Если хочешь быть здоров.

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 13:53 + в цитатник

Цитата сообщения Tatjana_Weiman

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Если хочешь быть здоров...

Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем нагрузку. Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса.