Что нужно:

хлеб бородинский - 4 ломтика, яблоко - 1 шт., сливочное масло - 4 ч. ложки, сыр твердый - 4 ломтика

Что делать:

• Яблоко нарежьте тонкими ломтиками. Хлеб смажьте маслом, сверху уложите часть ломтиков яблока, накройте их ломтиками сыра.
• Готовьте бутерброды в микроволновой печи при полной мощности от 30 секунд до 1 минуты. При подаче оформите оставшимися ломтиками яблока и зеленью.

Приятного аппетита!

По материалам сайта
www.millionmenu.ru

• Банановая маска для дряблой кожи

Зрелый банан размять вилкой, добавить в получившуюся кашицу сливок и картофельной муки до густоты сметаны. Эту массу нанести на лицо тонким слоем, дождаться, когда она подсохнет, и наложить второй слой. Сверху кожу покрыть марлей и тонким слоем ваты. Маска снимается ватным тампоном, смоченным в тёплой воде. Продолжительность процедуры - 30-40 мин. Применяется через день. Курс лечения - 10 процедур. Повторить через 1-2 месяца.

• Маска «Вилена» (уход за увядающей кожей)

Кокосовое молочко (1 ст. ложка) соедините с медом (1 ст. ложка). Добавьте молотые овсяные хлопья (1 ст. ложка) и перемешайте. Нанесите маску на очищенное и распаренное лицо на 30 минут. Смойте сначала теплой, потом холодной водой. Делайте маску два-три раза в неделю.

• Абрикос содержит витамины А, В, Р, С, каротин и минеральные соли. Маска из мякоти абрикоса питает кожу и разглаживает морщины. Рекомендуется держать её на лице в течение 10 мин, после чего протереть ватным тампоном, смоченным кипячёной водой.
• Маска из одуванчика для стареющей кожи

Свежие листья одуванчика размять в ступке, добавить немного кипяченой воды и затем смешать с равным количеством меда. Нанести на лицо на 10-15 минут. Перед наложением маски смазать лицо оливковым или кукурузным маслом.

• Яблоко содержит витамины а, В, и, железо, фосфор, магний, натрий. Эта маска омолодит морщинистую и дряблую кожу. Яблоко сварите в молоке и полученную массу наложите на лицо на 10-15 мин. Снимите ватным тампоном, смоченным лосьоном.
• Маска «Сибирская» (уход за увядающей кожей)

Измельченные кедровые орешки (1ч. ложка) смешайте с оливковым маслом (1ч. ложка) и взбитым желтком. Готовую маску нанесите на лицо, шею и зону декольте на 30 минут, а затем смойте холодной водой. Делайте маску два раза в неделю.

• Маска из петрушки и укропа для увядающей кожи

Зелень петрушки и укропа смешать поровну, взять 1 ст. ложку смеси, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытой посуде 2 часа, процедить. Марлю или полотняную салфетку смочить в настое, наложить на лицо на 15-20 минут.

• Маска из подорожника для увядающей кожи

Мелко измельченные листья подорожника залить кипяченой водой в соотношении 1:3, довести до кипения, кипятить 2-3 минуты, слегка остудить и в таком виде ровным слоем нанести на заранее подготовленную маску из нескольких слоев марли (с вырезом для глаз и рта). Держать на лице 15-20 минут, после снятия вымыть лицо теплой водой. Маску наносить 2-3 раза в неделю. Курс - около 20 масок.

Предлагаем вам небольшую подборку практических советов от профессиональных визажистов, стилистов и парикмахеров с мировым именем. Сегодня мы поговорим про об уход за кожей лица и тела.

• Домашний скраб для ног

Сухие и потрескавшиеся пятки можно легко превратить в ухоженные и мягкие. Сделайте домашний антибактериальный скраб для ног: смешайте горсть морской соли с миндальным маслом.

Аги Мирз, эксперт по СПА

• Зачем шелковые подушки?

Для кожи лица. Именно шелк является самым лучшим постельным бельем. Он не впитывает влагу так, как хлопок, лицо остается увлажненным всю ночь. А ещё волосы меньше спутываются, меньше ломаются. К тому же, шелк гипоаллергенен.

Клэр Роджерса, косметолог    

• Иммунитет + тонус

Не пренебрегайте мочалками и щетками в душе. Кроме пилинга, это отличное средство для избавления от токсинов, усиления кровотока, улучшения тонуса и иммунитета. Ежедневно щеткой или мочалкой массируйте ноги, руки и тело, по направлению к сердцу.

Лиз Эрл

• Быстрый педикюр

Для домашнего педикюра очень важно качественно подготовить кожу и ногти перед покрытием лаком. Добавьте крупную соль в ваш лосьон для тела и этим составом воспользуйтесь как скрабом. Особенно уделите внимание сухим и мозолистым участкам, а также пройдитесь по ногтям. Каменная соль – лучший ингредиент для ног! Затем возьмите сок лимона и пройдитесь по кутикуле и ногтям (ватным тампоном), он обезжирит и отбелит ногти. И, наконец, покройте ногти ярким лаком, отличный аккорд!

Маргарет Дабс, эксперт педикюра

• Ароматерапия в действии

Если хотите, чтобы ваше тело увлажнялось, то выбирайте в магазинах гели для душа и лосьоны для тела со следующими запахами: розы, нероли и примулы вечерней и масла ши. Эти ингредиенты делают кожу значительно мягче и увлажнение.

Джеральдин Ховард, Ассоциация ароматерапевтов

• Маска из аспирина для лица

Размельчить две таблетки аспирина и смешать с 1 столовой ложкой натурального меда. Нанести на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставить на 20 минут. Смыть. Аспирин содержит бета-гидрокислоты, компонент, который можно встретить во многих средствах класса люкс. Такая маска прекрасно освежит цвет лица.

Шелли Баррет, ModelCo

• Молочное распаривание

Вместо того чтобы делать паровые ванночки из горячей воды, распаривайте лицо горячим молоком. Доведите молоко до кипения, вылейте в теплую миску, наклонитесь над миской и накройтесь полотенцем. Молочные кислоты, содержащиеся в молоке, благотворно влияют на кожу, делая её яркой и молодой, а поры раскрываются и очищаются после такого распаривания более деликатно.

Рубин Хаммер, визажист звезд

• Красота из холодильника

Если вы хотите иметь сияющую кожу, необязательно возлагать это на дорогие кремы и сыворотки. Используйте обычный йогурт. Нанесите его на лицо и оставьте на 20 минут. Смойте. Заверните в марлю несколько кубиков льда и протрите ими все лицо, чтобы обновить кожу и удалить таким образом остатки йогурта.

Сара Чепмен, косметолог

• Аскорбинка-антиоксидант

Известная многим с детства аскорбиновая кислота – самый доступный антиоксидант. Ешьте каждый день! Если нет такой возможности, то пересмотрите рацион питания. Потому что витамин С (или аскорбиновую кислоту) в достаточных для защиты кожи количествах можно найти в красных перцах, грейпфруте, брокколи, брюссельской капусте, землянике и томатном соке.

Диетологи Американской Ассоциации дерматологов (American Academy of Dermatology, AAD)

• Усталые ноги

Летом ноги чаще устают и отекают. Реанимируем легким домашним способом. Делаем следующую ванночку для ног: в небольшое количество воды кидаем 1 столовую ложку морской соли и 1 столовую ложку пищевой соли. Выжимаем туда же сок лайма или лимона. Кидаем 1 пакетик мятного чая. Затем это заливаем теплой водой. Теперь можно опускать ноги. Через 10 минут никакой усталости и отеков и вы можете продолжать свой день даже на шпильках.

Аги Мирз, эксперт по СПА

• Восковые полоски

Если вы хотите удалить волосы на теле с помощью восковых полосок непосредственно перед отпуском или перед походом на пляж, никогда не делаете этого. Должно пройти после процедуры, по крайней мере, 24 часа, прежде чем вы выйдете на открытое солнце. Удаляйте восковые полоски только против направления роста волос. И обязательно применяйте солнцезащитный крем в первые дни после процедуры.

Отилия Робертс, Simply Wax

Полностью удалить пигментные пятна удается не сразу, но систематические салонные процедуры и применение отбеливающих средств дают заметный эффект. С возрастом часто на лице и руках появляются так называемые пигментные пятна («печеночные» пятна, лентиго или старческие пятна). Однако иногда по причине нарушения функционирования внутренних органов такие пятна могут появиться и у молодых девушек, особенно беременных. В большинстве случаев, эти пятна – скопления меланина в роговом слое, эпидермисе и дерме – не несут никакого вреда коже, но выглядят не эстетично, поэтому большинство женщин старается от них избавиться, и не только в салонах красоты, но и у себя дома.



