-–убрики

 -я - фотограф

јнатоми€ духовности. Alex Grey

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в light2811

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.08.2010
«аписей: 26507
 омментариев: 34318
Ќаписано: 61667


јнализ проблемы

—уббота, 15 ƒекабр€ 2012 г. 09:43 + в цитатник

јнализ проблемы

јнализ проблемы

»ногда очень сложно посмотреть на себ€ со стороны и пон€ть, откуда у проблемы ноги растут. »менно в таких случа€х пригод€тс€ различные методики, помогающие разложить по полочкам наболевший вопрос. ј, как известно, что понимаетс€, то и решаетс€.

¬ этой статье мы рассмотрим эффективный способ осознани€ наболевшей проблемы по методике Ћиз Ѕурбо.

 стати, об этой методике можно почитать в ее книге. —уть заключаетс€ в том, чтобы очень вдумчиво ответить на вопросы. “акой самоанализ Ћиз Ѕурбо предлагает дл€ вы€снени€ причин болезни, но вы можете использовать ее и дл€ решени€ проблем в других сферах жизнеде€тельности, просто, заменив слово «болезнь» на «ситуацию».

1.  акими эпитетами лучше всего описать мое состо€ние в насто€щий момент?

Ќе заботьтесь о том, как это будет выгл€деть. ≈сли вам т€жело, пишите «т€желое», «пасмурное как погода», «гадкое», «острое», «агрессивное». Ёпитет отвечает на вопрос «какой?». «адава€ себе этот вопрос, вы сможете лучше пон€ть физическую основу создавшейс€ ситуации. ¬ы узнаете свое отношение к самому себе, к человеку или к самой проблеме.

≈сли вы написали, что вы испытываете «нервное, сложное, обидное чувство», то именно это вы переживаете каждый раз при возникновении этой ситуации или заболевани€.

2.   чему мен€ вынуждает эта ситуаци€/болезнь?

Ќа этот вопрос вам нужно ответить с отрицательной частицей «не».   примеру, «не приближатьс€ к люд€м», «не выходить на улицу», «не есть мороженое» и т.д.  огда вы напишите все ответы, а их может быть несколько, то вы сможете посмотреть, какие именно ваши желани€ блокируютс€ этой ситуацией или этой болезнью.

Ќапример, если у вас грипп, то эта болезнь помешает вам пойти на работу. “о есть, ваше физическое тело заблокировало желание выйти из дома на работу, свалив вас с ног заболеванием.

3. ≈сли € бы себе позволил осуществить это желание, что бы изменилось в моей жизни?

¬ы используете заблокированное желание из предыдущего вопроса («не ходить на работу») и представл€ете себе, а что бы было, если бы вы все-таки туда пошли. „то именно изменилось бы в вашей жизни, выбрав вы другой вариант развити€ событий?

«≈сли бы € пошел бы на работу, то € бы дописал бы тот отчет и мен€ бы наконец-то повысили».

¬ариантов оп€ть же может быть несколько. ѕосле того, как вы их все выпишите, вы поймете, что это те ваши глубинные потребности, которые заблокированы какими-то ложными убеждени€ми. ” нас их полно и вы€вить их очень сложно, так что такой анализ вам откроет глаза на самого себ€.

4. ≈сли бы € позволил себе … (здесь вы подставл€ете ответ из предыдущего вопроса), что страшного произошло бы в моей

 
жизни?

«≈сли бы € наконец-то дописал бы отчет и дождалс€ бы повышени€, то все мои друзь€-коллеги начали бы мне завидовать, отвернулись бы от мен€, и € бы стал врагом є1 дл€ всех».

ќтвет на последний 4ый вопрос даст вам пон€ть, кака€ именно ложна€ ментальна€ блокировка закрывает дорогу на пути реализации вашей цели. »з нашего примера, человек действительно хочет повышени€, ведь он шел к этому так долго, но страх потер€ть прежнее отношение со стороны коллег все врем€ ему мешал. » болезнь в данном случае только внешне помеха, а на самом деле спасательный круг от не желаемой ситуации. —амое смешное в том, что этот человек ведь даже наверн€ка не знает, как именно к нему отнесутс€ его коллеги после повышени€, это только его суждени€.

ѕосле таких анализов очень многое становитс€ на свои места и можно намного лучше понимать свои собственные мотивы
–убрики:  ѕсихологи€, психотерапи€


ѕроцитировано 125 раз
ѕонравилось: 46 пользовател€м

ezoland   обратитьс€ по имени —уббота, 15 ƒекабр€ 2012 г. 09:54 (ссылка)
спасибо, очень интересна стать€, кстати јвторству Ћиз Ѕурбо принадлежит иде€ о чЄм говор€т наши вкусовые пристрасти€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zahariya   обратитьс€ по имени —уббота, 15 ƒекабр€ 2012 г. 23:11 (ссылка)
light2811, спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ладимирснег   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 07:00 (ссылка)
ј если вы продолжите до п€того шага, то в вас родитс€ терпение, которое в свою очередь даЄт пониманимание ситуации. Ќичего —“–јЎЌќ√ќ в вашей жизни не произойдЄт. ѕросто ваши товарищи по работе будут вынужденны приспосабливатьс€ к вам, а не вы к ним. Ќу а что произойдЄт на шестом шаге мы обсуждать не будем, разве что вы очень очень захотите и преодолеете извечную женскую подозрительность.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—тр€пчий   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 08:39 (ссылка)
—пасибо.






ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕонбонни   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 12:09 (ссылка)
—пасибо вам.я сразу,по ходу дела, уже кое-что пон€ла из одной своей заморочки.»гры разума!!!- что только подкорка не вытвор€ет ј Ћ.Ѕурбо люблю,одна из еЄ работ- ѕ€ть травм,которые мешают жить- мне очень нравитс€.ƒа и другие интересны.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
likemylife   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 14:06 (ссылка)
спасибо за пост. многие люди не читают таких книг, и такие вот выборки помогают им о чем-то задуматьс€. ¬ообще подобные вещи нужно изучать в школе. ќбидно бывает,когда человек живет много лет,не понима€ причин своих неудач и болезней, а способы решени€ узнает из книг в глубоко зрелом возрасте,когда многое уже сделано неправильно.  ниги Ѕурбо,—инельникова,—ви€ша, астанеды,Ћуизы ’эй и прочих должны быть в каждом доме. Ќе все в них нужно воспринимать буквально, но то,что зацепило- использовать.“огда станет меньше несчастных и больных людей)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—јћих   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 15:11 (ссылка)
Ћегко сказать, что человек не читает. ƒа, многие авторы не на слуху, а всего человек может и не знать, хот€ ему и интересно. Ёто теперь с по€влением интернета можно заполучить любую книгу, не выход€ из дома. ¬от и сейчас ,€ буду читать предложенные книги. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Enigmatica   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 17:09 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
marina59-69   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 17:38 (ссылка)
Ќе все ценное с практической точки зрени€ нужно изучать в школе. ¬се должно быть воврем€. Ќекоторые вещи в школьном возрасте можно прин€ть, тем более пон€ть.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
marina59-69   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 17:39 (ссылка)
ќшибочка закралась: Ќекоторые вещи в школьном возрасте невозможно прин€ть и тем более пон€ть.:)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nika006   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 17:43 (ссылка)
—пасибо !!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“окќль¬ел   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 20:00 (ссылка)
¬ы сами-то читали, то, что написали???? ≈сли бы ¬ы сами читали Ётот текст, ¬ы бы, наверное, сами удивились:а о „≈ћ тут вообще-то речь?»ли ¬ы " вырвали" какие-то ¬≈Ћ» »≈ мысли из контекста. опировать чьи-то мысли и идеи тоже надо со смыслом, а не тупо копировать текст даже не в полном объеме!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
likemylife   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 21:36 (ссылка)
—јћих, € об этом и говорю,хорошо,что сейчас в интернете человеку проще наткнутьс€ на такие книги и выписки из книг. удачи ¬ам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
likemylife   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 21:40 (ссылка)
marina59-69, € согласна, в юном возрасте трудно прин€ть многие вещи. но ведь в школе и в семье люд€м прививают некоторые мировоззрени€ и пор€дки жизни в обществе,так почему бы их просто не помен€ть на более правильные? не об€зательно в 14-17 лет читать книги Ѕурбо или книги по психологии - достаточно правильно выстраивать отношение подрастающего поколени€ к своему телу и здоровью,ответственности за свои поступки, и т. д.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
marina59-69   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ƒекабр€ 2012 г. 21:47 (ссылка)
Ёто как-то сложно. ∆изнь проще, опаснее, непредсказуемее. ќтношение "подрастающего поколени€ к своему телу и здоровью,ответственности за свои поступки" - это вырабатываетс€ с опытом, с ошибками, горест€ми, вырабатываетс€ жизнью.  ниги этому могут чуть чуть помочь. Ќо если сидеть, читать, а не набивать шишки, - это абсолютно бесполезно: хоть обчитайс€ весь. ƒолжно быть сочетание теории (книги) и практики (жизнь). ≈сли в голове все нормально, книгами подкорректируетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдмила_ арих   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ƒекабр€ 2012 г. 01:24 (ссылка)
спасибо, очень интересна стать€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
DONNA_ROZZA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ƒекабр€ 2012 г. 04:05 (ссылка)
—пасибо, утащила в цитатник.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
broken_baby   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ƒекабр€ 2012 г. 15:56 (ссылка)
:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zoloto756   обратитьс€ по имени —реда, 26 ƒекабр€ 2012 г. 00:31 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
anna-nika   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 ƒекабр€ 2012 г. 19:30 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку