Лимонное ополаскивание.

Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:

- вода
- сок лимона
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.

Нанесите эту смесь на волосы и массируйте в течение 5 минут. Затем ополосните обычной проточной водой. Далее – ждите волшебства, потому что, по моим ощущениям, волосы станут абсолютно другими. Появится блеск, они будут мягкими, воздушными, прибавьте сюда ароматерапию и приятный запах от волос после процедуры. Кстати, таким ополаскиванием можно иногда заменять полностью шампунь и кондиционер, потому что лимон обезжиривает, очищает, уничтожает бактерии и т.д.

Авокадо.

Всем девушкам с тонкими волосами следует помнить, что такой экзотический плод как авокадо – поистине Святой Грааль для наших волос. Для маски из авокадо нам потребуется:
- авокадо
- мед
- касторовое масло
Смешиваем вместе мякоть одного спелого авокадо, 2 столовые ложки меда и 3-4 столовые ложки касторового масла.

Однородную массу нанесите на волосы и оставьте на час. Затем смойте шампунем. Безжизненные и тусклые волосы в одночасье станут блестящими, здоровыми и струящимися.

Обогащенный шампунь для тонких волос. Обязательно возьмите на заметку.

Домашний шампунь – это не обязательно сложная рецептура. Я советую такой метод. Ингредиенты:
- шампунь с экстрактом крапивы (или детский шампунь)
- капли Пантенол (витамин В5)
- витамин В в ампулах
- экстракт крапивы
- касторовое масло
Сложный состав, но не пугайтесь, всё делается быстро. Смешиваем вместе содержимое флакона покупного шампуня с крапивой или детского шампуня, 2 столовые ложки капель Пантенола, одну ампулу витамина В, 2 столовые ложки экстракта крапивы и 2 столовые ложки касторового масла.

Все перелейте в большой флакон для шампуня и пользуйтесь месяц-два. Этот шампунь теперь подходит для очень тонких волос, будет поддерживать их здоровье и укреплять.

Маска с овсянкой.

Овсянка полезна не только в качестве завтрака и ингредиента масок для лица. Тонким волосам полезны протеины овсянки, а другие составляющие помогут в этом. Ингредиенты:
- овсянка
- касторовое масло
- молоко
- витамин А
Смешайте между собой по з столовые ложки овсянки, касторового масла и молока, а также добавьте несколько капель витамина А.

Сделайте массаж головы с этой смесью. Оставьте на 20-30 минут. После смывания вы получите упругие и объемные волосы.

Маска с картофелем.

Эта маска для тонких волос помогает бороться и предотвращать выпадение волос, обеспечивает рост и дает силу. Ингредиенты:
- сырой картофель
- сок алоэ
- мед
- витамин А
- витамин Е
Протрите картофелину на терке и выжмите сок, добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера (или геля алоэ вера), 1 столовую ложку меда, по одной ампуле витамина А и витамина Е.

Оставьте маску на два часа, предварительно помассировав смесью голову. Для ощутимого результата повторяйте раз в неделю.

 Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай
 Обед: крем – суп из любых овощей, 200 граммов мяса
 Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей

 Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай
 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт
 Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира

 Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай
 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога
 Ужин: 200 граммов тушеной рыбы с овощами, стакан кефира

Описание 

Размеры: Small, Medium, Large, X-Large и XХ-Large. На фото размер изделия Small.
Готовые размеры:
Окружность груди: 86.5 (97.5, 108. 117, 127) см
Длина: 56 (57, 58.5, 59.5. 61 ) см
Ширина рукава в верхней части: 35.5 (37, 38, 40.5, 42) см. 

Вам потребуется:
6 (7, 8, 9, 9) мотков пряжи Cocoon от Rowan морозного цвета или цвета инея номер 806 (шерсть, мохер), 115 м/100 г ;
спицы 6 и 7 мм или другого размера для достижения требуемой плотности. вязания;
маркеры для вязания, спица - булавка;
вспомогательная спица для кос.
Плотность вязания:
лицевой глади на спицах большего размера: 15 п. и 18 р. = 10 x10 см.
Обязательно свяжите образец.
Словарь сокращений:
8 п. перекрестить направо: снять 4 п. на вспом. спицу за работой, 4 лиц. и 4 петли со вспом. спицы провязать лиц.
8 п. перекрестить налево: снять 4 п. на вспом. спицу перед работой, 4 лиц. и 4 петли со вспом. спицы провязать лиц. 

Спинка:
На спицы меньшего размера набрать 66 (74, 82, 86,94) п.
1-й ряд (лиц.): 2 лиц. п., * 2 изн. п., 2 лиц. п.; повторять от * до конца ряда.
Продолжать резинкой 2 лиц. п. и 2 изн. п., пока длина детали не составит 7 см от начала, закончить изн. рядом и при этом равномерно убавить 2 (2, 2, 0, 0) п. вдоль последнего ряда = 64 (72,80, 86. 94) п.
Перейти на спицы большего размера.
Начиная с лиц. ряда, вязать лиц. гладью (лиц. р - лиц. п., изн. р. - изн. п.) до тех пор, пока длина детали не составит 33 см от начала, закончить изн. рядом.
Пройма рукава:
В начале след. 2 рядов закрыть 3 (4, 5, 6, 7) п.
1-й р. (с убавк., лиц.): 1 лиц. п, протяжка, лиц. п до 3 последних петель, 2 п. вместе лиц., 1 лиц. п.
2- й р. (с убавк., изн.): 1 изн. п., 2 п. вместе изн., изн. п. до последних 3 п, 2 п. вместе изн. скрещ., 1 изн. п.
Повторить 1-й ряд с убавками в след. ряду, затем в каждом 2-м ряду еще 2 (3, 4, 4, 5) раз = 48 (52, 56, 60, 64) п.
Вязать прямо до тех пор, пока длина проймы рукава не составит 20.5 (21.5, 23, 24, 25.5) см, закончить изн. рядом.
Плечи:
В начале след. 4 рядов закрыть 3 (4, 5, 6, 7) п.
Поместить оставшиеся 36 п. на вспом. спицу для задней горловины. 

Перед:
На спицы меньшего размера набрать 74 (82, 90, 98, 106) п.
1-й ряд (лиц.): 2 лиц. п., * 2 изн. п., 2 лиц. п.; повторять от * до конца ряда.
Продолжить резинкой 2 лиц. п. и 2 изн. п., пока длина детали не составит 7 см от начала, закончить изн. рядом, при этом прибавить 1 п. в центре последнего ряда = 75 (83, 91, 99, 107) п.
Перейти на спицы большего размера.
Начало схемы 1:
1-й ряд (лиц.): 11 (15, 19, 23, 27) лиц. п., вязать 3 раза раппорт из 15 п., вязать до конца схемы, лиц. п. до конца ряда.
2-й ряд (изн.): 11 (15, 19, 23, 27) изн. п., вязать до линии раппорта, провязав 15 п. раппорта 3 раза, изн. п. до конца ряда.
Продолжать по схеме таким же образом до тех пор, пока длина не составит 28 (29, 30.5, 31.5, 33) см от начала, закончить 3-м рядом схемы.
Начало схемы 2:
Примечание: прочтите перед продолжением вязания.
Начальный ряд (установочный, изн.): 11 (15, 19, 23, 27) изн. п., вязать с 24-й по 9-ю п., затем с 40-й по 1-ю п., изн. п. до конца ряда = 78 (85, 94, 102. 110) п.
1-й ряд ( лиц.): 11 (15, 19, 23, 27) лиц. п., провязать с 1-й по 40-ю п., затем с 9-й по 24-ю п., лиц. п. до конца ряда.
Продолжить вязание по схеме таким же образом до 24-го ряда, одновременно, когда деталь будет такой же как спинка до проймы рукава, выполнить пройму рукава как на спинке = 59 (63, 67, 73. 77) п., когда будут выполнены формирования и схема.
Вырез горловины:
Примечание: продолжить вязание как установлено, при формирование горловины выполнить парные убавления и накиды только, если есть достаточное количество петель, иначе - провязывать лиц. гладью.
След. ряд (лиц.): провязать 18 (20, 22, 25, 27) п. узора, поместить средние 23 п. на петледержатель для переднего выреза горловины, присоединить 2-й моток пряжи и вязать до конца узором.
Провязывая обе стороны одновременно, убавить 1 п. в каждом ряду выреза горловины 8 раз, затем в каждом 2-м р. 3 (3, 3, 4, 4) раз, в каждом 4-м р. еще один раз = 6 (8, 10, 12, 14) п. останется на каждой стороне.
Вязать прямо, пока высота проймы рукава не будет равна пройме спинки до плеч.
Сформировать плечо как на спинке. 

