LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
lenx
lenx
lenx
-
(33)
: 288303
: 1
Era "Flowers of the sea"
: 8913
: 2
Viens,Viens(1973)
: 20033
: 2
Bruno Filippini - What Is a Youth Love
: 9138
: 1
: 126724
: 1
-
-
(374)
Natalica_JA
?
?
alocka13
Best-I-A
Bonito11
galaflame
Galina__K
irenadler11
irina60irina
IrinaKitaeva
irsa-m
Lally_Soong
Lilou
Liudmila_Sceglova
Lyubashka
mila60
Nata007
Nelli_Petrovna
Oleska2112
Olga-olg
RozalindaS
Scarlet5
Talis38
tata-bel-62
UstEK
VezunchikI
-
7
_
_410
_
_-
40
_Ҹ
_
_
70
_
_
_
__
-
_641
__96
_
-
(931)
--
Best-I-A
Feodora-24
Flash_Magic
Galche
Ketevan
Luna-M
Lyubashka
NatalNata
NatashaE
PUCHKOVA
Scarlet5
SvetaVishenka
fedele
irsa-m
irsi2
lazana
limada
nat-nat-nat
rosavetrov
tatyanka_8
_
_-
_
_
_
-58
_
4
_
_
__
__
_
_73
-
: 19.10.2010
: 20519
: 5703
: 26894
:
, 25 2011 . 22:43
+
!
7
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
:
,
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lenx/post172863563/">Заветные упражнения</a><br/>Заветные 7 упражнений Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lenx/post172863563/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA