ÂÎËØÅÁÍÛÅ ÒÅÕÍÈÊÈ: "ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÑÂÅÒ":
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ó âàñ âíóòðè ãîðèò ñâå÷à, ïëàìÿ èëè ñîëíöå. Îáðàç ìîæåò áûòü ëþáûì, êàêîé âàì áîëüøå íðàâèòñÿ. Ýòî èñòî÷íèê ñâåòà, òåïëà è ëþáâè! Îí íàõîäèòñÿ ó âàñ â ãðóäè è åãî ñâåò ïðîíèêàåò â êàæäóþ êëåòî÷êó âàøåãî òåëà, è ïðîðûâàåòñÿ íàðóæó, ïðîíèçûâàÿ è îñâåùàÿ âñå âîêðóã, íàïîëíÿÿ ðàäóæíûì ñâå÷åíèåì.
Ïðåäñòàâüòå ñåáå ýòî êàê ìîæíî ÿð÷å. Âñïîìíèòå ñâîè îùóùåíèÿ â ìèíóòû ñ÷àñòüÿ, óñïåõà. Êîãäà êòî-òî ïðîÿâëÿåò ê âàì èíòåðåñ, âûêàçûâàåò ðàñïîëîæåíèå, ñèìïàòèþ, ïðèçíàåòñÿ â ëþáâè. Âñïîìíèòå ìèíóòû ðàäîñòè. Ýòî ïîìîæåò âàì íàñòðîèòüñÿ íà íóæíûé ëàä.
Ïîñòåïåííî ýòî ñîñòîÿíèå íà÷íåò ïðèõîäèòü ê âàì ñàìî, åñòåñòâåííî, ëåãêî è íåïðèíóæäåííî. Ýòî âíóòðåííåå ñâå÷åíèå, â èäåàëå, äîëæíî ñòàòü åñòåñòâåííûì â ëþáîé ñèòóàöèè. Ïóñòü îíî íå ãàñíåò äàæå òîãäà, êîãäà âû íàõîäèòåñü íàåäèíå ñ ñàìèì ñîáîé. Îíî äîëæíî ñòàòü âàøåé ïðèâû÷êîé. È ïóñòü âàñ íå ðàññòðàèâàåò, ÷òî ýòî íå âñåãäà óäàåòñÿ. ×åì áîëüøå âû áóäåòå ïðàêòèêîâàòüñÿ, òåì ëó÷øèì áóäåò ðåçóëüòàò. Ïîñòåïåííî óïîðñòâî ñäåëàåò ñâîå äåëî.
Ñòàðàéòåñü äåëàòü ýòî óïðàæíåíèå ïî íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Ïîñòåïåííî Âû çàìåòèòå âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ, êîãäà áóäåòå âêëþ÷àòü ñâîé âíóòðåííèé ñâåò - ñòàíåòå îùóùàòü ñåáÿ áîëåå ñïîêîéíîé, ãàðìîíè÷íîé è ñ÷àñòëèâîé ëè÷íîñòüþ. Îò âàñ áóäåò èñõîäèòü ýíåðãèÿ ëþáâè, ðàäîñòè è äîáðîòû. Âñïîìèíàéòå ñâîè ñ÷àñòëèâûå ñîñòîÿíèÿ è ìûñëåííî âêëþ÷àéòå âíóòðåííèé ñâåò ïðîñòî òàê, áåç ïîâîäà. Ïðè ýòîì ëåãêàÿ, íåïðèíóæäåííàÿ, ñ÷àñòëèâàÿ óëûáêà áóäåò ñàìà ïîÿâëÿòüñÿ íà âàøèõ ãóáàõ.
Èñïîëüçóéòå ýòó òåõíèêó âñÿêèé ðàç ïðè îáùåíèè ñ ëþäüìè. Êàêèì áû îíî íè áûëî, âêëþ÷àéòå âíóòðåííèé ñâåò è íå ñîìíåâàéòåñü â åãî íåîáõîäèìîñòè!
Ïðîñòî äàðèòå ýòîò ñâåò îêðóæàþùèì è âñåìó ìèðó. Âû ñòàíåòå ìåíÿòüñÿ âíóòðè, è ê âàì íà÷íóò ïðèòÿãèâàòüñÿ ñ÷àñòëèâûå ñîáûòèÿ. È ýòî âû, èìåííî âû, ñîçäàäèòå äëÿ íèõ àòìîñôåðó äîáðà è ñâåòà. Ïîòîìó êàê ïîðîáíîå ïðèòÿãèâàåò ïîäîáíîå!