что-то этом есть... знаю, что если во мне говорит только обида, я ничего не смогу сделать хорошего, только усугубить ситуацию... как правило, я стараюсь отойти в сторону и успокоиться, не всегда получается, но...

"Откройте свое Сердце
Моя подруга Дороти решила развестись с мужем, покольку с каждым годом чувствовала, как все больше и больше отдаляется от него. Он отказался пойти с ней на консультацию к семейному психологу, и она чувствовала себя одинокой и ненужной. Как-то вечером, когда он писал какой-то очередной отчет, она набралась смелости поговорить с ним серьезно. В отчаянии она призвала на помощь свою душу и была буквально сражена тем, что произошло после этого.
Как будто сама реальность сдвинулась и изменилась. Вместо холодного, враждебно настроенного и непонимающего мужа, каким она привыкла его видеть, Дороти вдруг обнаружила по-детски напуганного мужчину, который запутался и не может постоять за себя. Тогда она осознала, что сама столько раз отвергала и осуждала его! Глядя на мужа, она почувствовала, как переполняется любовью, которую испытывала к нему много лет назад, когда они еще были молоды и полны надежд и мечтаний. Ее злость и обиды тут же растворились, она уже не беспокоилась о будущем, зная, что все то, что произойдет, будет хорошо.
В тот вечер Дороти ничего не стала говорить по поводу развода, она просто присела рядом с мужем и спросила: «Билл, можно с тобой побеседовать? Я люблю тебя, а ведь я почти забыла об этом. Я чувствую себя одинокой и потерянной. Мне кажется, что то же самое происходит и с тобой. Осталось ли в нас любви настолько, чтобы мы смогли помочь друг другу?» Он тут же отложил в сторону свой отчет, и впервые за много лет внимательно выслушал свою супругу. У них состоялся длинный откровенный разговор. С тех пор прошло уже шесть лет, и они до сих пор счастливо живут вместе.
Когда мы перемещаемся в Беззаботное Время, страхи, сомнения и отрицательные мысли нашего Эго исчезают, как утренний туман. Мы уже не смотрим на другого человека с точки зрения нашего Эго («Ты погляди только, как он со мной обращается!», «Она совершенно со мной не считается», «Хорошо там, где нас нет».) Мы рассматриваем другого с высшей перспективы. Мы открываем свое сердце и понимаем, что каждый человек свят и невинен, что все хотят любить и быть любимыми, а враждебность и оборонительная позиция — всего лишь маски нашего Эго.
Когда мы говорим сердцем, а не разумом, когда мы действуем с позиций беспредельной любви и мудрости, мы открываем себя для чудес. Любовь преображает все. Когда Дороти решилась подойти к своему мужу с любовью, он знал, что в тот момент она не испытывала вины, стыда или жалости к самой себе, поэтому у него не было повода обороняться. И он тоже отвечал ей с позиций любви. Тот вечер стал поворотным моментом в их жизни. Если бы Билл действовал эгоистично, сейчас эта пара бы уже развелась. Но он сделал правильный выбор и открыл свое сердце.
Какой бы ни была проблема, в любых отношениях между людьми, как только вы открываете сердце, ваша оценка ситуации меняется, и, соответственно, становится другим ответ вашего собеседника. В следующий раз, почувствовав, что вы застряли или зашли в тупик, что вы злитесь или раздражены, призовите на помощь свою душу, попросите сердце стать открытым. Подождите немного, и вы почувствуете тепло или покалывание в области сердца, или же ощутите спокойствие и расширение. Тогда посмотрите на ситуацию снова. Когда вы перестаете воспринимать ее субъективно, а смотрите на все с открытым сердцем, что же вы видите на самом деле? Что скажет вам ваше сердце в такой ситуации?
Когда вы открываете сердце, это также дает вам возможность слушать, и тогда вы становитесь способным по-настоящему воспринять другого человека. Большую часть времени наши головы забиты всевозможными мыслями. Мы думаем о том, что говорит другой человек, как мы к этому относимся или что сейчас следует сказать в ответ. Значит, мы вообще его не слышим. Когда мы открываем свое сердце, наши мысли спокойны, мы ощущаем любовь и полностью присутствуем в настоящем моменте. И вот теперь мы на самом деле услышим, что же нам говорит наш собеседник.
Я открываю свое сердце и слушаю."

что в этом есть...