Важно! Перед началом косметических процедур в обязательном порядке нужно посетить врача.

Профессиональные косметологи выводят пигментные пятна, используя такие дорогостоящие процедуры как химический пилинг, криотерапия или дермабразия. Для домашнего использования специалисты рекомендуют использовать косметические препараты, содержащие гидрохинон, лактат цинка, которые блокируют образование меланина, а также различные растительные компоненты, такие как лимонные сок, экстракт петрушки или молочай.

Противопоказания для удаления пигментных пятен специальными средствами и процедурами
 

• - любые острые заболевания и обострение хронических заболеваний;
• - нарушения кожного покрова в области пигментного пятна;
• - беременность и кормление грудью;
• - заболевания, требующие приема глюкокортикоидных гормонов;
• - сахарный диабет с нарушением иммунитета кожи;
• - тяжелые степени гипертонической болезни;
• - склонность к образованию келоидных рубцов.

Домашние средства для удаления пигментных пятен

Домашние средства очень эффективны, однако, чтобы добиться желаемого результата может понадобиться продолжительное время. Что касается отбеливающих масок и лосьонов, то их нужно применять в течение месяца каждый день.
 

• - Утром и вечером смазывать лицо кефиром или йогуртом. На сами пятна можно наносить сок грейпфрута или сока лимона.
• - Разведите теплой водой 1 столовую ложку горчичного порошка. Полученной кашицей смажьте пигментные пятна. При первых признаках жжения смойте прохладной водой и вытрите насухо кожу махровым полотенцем. Маску нельзя применять при расширенных сосудах на лице и заметном волосяном покрове.

• - Разведите 1 столовую ложку свежих (не сухих!) дрожжей до консистенции сметаны 3%-ной перекисью водорода (для жирной кожи) или теплой водой (для сухой кожи). Нанесите полученную пасту на лицо косметической кистью. После полного высыхания смойте маску прохладной водой.
• - Смочите сложенную вдвое марлю в свежевыжатом соке из ягод калины. Наложите марлю на лицо на 10 минут. Умойтесь прохладной водой.
• - Залейте пол стакана очищенного сладкого миндаля стаканом горячего молока. Через 10 минут слейте молоко, а миндаль пропустите через мясорубку. Разведите полученную кашицу сливками или натуральным йогуртом до консистенции сметаны и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока. Нанесите пасту на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой.
• - Возьмите 2 столовые ложки мелко нарезанной зелени петрушки и залейте их половиной стакана кипятка. Через час процедите через марлю. Смешайте сок петрушки с молоком в пропорции 1:1. Протирайте лицо полученным настоем утром и вечером.

Профилактика появления пигментных пятен
 

• - Обязательно используйте солнцезащитные средства.
• - Необходимо следить за содержанием в вашем рационе таких витаминов как С и РР. Также желательно уменьшить потребление кофе.
• - При использовании косметических отбеливающих препаратов следует помнить о том, что они обладают высушивающим действием, поэтому их нужно применять очень осторожно.

Для начала немного нужно распарить лицо. Следующим этапом будет очищение скрабом. Если у вас нет готового, то можно его сделать из подручных ингредиентов. Например, из сахара, соли и питьевой соды. Далее лицо нужно промокнуть полотенцем и уже, потом, сделать компресс из рыбьего жира.

Для его приготовления наливаем рыбий жир в мисочку и ставим её в горячую воду. Нужно чтоб он нагрелся до температуры тела. Затем берём заранее сделанную заготовку из льняной ткани. В ней необходимо сделать прорези для глаз и для носа. Пропитываем ткань рыбьим жиром и накладываем на лицо. При этом захватите область губ и век. Сверху накройте лицо пищевой плёнкой с прорезью для носа.
Конечно, запах рыбьего жира смогут перенести не все. Но тут уж думайте сами. Хотите быть красивой? Значит, придется потерпеть. Такую процедуру следует проводить минимум два раза в неделю на протяжении месяца. Результат не заставит себя долго ждать. Скоро вы заметите, как ваше лицо помолодело и посвежело. А ещё таким способом вы подготовите кожу к зимним холодам. Ей уже будут не страшны ни холода, ни холодные ветра. Уделите себе немного времени, и вы будите неотразимы.