После работы включила телевизор и попала на интересный фильм, рассматривающий комплексы, формирующиеся с детства и предопредяющие наше поведение во взрослом состоянии. Понравилась интерпретация комплексов, представленная авторами фильма.

Итак, они рассматривают:

1. Комплекс превосходства.

В данном случае, человек берет на себя, что называется, «повышенные обязательства»: я должен/а все контролировать; лучше меня никто не сделает; я могу доверять только себе.

В основе данного комплекса лежат детские воспоминания, когда один из родителей подвел другого, и тот, второй сказал: «Я так и знал/а, что на тебя нельзя надеяться!». По мере взросления в жизни ребенка происходит сходная ситуация, которая и становится пусковым механизмом. На самом же деле, мы испытываем очень сильный внутренний страх, который и заставляет нас быть самостоятельными.

2. Комплекс спасателя («Бэтмена»).

Чаще встречается у мужчин, которые стремятся помогать всем своим друзьям, близким, знакомым и незнакомым людям. При этом он может пропустить день рождения любимой жены, т.к. ему кто-то позвонил и попросил помочь. Таким образом, человек лишает себя возможности жить своей собственной жизнью, он не может реализовать свои планы, поскольку для этого просто нет времени.

3. Комплекс вины.

Встречается у женщин. Комплекс вины сформирован с раннего детства, для его преодоления формируется бессознательная потребность пожалеть, помочь более слабому. В результате девушка даже не пытается бороться за то, что ей жизненно необходимо, т.к. считает, что просто недостойна ничего хорошего: она расплачивается. На самом же деле, глубоко внутри у нее затаилась обида.

Комплексы спасателя и вины формируются в том случае, когда ребенок вынужден был рано повзрослеть: появился младший ребенок, развод родителей, длительная болезнь кого-то из членов семьи. Ребенок либо сам, либо побуждаемый взрослыми берет на себя несвойственные ему обязанности (если брать возрастную психологию, то в данном случае, мы говорим о таком новообразовании как «чувство взрослости», в норме оно формируется лет в 10).

4. Комплекс жертвы.

Человек воспринимает мир как враждебный по отношению к нему, от него надо защититься. Такой человек не способен стать созидателем, у него не формируется внутренняя иерархия потребностей, он сам себе не принадлежит. В данном случае защитой становится какая-то зависимость: алкоголизм, трудоголизм.

Формируется этот комплекс у ребенка, которого воспитывают авторитарные родители. Они лучше знают, с кем дружить, какую профессию выбрать, где учиться, куда устроиться на работу. Такой жесткий контроль не допускает возможности для самостоятельных действий ребенка.

5. Комплекс неполноценности.

Самый негативный из всех комплексов: ощущение себя маленьким, слабым, несостоятельным с самого детства. Этот комплекс разъедает изнутри, заставляет защищаться. Ведущими защитными механизмами становятся вытеснение (с его помощью подавляются негативные мысли) и рационализация (формируется взгляд на себя, как на очень значительного, но не признанного обывателями «героя»). Вся жизнь растрачивается на то, чтобы доказать окружающим собственную значимость.

В целом комплексы создают внутреннее напряжение. Чем больше мы старается их скрыть (прежде всего, от самих себя), тем больше поддаемся им. Они поглощают и подчиняют нас. Для того, чтобы понять, что нами движет, нужно проанализировать свое поведение в какой-то ситуации (когда нас о чем-то просят, а мы не находим в себе сил сказать «нет», например). Таким образом от комплекса мы не избавимся, но он перестанет отрицательно влиять на нашу жизнь. Мы начнем понимать, руководствуемся ли в жизни собственными желаниями, или желаниями окружающих нас людей.

Чтобы избавиться от комплекса, надо сделать всего лишь 2 шага:

1 шаг – признать наличие у себя какого-то комплекса или комплексов;

2 шаг – оказаться в ситуации, когда придется действовать в непривычной для себя роли (настоять на своем, сказать «нет», уйти в отпуск и т.д.).

Вроде бы такая легкая инструкция, но как сложно ее реализовать…