Интересную заметку нашла у Елена Шубиной о бессилии и что с этим делать, как достать себя или близкого человека из этого состояния.

"На семинаре возникло интересное обсуждение. Хочу поделиться...
Речь шла об энергии, о том, что бывают такие периоды, когда у человека совершенно нет сил. В такие моменты он обычно, кроме всех физических признаков депрессивного состояния, как то слабость, вялость, сонливость, энергетический голод при полном желудке и т.д. испытывает такие пораженческие настроения в делах. Это сказывается на результатах. А они как раз нужны, как кислород. Человеку, кажется, что придет успех и он воспрянет духом, все будет хорошо, а успеха все нет и нет. И даже самые маленькие результаты даются огромным трудом.

В такое время я советую людям перейти на "детский режим". Делать только то, что доставляет радость и гарантированно приносит хоть какой-то успех. "Делай то, что у тебя получается лучше всего!" - это способ преодолеть кризис и восполнить потерю энергии. То же самое делают с тяжело больными. Им дают только те продукты, которые содержат самый большой запас энергии и легче всего усваиваются организмом

И вот тут и возник, собственно, спор. "А не приведет ли это к тому, что человек привыкнет идти у себя на поводу и делать только приятные вещи? А где же сила воли? А как быть с лозунгом "встань и преодолей!"? Вообще-то "сила воли" не случайно называется "силой" (а то ведь можно было бы и просто "воля" сказать...) Для приложения силы воли, простите за тавтологию, требуется именно сила, т.е. физические возможности организма - ресурс. Восстановить ресурс можно разными способами, но один не заменяет другой. Сон, спорт, солнечный свет, богатая витаминами и микроэлементами еда и положительные эмоции! Последнее обязательно и, шоколадом их, кстати, не заменить

Поэтому, как ученика, который приступает к новому делу, хвалят за каждый новый крючочек и закорючку, хоть бы даже он уже стал профессором в чем-то другом, так и человека потерявшего силы надо баловать, поддерживать, вдохновлять и хвалить. Без этого просто нельзя! А когда поднаберет силенок побольше, то жизнь и люди обязательно покажут ему, что пора уже переходить на нормальный режим

И не надо этого бояться. Вы же не беспокоитесь, что больному понравится лежать в кроватке и пить куриный бульон. (Такие люди есть, но разве это останавливает нас, чтобы помогать "нормальным больным"?)

Не все, увы, а может и к счастью, лечится преодолением и волевыми рывками. Понять, в каком ты периоде; сказать: "Пожалуйста, да, я сильный(ая), но вот сейчас просто любите-жалейте!", это залог выживаемости человека

Да, и кстати, сейчас у многих потеря энергии... осень! Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны к тем, кто рядом и говорит: "Не могу!" Хватит лупить "волшебными пендалями" друг друга! Сделайте хотя бы маленькое, но очень желанное дело... Вдохновите друга поддержкой! Вы увидите, какой будет эффект!"

(с) Елена Шубина Телесная wellness-терапия

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

 Даниель Лепкофф: 

Контактная импровизация, или что происходит когда я фокусирую внимание на ощущении гравитации, на земле и на партнере? 

"Я узнал о Контактной Импровизации от Стива Пэкстона. Мы встретились незадолго перед тем, как Контактная импровизация впервые была продемонстрирована публично. Стив посетил Рочестерский университет, где я изучал математику и танец, в 1970 г. Стив провел тогда двадцатичетырехчасовой класс по танцу. Мы собрались в студии рано утром, сконструировали укрытие в виде тента из большого шелкового парашюта, который был привязан к балетному станку и поддерживался деревянными палками аккуратно расставленными на танцевальном полу. Внутри было уютно. Мы шатались вокруг, разговаривали, рассказывали истории, пели песни до тех пор, пока не заснули. Проснувшись, я повернулся на полу, открыл глаза и заметил, что небольшая группа участников уже начала работу, сидя в кругу, освещенном утренним солнцем. Я присоединился к ним. Мы внимательно наблюдали процесс дыхания, а именно вдох, выдох и переход между ними. День продолжался в свободной неторопливой манере. К полудню мы перешли к положению стоя и хождению, а ближе к вечеру начали исследовать некоторые рудиментарные упражнения по Контактной импровизации. Кажется, мы работали с нижними частями ног. У нас было много времени, время чтобы слушать Стива, его мысли и образы, и время сидеть в тишине, осознавая свои физические ощущения и восприятия, осознавая "свое животное" ( концепция, которую Стив часто использовал в те ранние годы ). Оглядываясь назад, можно сказать, что смысл его класса был в том, что можно ЖИТЬ опираясь на опыт своего тела, и что жизнь в своем теле не обязательно относится только к танцклассу, но является способом проводить время, любое время, и возможно все время. 

Эти воспоминания придают аромат контексту, в котором начиналась моя работа в Контактной Импровизации. 

Концепция Стива Пэкстона о "своем животном" была захватывающей. Его слова, заботьтесь о своем животном, передавали тонкий, земной и таинственный смысл. Концепция указывала на присутствие в нас существа, скрытого под социальным "Я", под той нашей частью, которая выражает себя в словах, линейном мышлении и двигательном поведении, приличном в цивилизованных местах. 
Свое "животное" - это физическая смышленость, складывающаяся из двигательных паттернов и рефлексов, как унаследованных, так и заученных, формирующих нашу способность к выживанию и желание энергичного взаимодействия и игры с окружающим миром. 
Главным аспектом ранних сессий Контактной Импровизации было уговорить, ободрить и вовлечь в действие эту животную разумность. Поскольку "свое животное" понималось, как глубинное физическое "Я", большая часть усилий была направлена на то, чтобы освободить ему дорогу, снять один уровень контроля и научится доверять другому уровню. Стив очень заботился о безопасности, и сознательно, или интуитивно культивировал чувство внимания и уважения ко всем возникавшим непредвиденным энергиям. Он добивался этого медленным, ровным и мягким тоном голоса, систематической, терпеливой и простой физической работой, и поддержанием высокой степени внимания в классе во время открытых танцевальных сессий. 

В фильме " Fall After Newton " Стив говорит - " В Контактной Импровизации образы сначала ощущаются телом, а потом осознаются умом " . 
"Образы " - это слово, призванное обозначать способы, которыми наш физический опыт организует себя, способы, которыми тело сообщает нам нечто. 
То, что сообщение тела идет первым, а сознательное распознавание вторым, является существенным различием между Контактной Импровизацией и другими подходами к танцу. В Контактной Импровизации в основе дуэта лежит открытая и физическая предпосылка. Здесь нет предписанного "образа", который танцор должен использовать во время дуэта. 
Это метод абсолютно другого рода, нежели исполнение поставленной хореографии. 

Научится Контактной Импровизации - это научится ставить вопрос. Вопрос следующий: " Что случается, если я фокусирую внимание на ощущении гравитации, земле и своем партнере?" 
Этот вопрос задается не умом, он формулируется телом. Это требует особого усилия. Необходимо иметь интерес к собственному физическому опыту и тем ассоциациям и образам, которые возникают в теле, когда вы двигаетесь. Нужна любознательность относительно собственных уникальных паттернов реагирования. В основе практики должна лежать жажда неизвестного и согласие переживать дезориентацию. Энергия интереса, этого вопрошания, и есть сердечный пульс дуэта Контактной Импровизации. 
В Контактной Импровизации находки в движении возникают, как взаимодействие законов физики с живой структурой тела. Специфические находки в движении сами по себе не вызывают большой интерес при наблюдении дуэта. Контактная Импровизация конструирует формальные условия для наблюдения индивидуальных спонтанных реакций на неожиданные и непривычные физические обстоятельства. Это проявление физической истории танцоров в ее глубоко человеческой выразительности, воображения, особых стратегий выживания и телесной разумности. 

Я чувствую, что, к несчастью, огромное непонимание концепций Контактной Импровизации распространяется в танцевальном мире. В основном обучение и практика Контактной Импровизации сфокусирована на физических навыках и виртуозности, которые возникли за 25 лет развития формы. Этот интерес к физическому мастерству может рассматриваться как эволюция Контактной Импровизации в плане формы, или как значительное отклонение.
Я чувствую, что красота, глубина, вдохновение и направленность первоначального видения Стива Пэкстона, когда Контактная Импровизация была впервые показана публике, стоят того, чтобы не забывать о них и двигаться в этом направлении. Это первоначальное видение есть то, что я понимаю под словами Контактная Импровизация". 

/Даниель Лепкофф/

 Из этого мастер-класса по свечам Вы можете узнать как своими руками сделать уникальные свечи в песке.

/delai-sam.com/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://delai-sam.com/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" />

 В продолжении темы переезда в новый дом и целого террариума там всяких комаров, комариков и комарищ и их сотоварищей. Хочется как-то все-таки попробовать разобраться, договориться, так сказать, с ними по-доброму и для них и для себя в частности.

В прошлый раз я нашла статью о растениях на участке, которые спасают от "вредителей", сейчас я нашла информацию об ароматическом "перемирии" (тем более, что аромамасла постоянно сопровождали меня до сих пор, а вот совсем недавно решила еще и аромасвечи делать).

Собственно сама статья:

"Способы применения эфирных масел для защиты от насекомых

Аромалампа: в чашу аромалампы накапайте 5-7 капель эфирного масла, добавьте горячей воды и зажгите свечу.

Ароматический спрей от комаров:  10 капель эфирного масла, 10 мл спирта и 100 мл воды – перелейте смесь во флакончик-спрей и опрыскивайте помещение из этого пульверизатора. Такими спреями можно также обрабатывать одежду перед очередной вылазкой в лес или на пруд.

Ароматические свечи: сделайте ароматические свечи на основе ээфирных масел и зажигайте их вечером в саду и на подоконнике. Можно взять уже готовую свечу, добавить в нее несколько капель эфирного масла цитронеллы и зажечь.

Масло от комаров:  Сделайте масло от комаров для обработки открытых участков кожи на основе выбранных эфирных масел, следуя нашим рецептам ниже.

Намочите салфетку: Пропитайте смесью воды и выбранных эфирных масел тканевую салфетку (полотенце) и положите ее у кровати перед сном. Ночью вы будете спать спокойно.

Изготовьте косметическое средство: Смешайте выбранное эфирное масло от комаров  с неароматизированным кремом для тела.  Натрите полученным средством открытые участки тела – комары к вам даже не подлетят!

Рецепты защитных масел от насекомых

Средство от комаров

Комары и москиты могут заразить вирусом, похожим на Западно-Нильский вирус, от которого можно умереть. Многие репелленты от москитов содержат вещества, признанные нейротоксичными (например, DEET).

Сейчас при большом выборе эм можно сделать безвредное средство, отпугивающее москитов.  Для этого используются следующие эфирные масла – базилик, гвоздика, эвкалипт, герань,  розмарин и цитронелла.

Используйте следующую концентрацию:

• 2 ст.л. растительного масла-базы
• 10 кап. эм из списка выше (на выбор).

Нанесите несколько капель на одежду и/или кожу. Если вы беременны, или вы используете средство для маленьких детей, проконсультируйтесь с врачом. Также этим средством желательно обработать все мокрые и влажные места – цветочные горшки, желоба на крыше, крыльцо, оконные рамы.

Средство от насекомых

Этот рецепт больше подходит для использования на коже, так как содержит гель алое-вера. Используйте общий рецепт смеси для отпугивания насекомых, добавляя по выбору эфирные масла. Наносите несколько капель на одежду и кожу.

• 2 ст.л. растительного масла-базы, лучше без запаха
• 10-25  капель эм по выбору из списка ниже
• 1 ст.л. геля алое-вера

Этот небольшой список поможет выбрать вам эфирное масло для наилучшей защиты от:

• Клещи (наилучшие эфирные масла) – герань, пальмароза
• Клещи (тоже подходят) – бей, эвкалипт, лаванда
• Комары – цитронелла, тимьян, лаванда, розмарин, литзея, гвоздика, герань, эвкалипт, базилик
• Блохи – апельсин
• Черные мухи – сасафрасс, лаванда, эвкалипт, кедр, цитронелла, перечная мята
• Вши – чайное дерево, розмарин, лаванда, эвкалипт, герань

Средство от клещей

• 2 ст.л. растительного масла-базы (если вы будете делать средство для убивания клещей, например, для собак, то используйте масло сладкого миндаля, оно содержит небольшое количество серы, тоже действующей на клещей)
• 10-25 кап.  эфирного масла герани

Смешайте эфирное масло и базовое масло, смесь хранится 6 месяцев.
Для защиты от клещей нанесите несколько капель смеси на одежду и кожу, избегая области вокруг глаз.

Кроме эфирного масла герани герани, для защиты от клещей можно использовать эм пальмарозы, оно более дешевое, но обладает теми же свойствами.

Очень эффективное масло для убивания клещей у собак – эм болотной мяты. Но пользоваться им нужно с осторожностью, никогда не использовать у беременных животных, и не использовать для котов.

Спрей от клещей

Более удобный вариант для опрыскивания, можно также опрыскивать постельные принадлежности и одежду, места, где спят животные.

• 1-2 ч.л.  эфирного масла герани или пальмарозы
• 200 мл. воды
• немного эмульгатора (спирт, например)
• бутылочка со спреем

Снятие зуда от укуса комаров

Для снятия зуда можно протирать укусы эфирным маслом лаванды или чайного дерева, разведенным в базовом масле (миндаля, виноградных косточек, абрикоса) в дозировке:

• 3 -6 капель эфирного масла по выбору
• 25мл базового масла миндаля или абрикосовой косточки

Также можно сделать воду для промывания ранок: 10 капель эфирного масла лаванды или чайного дерева развести в 1/3 стакана теплой кипяченой воды и добавить несколько капель спиртового экстракта календулы для лучшего растворения эфирных масел.  Также рекомендую прочитать эффективный рецепт Успокаивающее масло от комариных укусов в нашем блоге"

via

Этот пост-инструкция для тех, кто предпочитает действительно приятно пахнущие свечи той химии, которая продаётся в наших магазинах. Конечно, есть производители, которые добавляют в свою продукцию действительно натуральные масла, но свечи эти стоят очень недешёво. Так что если у вас есть желание немного повозиться и попробовать себя в изготовлении свечей, есть в запасе терпение и, конечно же, свободное время, этот пост как раз для вас.

