Существует группа мышц, которая нуждается в особой, постоянной тренировке. Это мимические мышцы лица. Они рано дряхлеют, теряют упругость. С годами лицо стареет, покрывается морщинами, щеки западают, теряют первозданный рисунок губы. Рекомендуем упражнения для омоложения лица. Стремление и женщин, и мужчин хорошо выглядеть, сохранить цвет и нежность кожи так естественно! Конечно, можно воспользоваться косметическими средствами, но, к сожалению, они лишь на время позволяют скрыть дефекты, вызванные старением кожи лица, дряхлением мышц.
А физические упражнения не подведут!
1. Положите ладонь на верхнюю челюсть так, чтобы большой палец находился на одной щеке, указательный и средний — на другой, а край ладони — на верхней губе. Сильно надуйте щеки и переталкивайте воздух из одной щеки в другую, преодолевая сопротивление пальцев руки. Упражнение выполняйте до появления усталости мышц щек и верхней губы.
2. Прямой ладонью правой руки подоприте щеку. Слегка надавите ладонью на нижнюю челюсть и чуть сдвиньте ее влево. Встречным движением челюсти отодвиньте ладонь вправо. Затем верните челюсть в обычное положение. Сделайте упражнение 10—20 раз в обе стороны.
Эти упражнения практически не имеют противопоказаний. В течение дня повторяйте их многократно в удобное для вас время. Следите, чтобы при их выполнении ваши губы были сжаты (губы, а не зубы!).
В результате физической тренировки мышцы станут упругими, кожа лица оживет, расправится, исчезнут бледность и сухость, щеки округлятся, восстановится рисунок губ.
Вы заметили: при выполнении этих упражнений усиленно выделяется слюна. В слюне же, по заключению стоматологов, содержатся биологически активные вещества, микроэлементы, которые способствуют укреплению зубов. А постоянная тренировка мышц сделает и ваши десны более полнокровными, что обеспечит зубам достаточное питание.
Эта чудо- гимнастика служит также для профилактики и лечения пародонтита, попробуйте, не пожалеете.
Martina25
