Алина 25.04.2012.


День третий. Идет легко. Пока дискомфорта не чувствую совсем. Думаю о 2мая, дне контрольного взвешивания (выстрела в голову контрольного). Как я сама себя заинтриговала, просто жуть)

9.00. Утро. Чашка молока 170 гр и 30 гр кофе с 1/2 ч.л. сахара
11.00 пачечка крекеров 35 гр и апельсин 140 гр
перед обедом две сушки 8 гр(сбить аппетит)
13.00 Макароны с сыром и с соусом. 100 гр в сухом виде макарон было на двоих.. Это очень не много. Кусочек мяса положила между тоненькими ломтиками черного хлеба и отложила на полдник. (бутербродик грамм 80) Яблоко 120 гр
16.00 бутерброд, маленькое яблоко 100
20.00. Ужин. Салат из трех овощей (4 ст.ложки) и мясо в рулетике около 100 гр, черный хлеб 50 гр (Из половинки хлеба сделала перекус с соусом на поздний вечер.)
23.00. кусочек хлеба с соусом 30гр и яблоко 120 гр

За день свистнула три сушки 12 гр из моей заначки.

Итого все вместе за день. 170 гр молока, 60 гр кофе, 1 чл сахара, 120 гр черного хлеба, 20 гр сушек, 35 гр крекеры, 480 гр фруктов, 50 гр овощей, 50 гр макарон, 150 гр мяса, сыр, соус, масло-все вместе 20 гр.

Из-за дробного приема пищи голодной себя не почувствовала. Фруктов многовато, пожалуй. Но если я их ела по два кг раньше, то это просто мизер. Вижу цель, может поэтому.

Будет время, пересчитаю это на калории. Надо бы уменьшить, но посмотрю результат взвешивания.

День четвертыйне сильно отличался от третьего. Один в один. Разница лишь в том, что была в гостях у друга, залезла в банку с нутелой и пальцем один раз зачерпнула. Он мне подарил электронные весы маленькие, точные, удобные.. мечта моя. Сказал, что я не нормальная, худеть мне противопоказано. Но, уважая мое мнение, обеспечит меня и напольными весами тоже. Вот что значит настоящий верный друг.. он в беде не бросит, лишнего не спросит.. Пришла домой, перевесила свои сушки-кусочки, проставила вес в граммах в "дне третьем", писать о дне четвертом лень, потому что было все точно, как и в третий. Яблоки или апельсины, макароны или спагетти, мясо то ли говядина, то ли птица. В пятницу, 27.04. будет рыба, вот и запишу подробнее)




Дорогие друзья и гости! Советов по теме прошу не давать!!



P.S. Постов из этой рубрики в рассылке не будет.
Предыдущий пост по этой теме ТУТ.