LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
lenx
lenx
lenx
-
(33)
: 288303
: 1
Era "Flowers of the sea"
: 8913
: 2
Viens,Viens(1973)
: 20033
: 2
Bruno Filippini - What Is a Youth Love
: 9138
: 1
: 126724
: 1
-
-
(374)
?
?
allasima
alocka13
Best-I-A
Bonito11
galaflame
Galche
Galina__K
irenadler11
IrinaKitaeva
irsa-m
Lally_Soong
Lilou
Liudmila_Sceglova
Luna-M
Lyubashka
Nata007
Natalica_JA
NatalNata
Nelli_Petrovna
Oleska2112
RozalindaS
Scarlet5
Talis38
tata-bel-62
UstEK
_31
-
_
_410
_
_-
40
_Ҹ
_
_
70
_
_
_
__
_
-
__96
_
-
(931)
--
_
Best-I-A
Feodora-24
Flash_Magic
Galche
Ketevan
Luna-M
Lyubashka
NatalNata
NatashaE
PUCHKOVA
Scarlet5
SvetaVishenka
fedele
irsa-m
irsi2
lazana
limada
nat-nat-nat
rosavetrov
tata070707
tatyanka_8
_
_-
_
_
_
-58
_
4
_
__
__
35
_
_73
-
: 19.10.2010
: 20519
: 5703
: 26894
:
, 25 2011 . 22:43
+
!
7
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
:
,
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lenx/post172863563/">Заветные упражнения</a><br/>Заветные 7 упражнений Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lenx/post172863563/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA