Всё, о чём я сейчас напишу — касается исключительно психастеников или людей с «тревожно-мнительной» акцентуацией характера или как их ещё называют — людей со слабым типом психики.

Обещания, совместные планы, договорённости, назначенные встречи, взятые на себя обязательства, решения «добиться чего-то к такому-то сроку»...

Так живёт наш мир. Самый популярный блокнот для записей – ежедневник. «Сделать то-то», «Позвонить такому-то». Дэдлайн.

Циклоиды в большом городе. Что делать психастенику?

Дэдлайн. Слово-то какое: линия, за которой … смерть. В нашем мире, в мире европейской цивилизации Нового Времени, всегда «рулят» циклоиды, которые в тяжёлых обстоятельствах превращаются в людей, страдающих маниакально-депрессивным психозом (сегодня его ласково называют – «биполярное расстройство», потому что нельзя же сказать, что 95% городского европейского населения страдают психозом).

А чем ты занят по жизни? Дела делаю. Вопросы решаю...

Склонность нестись ураганом по городу-урбану с тремя телефонами, звонящими одновременно, с ежедневником наперевес, где на день записано 10-12 встреч – это маниакальная фаза циклоида — хозяина этого мира.

Затем наступает фаза истощения, депрессивная фаза циклоида. В этот момент, капитаны жизни временно не рулят, они создают ад для своего окружения, занимаясь выблёвыванием негатива и сочинением историй на тему: «Жизнь – это юдоль скорбей, бога – нету». Гуманитарии верят и распространяют дальше, особенно если сказано не без стиля...

Однако, моя статья обращена исключительно к психастеникам.

Дорогие психастеники: не пытайтесь подражать циклоидам в их маниакальной фазе. Это у вас от незнания основ психологии, перестаньте творить глупости, разрушающие ваш организм.

Обещания и договорённости – враги энергии Ци

Вначале я сказала, что обещания – это главные истощители психической энергии психастеников. А можно сказать и по-другому: обещания – истощают вашу энергию Ци. Или Оргонную энергию, если вспомнить телесно-ориентированную терапию...

Но в любом случае, каким бы словарём мы не пользовались, факт остаётся фактом — договорённости, подвешенные над нами как Дамоклов меч, расписанная на несколько шагов вперёд Жизнь, они-то и есть главные  —стрессогены психастеников.

Давай доживём до завтра!

Хотите перестать жить в хроническом вялотекущем фоновом стрессе, который даже невозможно осознать, настолько он — часть нашей культуры? Отмените все встречи и забудьте про все обещания. Вы никому ничего не должны!

Моя бабушка на любой обращённый к ней вопрос, начинающийся с «А ты завтра...?» всегда обрывала ласково, но твёрдо: «Давай доживём до завтра!». Она никому и ничего не обещала, но... всё делала! Потому что не позволяла «капать себе на голову» никакими принудительно данными клятвами и обещаниями.

Дорогие психастеники!  Перестройте свою жизнь так, чтобы в вашей жизни отсутствовали договорённости и обещания, данные вами – другим людям.

Вначале – отсеките самые несущественные пункты договорённостей, вроде «сходить на бесплатную демонстрацию новой косметической процедуры во столько-то и тогда-то». Ах, я же обещала по телефону какой-то женщине.

Дальше пойдёт проще.

Формула «Могу пойти, могу не пойти»

Имейте смелость, назначая встречу или записываясь на приём, заранее (для себя) знать и проговаривать голосом внутреннего монолога: «я назначаю гипотетическую встречу, но я могу позволить себе на неё и не пойти».

Я могу позволить себе просто позвонить и всё отменить, вежливо извинившись, без лганья о том, что «бабушка заболела».

Ну а затем, что самое важное

Поставьте об этом в известность вторую сторону!

И посмотрите на её реакцию...

Если вторая сторона толерантно принимает ваше честное заявление «Это только предварительная договорённость, всё может поменяться», продолжайте работать с этими людьми.

Если вторая сторона начинает делаться пунцовой от гнева и смотрит на вас как на кусок дерьма, больше не общайтесь с такими людьми.

Только тогда вы успокоитесь (выписав себе заранее разрешение никуда не ходить, когда придёт час «ч» и оповестив об этом вторую сторону) и вероятней всего — точно пойдёте.

А знаете, почему вы — пойдёте? Потому что за день перед встречей вы будете абсолютно спокойно спать всю ночь, нормально есть, вас не будет тошнить, у вас не будет никаких сомато-вегетативных расстройств, вроде поноса или учащённого мочеиспускания вкупе с тахикардией. Ваш организм не будет залит адреналином.

Вы просто встанете и пойдёте, насвистывая песенку как весёлый пастушок.

А потом поимейте смелость научиться жить так, чтобы в вашей жизни вообще не осталось поводов – записываться на приёмы, а затем мучиться, не желать туда идти, краснеть и затем придумывать отмазки, почему вы туда не пойдёте...

Читая эти строки, вы, пожалуй, думаете о каких-то страшных мероприятиях, вроде «пойти вырвать зуб»? Да нет же, повторю и уточню!

 У психастеников стресс вызывает не то, что именно будет ожидать их на приёме, нет, не это. У психастеников вызывает стресс сам факт висящей над ними договорённости куда-то идти ко времени и непременно, «а то застыдят».

Скоро Новый Год! Не покупайте и не принимайте в подарок блокнот-ежедневник. Купите себе блокнот с чистыми листами — символом счастливой свободной жизни!..

Елена Назаренко