©photo

 Решила сделать облепиховое масло (от бабушки жмых достался) - уже год как собираюсь сделать... )).

Но вот сейчас как раз руки мои добрались. Выкладываю рецепт приготовления облепихового масла, который мне очень приглянулся:

"Ягоды облепихи промыть, просушить и выжать сок. Сок и мякоть отдельно, косточки промыть и просушить, но сушить их в горячей духовке 30-40 минут.

Через каждые 10 минут надо вытягивать противень и быстро перемешивать семена. Если вы делаете много масла, тогда закладывайте в духовку и вторую, и третью порцию. Это первая тонкость.

Далее перемолоть в кофемолке семена и жмых, чем тоньше помол, тем лучше. Разделить полученный жмых на три равные части.

При изготовлении облепихового масла обязательно соблюдаются пропорции: на 3 граненных стакана жмыха нужно 0,5 л нерафинированного масла. Я покупаю душистое масло у селян на базаре.

Теперь следующие тонкости. Надо 1 стакан жмыха прожарить на сковороде 2-3 минуты, затем оставить и накрыть крышкой.

Тем временем в эмалированную посуду влить 0,5л масла и нагреть, не доводя до кипения.

Подготовить сухую чистую литровую бутылку. Вылить в нее горячее масло и высыпать прожаренный еще теплый жмых. Хорошенько взболтать и поставить на 10 дней.

А два стакана не жаренных спрячьте — они еще понадобятся позже.

На 11 день достать бутылку с маслом и процедить его через мелкое ситечко. Жмых выбросить, достать вторую порцию нежареного жмыха, проделать те же операции, что и с первой порцией.

Масло, настоянное на первой порции жмыха, подогреваем, засыпаем в него вторую порцию жмыха и снова прячем на 10 дней. Те же процедуры проделать и с третьей порцией жмыха.

После 30 дней масло процедить и перелить в керамическую бутылку, плотно закрыть и поставить отстояться на 10 дней. Жмых выбросить.

Я заметила, что если масло хранится в такой посуде, то оно не теряет даже через год свои свойства."

via

 Наши щенки - уже вполне самостоятельные карапузы. Они уже готовы идти к новому хозяину. Завтра нам ровно месяц

Это лайки без родословной, хвосты крутятся у всех ;). Если кому-то нужен щенок в свой дом, пишите в личку или звоните +375293368950 (велком) или +375298517217 (мтс)

А это мама:

и папа:

Пару идей для участка  к себе в копилку

 Так как собралась ехать жить в прекрасное место, где обитают именно те самые надоедливые насекомые, искала что-нить интересное в тему (пока зима - есть время подумать, распланировать) - наткнулась на интересную статью. Собственно, она ниже

Н. Жирмунская в книге "Огород без химии" пишет: "В смешанных посадках массовое распространение вредителей сдерживается благодаря разнообразию видов растений, так как для них затрудняется поиск растения-хозяина. В монокультуре этот сдерживающий фактор отсутствует. Там распространение вредителей или инфекции идет лавинообразно от одного растения к другому. При смешанных посадках ряды растений из разных семейств создают естественные барьеры для распространения специфических для каждого семейства вредителей и болезней. Во-вторых, смешанные посадки предполагают более плотное размещение растений, в результате чего меньше поверхности почвы остается открытой, что сдерживает распространение тех вредителей, которые откладывают яйца на земле. В-третьих, многие овощные культуры сами обладают отпугивающим запахом."

Разумеется, все неприятные насекомые (например, комары и мухи) или вредители (например, колорадский жук) никогда не исчезнут полностью, что бы вы не посадили в своем саду. Но вот уменьшить их количество вполне можно. Тем более, что под ароматические травы, вполне пригодные для самостоятельного употребления, не надо выделять отдельного места. Достаточно посадить их вкраплениями в саду или окаймлением вокруг грядок. 

 Нужен Дом  - строительство дома своими руками, ландшафтный дизайн, баня, водопроводные и канализационные сети дома

Дизайн дачного участка в Ли.ру

Дачный участок в Ли.ру

Все для строительства и ремонта - строительство, ремонт, ландшафт, сад и огород, рубрика "своими руками" и др.

Строительство, ремонт и дизайн интерьера

Муратор - строительство, инсталляции, интерьер, ландшафт

Дизайн в строительстве - много интересных идей интерьера, экстерьера

Супер-садовник - про сад, огород, водоем, газон, цветник

Блогосад - сад в Швеции (язык шведский, много картинок)