Левый рукав:
На спицы меньшего размера набрать 46 (46, 46, 50, 50) п.
1-й ряд (лиц.): 2 лиц. п., * 2 изн. п., 2 лиц. п.; повторять от * до конца ряда.
Продолжить резинкой 2 лиц. п. и 2 изн. п. еще 5 рядов, закончить изн. рядом и равномерно прибавить 2 п. вдоль последнего ряда = 48 (48, 48, 52, 52) п.
Перейти на спицы большего размера.
Начало схемы 2:
Примечание: не провязывая начальный ряд, начать с 1-го ряда.
1-й ряд (лиц.): 12 (12, 12, 14, 14) лиц. п., вязать 24 п. по схеме левого рукава, лиц. п. до конца ряда.
2-й ряд ( изн.): 12 (12, 12, 14, 14) изн. п., провязать 24 п. по схеме левого рукава, изн. п. до конца ряда.
Продолжить вязание схемы вплоть до 20-го ряда, затем повторить с 1-го по 20-й р., одновременно с каждой стороны прибавить 1 п., включая прибавленные петли в узор, прибавить еще раз в каждом 4-м р., затем еще 5 (6, 7, 7, 8) раз в каждом 6-м (4-м, 4-м, 4-м, 4-м) р. = 60 (62, 64, 68, 70) п.
Вязать прямо, пока длина детали не составит 25,5 см от начала, закончить изн. р.
Окат рукава:
В начале след. 2 рядов закрыть 3 (4, 5, 6, 7) п.
Продолжить узором как установлено, с обеих сторон в каждом ряду убавить 7 (5, 3, 3, 1) раз 1 п., затем в каждом 2-м ряду еще 8 (10, 12, 13, 15) раз.
С обеих сторон в каждом ряду убавить 2 раза по 1 п. = 20 п.
След. ряд (с убавк., изн.): равномерно вдоль ряда убавить 4 п. = 16 п.
Петли закрыть.
Сборка деталей:
Выполнить правый плечевой шов. 

Планка горловины:
С лиц. стороны и спицами меньшего размера вдоль края левой горловины поднять 22 п. лицевыми, провязать 23 п. со вспом. спицы переднего выреза горловины, равномерно убавляя 3 п., вдоль края правой горловины поднять 22 п. лицевыми, провязать 36 п. со вспом. спицы для заднего выреза горловины, равномерно убавляя 2 п. = 98 п.
След. р. (изн.): 2 лиц. п., * 2 изн. п., 2 лиц. п.; повторять от * до конца ряда.
Продолжить резинкой еще 5 рядов.
Закрыть все петли по рисунку резинки.
Выполнить левый плечевой шов и шов планки выреза горловины.
Втачать рукава.
Выполнить боковые швы и швы рукавов.

Ингредиенты:
* 2 пачки печенья
* 100 г черного шоколада
* 150 г слив. масла
* 5 ст. ложек какао
* 1 банка сгущенки
* 2 ст. ложек сахара
* грецкие орехи
* миндаль
* фундук
* сах. пудра

Приготовление:
1. В миску поломать печенье, порубить орехи. В кастрюльке растопить масло и
шоколад до образования однородной массы, добавить сахар, какао и
тщательно все размешать, влить сгущенное молоко, перемешать и довести до
кипения. как начнет закипать, сразу выключить.
2. Готовую массу вылить в печенье. Перемешать. Завернуть в пленку,
придавая форму колбасы. Убрать в холод.
3. Через 3-4 часа освободить от пленки, обвалять в пудре.

Набираем нужные для узора петли и плюс 4 для кромочных (обычно 2).

 В лицевом ряду первую петлю снимаем, вторую вяжем лицевой, далее петли узора. Когда доходим до конца ряда, предпоследнюю петлю снимаем как лицевую (нить за работой), а последнюю вяжем изнаночной.

 Переворачиваем работу и изнаночные ряды вяжем так: первую петлю снимаем, а вторую вяжем изнаночной (за счет того, что в лицевом ряду мы эту петлю сняли, она получается вытянутой и красиво ложится по краю). Доходим до конца ряда, предпоследнюю петлю снимаем как изнаночную (нить перед работой), а последнюю вяжем изнаночной.
Так повторяем все время, по краям получаются как бы двойные цепочки, они хорошо держат края, не дают им загибаться.

Сытная 5 дневная "Элит" диета
1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи

5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

Следующие 5 дней меню повторяется.

Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!

Не первая я и не последняя....но хочу Вам предложить свой вариант приготовления мяса в горшочках, вкус получается не земной))))

Приготовление:
Берём горшочки
берем обычную свининку и режем ее соломкой, мяса на жалеем,
берем огурчики соленые,свои,с осени заготовленные,также режем их соломкой
ну а теперь самое вкусное, перемешиваем огурцы, с мясом,перчим,добавляем любимые специи,солим
далее чистим картошку и тоже режем соломкой,
берем горшочек и изнутри смазываем его сметаной, густо мажем,
далее кладём мясо с огурцами и картофель,
вверх смазываем майонезом(я знаю многие предложат сыр и грибы), но тут дело вкуса
и запекаем в духовке, достаем из духовки и наслаждаемся самым аппетитным блюдом!!!!
При 180С примерно 40-45 минут. С курицей минут 30-35 мин!
Приятного аппетита!

#Цветы@homjachja_norka