываем маслом, обсыпаем манкой.
Яблоки - 1,5кг очищаем от кожуры и трем на крупной терке.
Затем форму заполняем тонкими слоями - слой сухой смеси, слой тертых яблок.
Смесь так тонко, чтобы яблоки не просвечивались, а яблоки до 1см толщиной.
Начинаем и заканчивам слоем сухой смеси.
Сверху тоненько равномерно нарезаем 100г сливочного масла и в духовку на часик.
ОБЯЗАТЕЛЬНО надо оставить остывать в духовке - оптимальный вариант вечером печем - утром едим!
Пирог смахивает на наполеон с яблочной начинкой.
Сода гасится яблочным соком, поэтому в готовом торте в разрезе видны слои ПЫШЕК и яблочного пюре.
Не берите сухие "деревянные" яблоки!
|
ТОП |
|
ТОП |
http://cantinhodaagulha.blogspot.co.il/2013/01/vest-legging-em-croche.html
|
тюльпаны из бумаги |
Делать тюльпаны из бумаги проще всего и быстрее, чем розы и астры. Технология выполнения такая же, как и у роз. По этой причине я не раз буду отсылать к мастер-классу по выполнению роз, дабы не повторяться.
|
Как сделать прозрачный фон у картинки |
|
Надпись на фото |
|
Иногда нам надо сделать водяной знак на картинку, или фото, например что бы сохранить авторство. Но как это сделать без фотошопа? Оказывается очень просто c помощью сайта Watermarguee
|
|
Красивые и вкусные цветные булочки "Веселая карусель" |
Эти булочки не только красивы и необычны, но и очень вкусны
|
Жилет с прямоугольниками |
|
