Что бы ни зацикливаться на обиде, её нужно "отпустить". Способов "море". Вот некоторые из них.
1.Сидя, лёжа (не принципиально) закрыть глаза и мысленно вспомнить ситуацию с обидой (как бы вернуться в тот момент). Вернуться к началу возникновения обиды и мысленно "развивать" эту ситуацию в позитивную ("сказка со счастливым концом"). Если удастся это всё сделать с привлечением всех чувст (обоняние, зрение и слух) обида "забудется" с первого раза.
2.Встать. Мысленно представить перед собой своего обидчика. Мысленно взять его за "грудки" (лацкан пиджака). Сильно, сильно (как можно сильнее) сжать кулаки. И начать громко (чем громче, тем лучше) его хвалить и "дарить" ему подарки (такие, какие хотели бы себе), желать ему счастья и здоровья. И САМОЕ главное при этом своими кулаками делать движение, будто трясёшь своего обидчика. Чем интенсивнее тряска, тем лучше. Делать это нужно 1,5-2 минуты. Для того что бы крики были не слышны, включить громко музыку.
3.Помолившись простить своего обидчика.
При правильном выполнении на душе почувствуется "облегчение". Ещё говорят: "камень с души упал". :v:

Я никогда не верила во все эти чудодейственные обертывания и крема для похудения, считала, что только спорт и правильное питание, ну и массаж способны побороть целлюлит. "Апельсиновая корка" у меня была видна только при сжатии кожи на бедрах, ягодицах и над и немного под коленями. Меня это не сильно беспокоило, и я ничего с этим не делала, думала: "Да у всех же женщин есть целлюлит". К тому же я уже мамочка, и чего мне равняться на худеньких девочек-подростков)) Но в один момент я поняла, что уже слишком себя запустила, целлюлит и избыточный вес становились более заметными. Вобщем собрала я всю волю в кулак и похудела на 8 кг за это лето. Спорт и по возможности правильное питание помогли мне в этом. Делала баночный массаж, но особого эффекта не было, и целлюлит оставался на месте. Порылась в интернете, нашла статью про обертывания из голубой глины и горчицы. Ну и загорелась)) Начала курс обертываний совместно с массажем (через день каждая процедура). Всего обертываний было сделано 12. Смешивала пакетик глины (18 руб. стоит в аптеке), чайную ложку горчичного порошка и несколько капель эфирного масла апельсина. Разводила водичкой до консистенции сметаны и наносила на проблемные зоны, в моем случае это бедра, ягодицы, бока и живот. Оборачивалась плёнкой, сверху одевала плотные тёплые штаны или колготки, и ходила так 1 час. Потом смывала и мазалась антицеллюлитным кремом. Вот и вся процедура - просто и недорого.
Эффект был виден уже после 5-ого обертывания. К концу курса результаты были следующими: ушли бока, подтянулся живот (после родов, сами понимаете, это большая проблема многих женщин), на попе и бедрах даже при сжатии исчезла эта "апельсиновая корочка". В область над колянками я не наносила смесь глины и горчицы, и там остались уплотнённые шарики (если сжать пальцами, их видно). Теперь делаю обертывания раз в неделю для закрепления результата и профилактики целлюлита, уже уделяю больше внимания участкам возле коленей. Теперь там нет этих шариков, кожа стала ровнее.
Очень советую всем девушкам, которые мечтают избавиться от ненавистного целлюлита на 1-2 стадии (3-4 уже маловато будет обертываний, тут необходимо серьёзное лечение). Мне помогло))
Фото живота и боков до и после курса обертываний прилагаю. На бедрах ещё имеются стрии (с которыми я тоже теперь борюсь), поэтому не решилась выкладывать фото)

1.


2.


3.