Ты не можешь утром встать с кровати? Не помнишь, как добираешься до работы, а просыпаешься только ближе к обеду?

Мы знаем, как зарядить себя энергией с самого утра.

Делай гимнастику по методу йогов

Чтобы взбодриться, тебе не обязательно пробегать по утрам пару километров мелкой трусцой. Сделай несколько простых упражнений сразу после пробуждения.

Они помогут тебе привести в порядок мысли и подготовить тело к напряженному трудовому дню.

Предлагаем тебе попробовать практику йогов под названием Сурья намаскар, что значит "Приветствие солнцу". В ней 24 асаны, но ты можешь сделать ровно половину.

Отнесись ко всем асанам очень внимательно. Подробное описание этой практики ты найдешь в нашей статье "Как быстро проснуться утром".

Водные процедуры

О пользе водных процедур знают все. Ты действительно взбодришься, если отправишься после гимнастики в душ. И совсем не обязательно обливаться по утрам холодной водой.

Теплый душ, приятный телу, неплохо взбодрит тебя. Расслабься и просто постой немного под струями воды. Ты можешь использовать гель или масло для душа с экстрактом лимона или других цитрусовых. Эти ароматы прекрасно бодрят.

Сделай массаж с помощью гибкого душа, обливаясь снизу вверх круговыми движениями: от ног до макушки. Оботрись мягким полотенцем и нанеси на тело нежный крем.

Не отказывайся от утреннего душа. 5-10 минут - ты будешь бодрой и свежей!

Лимонная бодрость

Бодрость и силу подарит тебе утренний чай с лимоном.

Неплохо бы зажечь ароматную свечу с лимонным запахом.

Все цитрусовые ароматы - отличный источник бодрости и энергии.

Не поленись сделать себе фреш из свежих фруктов с большой долей лимонного сока.

И забудь, пожалуйста, об утреннем кофе! Любой врач скажет тебе, что кофе натощак - яд для желудка.

Легкий завтрак и чай с лимоном - и ты готова к дневным подвигам.

Обычные действия необычным способом

Чтобы утренние сборы не превратились в рутину, попытайся делать привычные дела необычным способом.

К примеру, чисти зубы, держа щетку не в правой, а в левой руке. Вставай с кровати каждое утро с разной ноги. О том, что вставать с левой к несчастью, - забудь. Это суеверие. Главное - вставать с хорошим настроением.

Каждое утро старайся идти на работу, немного изменив привычный маршрут. Или выбирать разные виды транспорта.

Почему бы раз в месяц не позволить себе перед работой легкий завтрак в приятной кафешке? Заказывай любимое блюдо и наслаждайся. Ну и что, что встать пришлось на полчаса раньше. Зато сколько удовольствия!

Утренний позитив

Встав с кровати, раздвинь шторы и впусти яркий свет.

Пусть занавески в твоей спальне будут яркими и бодрящими.

Нежно-зеленый, оранжевый, желтый - эти цвета радуют и бодрят.

Поставь в вазу возле кровати весенние цветы, расставь забавные игрушки и веселые фотографии.

Пробуждение должно вызывать у тебя только положительные эмоции.

Потому окружи себя позитивными вещами. И главное - не забудь улыбнуться своему отражению в зеркале.

Эта умница и красавица проведет самый чудесный день в году. Обязательно!

Встретил отличный сайт, на котором Вы можете скачать для nokia 5800 xpressmusic бесплатные игры программы и темы. Здесь представлен огромный выбор различных тем и программ, которые пригодятся при использовании этой мобильной новинки. Также здесь Вы можете скачать программное  обеспечение и на другие телефоны.

Многие любят играть в покер. Специально для любителей этой игры, нашел прикольный сайт, на котором можно приобрести набор для покера. Это поможет Вам организовать турнир у себя дома среди своих близких и знакомых, что позволит приятно провести время и досуг, и может даже заработать.