думаю да. Но по личным наблюдениям - любая диета будет бесполезна, если Вы после ее окончания вернетесь к старым привычкам в еде... Диету надо использовать как трамплин для перехода к более здоровому и сбалансированному питанию. Не секрет, что многие закончив посиделки на диете вновь набирали свой вес, а то и больше. У меня так было неоднократно)) Две недели диеты, а потом опять булочки, пироженки, мароженки в неограниченных количествах... смысл тогда браться за диеты?
Допустим эта диета вполне может лечь в основу рациона питания. +\- некоторое разнообразие