Благодарю ! Но я употребляю в пищу семя льна иначе ! Перемолотые зёрна льна смешиваю с любым кисломолочным продуктом (йогурт, кефир, творожок жидкий). Первую неделю- - 1 десертную ложку семени льна на 100 грамм косломол. продукта . Вторую неделю - 2 дес. ложки семени льна на 150 грамм кисломол.продукта. Третью неделю - 3 дес. ложки семени льна на 150 грамм кисломол.продукта. Семя льна должно быть перемолото в кофемолке !!!! Затем перерыв 2 недели ! Семя льна может слабить, тогда уменьшите дозировку ! Насыщение Омега 3 гарантировано !!!Кроме того - это очень вкусно ! На здоровье !!!