Записи Друзья Комментарии
loki12345
Аватар loki12345

 -Цитатник

Быстрые пирожки с яблоками как пух на творожном тесте - (3)

Делюсь рецептом изумительно вкусных, мягких и пушистых пирожков с яблоками на творожном тест...

Доматокефтедес - оладьи из томатов - (1)

Готовим традиционные овощные оладьи греческой кухни. Для их приготовления выбирайте не слишком с...

Салат "Раковые шейки" - готовим деликатес из дешевого вареного минтая! - (1)

Этот салат пользовался популярностью в советское время. Он очень вкусный, можно даже сказать...

Супер картошка — просто,быстро,вкусно - (0)

Всего 5-10 минут приготовления и 40-50 минут в духовке и невероятное блюдо готово Ингред...

АДЖИКА ИЗ КРАСНОЙ, ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - (1)

Аджика из черной смородины с чесноком Перерабатывают только спелые, хорошего качества яг...

 -Рубрики

 -Ссылки

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в loki12345

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2011
Записей: 39120
Комментариев: 1038
Написано: 40340


Как определить вес по росту

Четверг, 29 Марта 2012 г. 17:20 + в цитатник
Цитата сообщения Konstancia
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Как определить вес по росту

http://images.agoramedia.com/everydayhealth/gcms/photogallery_physical_signs_of_depression_07_full.jpgЧтобы определить излишек или недостаток веса, необходимо знать свой нормальный вес. Его еще называют "идеальным". Это средняя масса тела, которая должна быть у человека при определенных параметрах. Основным из которых является рост.

Самая простая формула для расчета нормальной массы тела при определенном росте выглядит следующим образом: нужно взять рост в сантиметрах и вычесть 110. Полученное число и будет вашим идеальным весом. Однако эта формула является очень приблизительной.
 
Для более точного определения нормального веса необходимо учитывать индекс массы тела. Он рассчитывается по формуле: массу тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное таким образом число показывает соответствие между весом человека и его ростом. Если индекс массы тела 18 и менее, можно говорить о дефиците веса. Если значение от 18 до 25 - вес в норме. Значения индекса массы тела от 25 и более указывают на избыточный вес или ожирение.

На основе подсчетов индексов массы тела для наглядности создали таблицу. По одной шкале указаны единицы роста, по другой - веса. На их пересечении обозначены индексы массы. Цветом выделены приделы, в которых вес тела при определенном росте считается нормальным. Такие таблицы есть в каждом медицинском учреждении.

Существуют еще две похожие формулы расчета нормальной массы тела по росту. По одной идеальный вес равен: (рост в сантиметрах минус 150) умножить на 0,75, прибавить 50. По другой - рост в сантиметрах минус 100 минус 0,25, умножить на (рост в сантиметрах минус 150). Эти формулы также являются приблизительными.

Чтобы определить нормальный вес более точно, можно помимо роста измерить еще один показатель - объем груди. Необходимо измерить окружность груди на уровне сосков сначала на вдохе, затем на выдохе. Вычислить среднее значение и умножить его на рост. Результат разделить на 240. Полученное значение - идеальный вес. Допустимое отклонение - 10%. То есть все значения веса в этих приделах будут считаться нормой.

Автор: Nakurda
Рубрики:  худеем
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте