Любить себя нужно обязательно. Об этом мы уже говорили. Существуют специальные упражнения, с помощью которых можно научиться любить себя. Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе. 1. Человек часто ощущает себя виноватым, причем независимо того, есть повод или нет. 2. Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе, так это о том, что с ним что-то не так. 3. Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты. 4. Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз. 5. Человек склонен жаловаться на жизнь, на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах. 6. Часто вспоминает свои неудачи, неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим. Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д. 7. Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства. Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне. Возможно, вы себя несколько недолюбливаете? Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут полюбить себя. Хвалите себя Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя. Дарите себе подарки Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие. Разговаривайте со своим отражением Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени, выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес, ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи, не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда? Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую. Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению. После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к лучшему. И это неудивительно, ведь вы начинаете любить себя, а это значит, что и окружающие тоже меняют свое отношение к вам, вы начинаете притягивать позитивные события, ведь ваши мысли постепенно становятся все радостнее. Любите себя и будьте любимы! Источник ссылки:Удивительная психология.

 

Полюбить себя. Зачем? А вы любите себя? Ответьте себе на этот вопрос, только будьте честны. Большинство людей в ответ на такой вопрос начинают говорить, что любить себя – значит быть эгоистом, а ведь это нехорошо, некрасиво, неприлично и вообще… Словом, нет никакой любви к себе и быть не может. Правда, есть и такие, которые отвечают на поставленный вопрос утвердительно. Они любят себя и уверены, что это замечательно и что именно так и должно быть. Знаете, а ведь они правы. Любить себя можно и нужно, если вы себя не любите, то этому обязательно надо научиться. Здоровая любовь к себе – это не эгоизм, ведь «любить себя» вовсе не значит «не любить никого вокруг, не считаться не с кем и превозносить свою персону выше других». Мы можем любить своих родных и близких, доброжелательно относиться к окружающим, и это никак не мешает любить себя. Если человек любит себя, то его любят и окружающие. Каждый человек уникален и именно в этом его ценность. Не нужно стремиться подогнать себя под определенные стандарты, не нужно пытаться изменить себя с целю быть похожим на большинство, нужно любить себя таким, какой вы есть, любить свою уникальность и индивидуальность. Из-за отсутствия любви к себе, из-за неумения полюбить себя, у людей возникает множество комплексов. Один из примеров – женщина, которая считает, что у нее не складываются отношения с мужчинами из-за того, что ее фигура, как она считает, неидеальна. Но ведь есть множество случаев, когда женщины с идеальными фигурами тоже не могут обрести счастье в личной жизни. И также есть масса примеров, когда дамы с пропорциями очень далекими от того самого идеала пользуются у мужчин огромной популярностью. Дело в том, что последние любят себя такими, какие они есть, любят свое тело со всеми его «неидеальностями», любят свой характер, и окружающие чувствуют это. Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и, согласно Закону Привлечения, это же и получают в ответ. Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит. Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. В приведенном выше примере, женщины, неудовлетворенные своей фигурой, сами мешают своей личной жизни. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах. Если человек недоволен чем-либо в себе, то, согласно все тому же Закону Привлечения, в его жизни все чаще будут встречаться люди, которые разделяют его позицию, что, согласитесь, вряд ли может порадовать. Тот, кто считает, что недостоин того, чтобы занимать высокую должность, никогда ее не займет. Если человек не любит себя, считая, что это нехорошо и даже неприлично, то он, судя по всему, полагает, что любить нужно окружающих. В результате он рискует прожить жизнь, в которой будет хорошо всем, кроме него, ведь он лишится своей индивидуальности, он будет поступать не так, как хочется ему, а так, чтобы было хорошо окружающим. Такая жизненная позиция часто становится причиной различных болезней, которые, несмотря на то, что имеют психологические корни, проявляются в виде реальных и весьма неприятных физических недугов. Как видите, неумение любить себя может привести к самым разным последствиям, которые никак не назовешь приятными, зато любовь к себе может целиком изменить жизнь, волшебным образом преобразить ее. В начале поста я не случайно сказала о том, что нужно научиться любить себя. Есть специальные методы и приемы, которые помогают научиться любить себя. О них я расскажу в одном из ближайших постов. Источник ссылки:Удивительная психология. Ларка

Каждому человеку знакомо чувство обиды. Это далеко не самое приятное чувство, к тому же, оно вредно для здоровья. Особенно вредна обида для тех людей, которые не умеют прощать. Они хранят обиду внутри себя, тем самым нанося очень значительный вред собственному здоровью. Болезни имеют психологические причины, об этом мы уже неоднократно говорили. Вот и обида, которая возникла в голове, тоже порождает самые разные болезни. Не прощеная обида часто является причиной возникновения онкологических заболеваний. Человек, хранящий свою обиду, живет с постоянным грузом на душе. А люди, которые смогли простить своих обидчиков, испытывают чувство огромного облегчения. То, что человеку, который несет в себе чувство обиды, это самое чувство ничего хорошего не принесет, думаю, уже понятно. А для чего же тогда обижаться? Может быть, обидчику от этого становится еще хуже, чем обиженному? Совсем даже необязательно. Странная штука получается. Мы обижаемся, причиняя тем самым себе вред, но при этом продолжаем бережно хранить свою обиду иногда на протяжении нескольких лет, а то и десятилетий. Очевидно, что в чувстве обиды нет ничего хорошего, поэтому от него нужно избавляться, прощая своих обидчиков. Правда, простить иногда бывает довольно сложно. Как же научиться прощать? В первую очередь четко определите причину обиды. На что именно вы обижаетесь? Возможно, при внимательном рассмотрении причина обиды окажется совершенно незначительной. Кроме того, очень важно ответить себе на вопрос: для чего вы обижаетесь. Чего вы хотите добиться своей обидой? Порой бывает так, что мы продолжаем обижаться, потому что нам это, как ни странно, выгодно. Кто-то пытается таким образом привлечь внимание, кто-то хочет вызвать ответное чувство вины в обидчике, чтобы в конечном итоге ощутить свое моральное превосходство над ним. Разобравшись в себе, попробуйте понять своего обидчика. Наверняка у каждого в жизни бывали ситуации, когда вы случайно обижали человека, сами того не желая. Фраза, которая для одного человека ничего не значит, для другого может иметь огромное значение и очень сильно его обидеть. Если это действительно так и ваш обидчик задел вас не нарочно, то стоит ли обижаться? Если все предыдущие шаги не принесли результатов, и вы продолжаете обижаться, то подумайте о том, чтобы первым пойти на примирение, если, конечно, обидчик для вас что-то значит. Впрочем, на чужих людей мы обычно долго не обижаемся, сильнее всего нас ранят поступки и слова близких людей, людей, которые нам небезразличны. И помните, что вам надо помириться и простить обидчика не ради него, а, в первую очередь, ради себя самого, ведь это вам наносит вред чувство обиды, поэтому вы избавляетесь от этого чувства ради себя, своего здоровья и спокойствия.

 

Дочь Ариша, мама Тамара Владимировна, бывший муж Игорь Вдовин, партнер по сцене Ринат Арифулин, близкие друзья, особо любимые поклонники — в этом году за праздничным столом в одном из итальянских ресторанов у балерины Анастасии Волочковой собралось человек двадцать, пишет «Комсомольская правда». По сравнению с прошлым, юбилейным годом — немного (тогда церемония вручения подарков заняла добрый час, сотня гостей надарила Насте разного добра, включая драгоценности и автомобиль — на сумму в 8 миллионов рублей).
Праздновать день рождения в этом году Анастасия начала с утра пораньше:
— Игорь приехал ко мне с цветами и шампанским, разбудил в девять утра, — делилась подробностями именинница. — Я удивилась: «Какое шампанское? Мне же на репетицию ехать!» Но махнула рукой: в день рождения — можно все. Ариша поздравила, спела песенку про маму. Следом позвонил Коля Басков. Увы, он сейчас не в Москве. Поэтому мы отметим с ним позже.
смотри полностью
Источник ссылки: Комсомольская правда 22.01.2012 15:02

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Дорогие мои! Отзовитесь,кто выслал симпочку!Я отвечу
Вам взаимностью!!!! СПАСИБО!!!!!

Попались интересные фотографии с малышами и интересными заметками на тему «Чему учила мама» . Мне они очень понравились

смотри полностью

Барбара Рид – канадская художница-иллюстратор. Она создает иллюстрации к детским книгам из пластилина, а ее муж их фотографирует. Так получаются страницы-картинки. Ее книги издаются во многих странах мира. Предлагаю посмотреть подборку из некоторых работ Барбары.

смотри полностью

Владимир Волегов родился в Хабаровске. Рисовать начал, когда ему не было и трех лет. На протяжении всей юности отмечался его талант . Владимир учился в художественной школе, затем во Львовском полиграфическом институте. С 1984 года он начал участвовать и побеждать в Международных конкурсах плаката. В 1988 году он переехал в Москву. Это был разгар его карьеры в коммерческом искусстве. С 1990 года Владимир начал путешествовать по Европе, где он зарабатывал деньги рисуя портреты на улицах Барселоны, Берлина, Вены и других европейских городов. Именно тогда он начал оттачивать свое мастерство в изображении фигур людей. Его работы полны покоя, мира и нежности.

смотри полностью

Во время ношения кольца, цепочки, серьги загрязняют­ся, на них появляется налет. Чем же почистить ваши любимые драгоценности, чтобы они снова засияли?

Золото

• Ватный диск смочить столовым уксусом и приложить на несколько минут на поверхность изделия, потом промыть.

• Отполировать изделия мягкой тка­нью, смазанной губной помадой, про­мыть.

• Замочить изделие в луковом соке на 3 часа, потом натереть мягкой тря­почкой (можно с зубным порошком) и промыть.
смотри полностью
Источник ссылки:"Женское счастье © 2009"

Замечали, даже если мы в чем-то абсолютно убеждены, стоит услышать скептическое замечание подруги – уверенность уходит. Хотя, конечно, вряд ли найдется человек, который бы не реагировал на мнение окружающих. Однако влияние подруг иногда становится настоящим диктатом. А наша зависимость от них – почти наркотической. Проще всего сказать: «Не слушай их, поступай, как сердце подсказывает». Но последовать совету совсем не легко. И новое платье, и планировку кухни, и кандидата в мужья мы все равно трепетно выставляем на суд женщин, с которыми связаны детские или юношеские годы, – в общем, лучших подруг, Порой в настоящем уже почти нет точек соприкосновения, но авторитет подруги все равно неприкасаем. Ну что за тяга обязательно поделиться с ней самыми тайными мыслями, желаниями и планами? Иногда ведь подруги при этом бросают на нас откровенно злые или завистливые взгляды. Временами нам даже ясно – нас используют, то есть призывают к себе только в моменты острого одиночества, вспоминают о нас, когда есть нужда занять денег или поменять работу… И все же. Мы не верим ни маме, ни мужу, которые твердят; «Ну какая она тебе подруга!» Гипноз? Приворот? Давайте разбираться. Вспомните, кому в детстве вы верили больше всего? Кто из близких родственников был для вас авторитетом? Именно этот человек, скорее всего, и сыграл определяющую роль в том, что мы собой представляем. Это нормально, если только мы не попали под влияние чужого мнения на годы, а то и на десятилетия. Так бывает, если родители чрезмерно опекают ребенка или, наоборот, позволяют ему слишком многое, Так бывает, когда, отвернувшись от не понимающей его семьи, ребенок выбирает авторитет на стороне. Для девочки это обычно подруга, которой можно поплакаться, пожаловаться на родителей, поделиться секретами, которым не придают значения дома. И вот тут есть риск попасть в некую зависимость. Полностью растворившись в такой подруге, повзрослевшая женщина уже не может без нее полноценно жить: обязательно нужно посоветоваться, услышать мнение. А собственная оценка своей личности, своих поступков оказывается настолько низкой, что возникает потребность «примерять» чужие мысли, представления, в которых, как кажется, будет комфортнее. Так часто женщина теряет свое «я», потому что слишком верит кому-то. Первое, что нужно для выздоровления, – осознать ваше равенство с подругой. Скажем, ей не нравится ваш внешний вид – прическа, макияж. Если вы считаете иначе, стойте на своем. Она осуждает ваш образ жизни? Не признает ваших ценностей? Что ж, вы вправе иметь свой взгляд на эти вещи. Посетите форум Свое мнение, где можно общаться на разные темы не боясь скептического взгляда вашей подружки. Кстати, и высказать свое несогласие, даже критику в ее адрес – не преступление. И не измена вашей дружбе. Надо учиться отстаивать свое мнение, право на поступок, самостоятельное принятие решений. Поймите, мнение вашей подруги не важнее и не правильнее вашего и попытка уйти от этой зависимости сделает вас сильнее и мудрее. Важнейший этап на пути обретения собственного мнения – определение цели в жизни, Ведь человеком, который не знает, чего хочет, легко манипулировать. Он обречен путаться в сетях чужих суждений. Если вас всерьез беспокоит не положительное мнение подруги о вашем потенциальном женихе, задумайтесь, что в нем вам действительно дорого, а что нет, на какие черты характера можно закрыть глаза, а какие важны для вас принципиально. После того как определитесь, взгляните на слова подруги критически: так ли уж важна информация, которую вы от неё получили? Третий этап обретения самостоятельности – почаще вспоминайте о своих победах. Подумайте, какие вы совершили дела и чего своими силами в той или иной сфере добились. Наверняка за вашей спиной длинный список побед, которых вы достигли вовсе не благодаря своим подругам, а только личными стараниями.

 

Прекрасна и неприхотлива – казалось бы, что еще можно сказать о кливии? Оказывается, многое, ведь в каждом деле важны не только правила, но и нюансы.

Мне моя красавица досталась много лет назад от соседки, за что я ей очень благодарна.

Многие путают этот цветок с гиппеаструмом или амариллисом. В отличие от них кливия имеет не луковицу, а мясистые корешки, которые при пересадке ни в коем случае нельзя повреждать.
смотри полностью
Источник ссылки:"Женское счастье © 2009".

Когда в 1972 году мексиканский миссионер и исследователь суккулентной флоры доктор Альфред Лау отправился в очередную экспедицию в горы на севере страны, он не предполагал, что его ждет замечательное, красивейшее открытие.

В редком хвойном лесу на склоне горы он обнаружил в расселинах скал розетки никому не известного растения. Позже, когда они зацвели крупными (до 15 мм в диаметре) малиновыми цветками, он окончательно убедился, что открыл еще никем не описанное растение.
смотри полностью
Источник ссылки: "Женское счастье © 2009".

Аромамасла - это очень активные субстанции. Наверное, уже все знают о том, что эфирные масла эфемерны, летучи, неуловимы, как ветерок (эфир). Отсюда они и получили свое название. Эти активные молекулы циркулируют в растениях так же, как и кровь течет по телу человека, даруя жизнь, защищая от инфекций, поддерживая тонус. Читать далее

 

Источник ссылки:MURASKI.RU

Овен: сосна, пачули, роза, лимон, мускат, ладан, розмарин, сандал, ваниль Телец: бергамот, мята, кедр, жасмин, ландыш, сирень Близнецы: сандал, эвкалипт, апельсин, мускат, ваниль, корица, лимонник, иланг-иланг Рак: жасмин, бергамот, сосна, лаванда, лимон, мирра, иланг-иланг, можжевельник Лев: ладан, лимон, апельсин, лимонник, пачули, мирра, роза, сандал Дева: мирра, сандал, кедр, эвкалипт, апельсин, лимонник, муск Весы: кедр, мята, корица, иланг-иланг, эвкалипт, орхидея Скорпион: пачули, жасмин, сосна, лимон, магнолия Стрелец: миндаль, мирра, пачули, ладан, роза, розмарин, корица, туя Козерог: амбр, сандал, бергамот, сосна, лаванда, шалфей, гвоздика Водолей: ладан, туя, чабрец, эвкалипт, иланг-иланг, гиацинт Рыбы: кедр, апельсин, бергамот, лимон, муск, мирра, ладан, розмарин, ваниль

 

Руки — это ваша визитная карточка. Кожа на руках истоньчается и высушивается от постоянного мытья посуды, стирки и прочих нелюбимых ею процедур. Мыть руки надо жирным мылом. Раз в неделю делать ванночки для рук. Для этого используют настои шалфея, цветков ромашки, листьев облепихи.
Для ухода за кожей рук используют эфирные масла: апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, герань, иланг-иланг, иссоп, кипарис, лаванда, нероли, роза, сандал, фенхель. На 100 мл масла-основы (предпочтительно масло миндальное, абрикосовое, авокадо) возьмите по вашему выбору по 3 капли масел к композиции (не более трех единовременно) и смазывайте руки после любой работы с водой, перед выходом на улицу в морозы, перед сном. Для приготовления ванночек для рук используйте 3-4 капли любого масла на 3 литра теплой воды (не выше 38 градусов). Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому предварительно разведите их в небольшом количестве жирных сливок.
смотри полностью
Источник ссылки:MURASKI.RU

Нагрузка на ноги всегда велика, а ведь у многих работа связана с нахождением на ногах в течение всего дня!
Усталость ног снимут местные ванны для ног. Опустите ноги в ведро с теплой водой (именно ведро, а не таз, вода должна доходить до колен) на 15-20 минут. После этого ноги тщательно разотрите и нанесите питательный крем. Если в крем добавить 1-2 капли лимона, от ног не будет неприятного запаха. Для местных ванн используют 4-6 капель эфирных масел: базилика, ромашки, лаванды, мелиссы, розмарина, сандала, ва-нили и кедра, предварительно разведенных в небольшом количестве эмульгатора. Можно чередовать ванны с эфирными маслами и травяные, ванны. Для них используют ромашку, полевой хвощ, тысячелистник, полынь. Пропорция — 2 столовые ложки сухой зелени на 1 литр воды. Хорошо помогает ванна из коры дуба. Заваривают по 3 столовые ложки коры на 1 литр воды. Для ванн не стоит кипятить воду с растениями, достаточно залить траву кипятком и настоять полчаса. Перед применением процедить через марлю или через ситечко.
смотри полностью
Источник ссылки:MURASKI.RU

Лучшее украшение любой женщины — это красивые блестящие волосы. Состояние волос зависит от очень многого: от правильного питания, от состояния нервной системы. Общее состояние здоровья сразу проявляется на волосах. Основой хорошего ухода является чистота. И волосам совсем не все равно, чем их моют. Вода должна быть мягкой, потому что в жесткой воде всегда есть соли, которые оставляют на волосах осадок. Вода должна быть теплой, а не горячей. Вообще, лучше всего, чтобы вода была талой, дождевой, прокипяченной или хотя бы отстоявшейся, чтобы из нее вышел хлор.
смотри полностью
Источник ссылки:MURASKI.RU

Поздравляю всех с Крещением!!!
Купание в проруби, обливание холодной водой,
очищение тела, души и своего дома святой водой,
а также наделение живительной силой на целый год,
желаю всем в этот день - 19 января!