Комплекс упражнений для суставов

Значительное количество современных людей, особенно проживающих в крупных городах, ведут малоподвижный, сидячий образ жизни – отсюда гиподинамия, боль в суставах и позвоночнике, нарушения сердечной деятельности и пищеварения. Мы подготовили для вас уникальный комплекс упражнений, который не потребует от вас большое количество сил и времени, но поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

Методика общего оздоровления организма, укрепления и исцеления суставов

Упражнения для пресса и талии

Упражнения для пресса и талии

Источник: http://vk.com/feed#/prosto_o_z

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

8.

5 напитков с корицей для похудения

5 напитков с корицей для похудения

Читать далее...

Целебный раствор аспирина при шпорах, варикозе, остеохондрозе.

10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.

 

Укрепляем спину с помощью комплекса упражнений Цигун

Трудно из-за чего, но многие люди жалуются на боль в спине. ПРедлагаю Вам посмотреть, а лучше попоробовать выполнить комплекс упражнений Цигун для спины Комплекс упражнений дает возможностьукрепить мышцы спины и брюшного пресса, улучшит подвижность и эластичности в межпозвоночных сегментах. Занятие ведет опытный мастер. Так что встаем с дивана, выключаем телевизор и начинаем заниматься своим здоровьем. На пкервый взгляд,  комплекс состоит из простых упражнений, но они требуют некоторых усилий. Так что удачи и здоровья, дорогие друзья!

Урок макияжа и подборка теней. Наглядно и пошагово.

ЗДЕСЬ оранжевое - это не тени, а НАГЛЯДНО ПОКАЗАННАЯ ОБЛАСТЬ для нанесения ОПРЕДЕЛЁННОГО ЦВЕТА ТЕНЕЙ.

Загадочные smoky eyes - Дымчатые глаза. Секрет макияжа.

• Как подобрать цвет теней

• Как выбрать свой вариант туши.

• Правильное использование кистей для макияжа.

• Как правильно выщипывать брови.

• Урок макияжа со вспомогательной ленточкой. И ещё очень много уроков макияжа для карих глаз!!!!!!

• Рисуем стрелочки. Пошаговые фото. Стрелочки, искусно выведенные, подчеркивают разрез глаз

• Как увеличить глаза. Наглядные практические приёмы

• Урок макияжа и подборка теней. Наглядно и пошагово

• Корректируем лицо

• Уроки макияжа. Дневной макияж для карих глаз. Пошаговые фото

• Урок макияжа для карих глаз. Бирюса в макияже.

• Уроки макияжа. Для карих глаз в сине-голубой цветовой гамме.

• УРОК МАКИЯЖА-4 для карих глаз. Пошагово, наглядно.

• Урок макияжа. Интересный вариант макияжа для карих глаз

• Варианты макияжа для карих глаз

• Разнообразие стрелок

• Немного ярких красок

Дымчатые глаза или smoky eyes уже который сезон остаются на пике популярности. Это самый сексуальный и гламурный образ. Почти каждая женщина хочет добиться такого эффекта. Ведь такие глаза заставляют забыться любого мужчину. Кстати, очень многие звезды используют такой макияж на светских раутах, например Кира Найтли, Дженифер Лопез, Скарлетт Йохансон. Такой взгляд в полутемном освещении придает женщине таинственности. Если вы женщина-загадка, тогда такой макияж для вас. Smoky eyes можно создать в несколько этапов.
1-й этап - основа:
Чтобы дымчатые глаза смотрелись еще более эффектно, нужно создать почти безукоризненное лицо.Поэтому самым первым действием нужно использовать корректирующее средство, которое скроет мелкие недостатки вокруг глаз - морщинки, синяки, покраснения и т.д.
Затем уже можно использовать пудру или тон. Это нужно, чтобы макияж дольше держался и лежал ровнее.

2-й этап - подводка:

Читать далее...

УРОК МАКИЯЖА-4 для карих глаз. Пошагово, наглядно.

http://skarga.prom.ua/a118310-makiyazh-poshagovo-foto.html

http://vk.com/

Подводка для глаз. Варианты.

http://pinterest.com/pin/138907969727037430/

Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!

1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

Читать далее...

Рецепты для роста ресниц

 

Рецепты для роста ресниц

Перед тем, как поделиться рецептами для роста ресниц, нужно дать несколько важных советов:

1. Наносите средства для ресниц за 2-3 часа до сна и непосредственно перед сном смывайте. Все дело в том, если вы оставите их на ночь, утром может возникнуть отек.

Читать далее...

Средства для смягчения кожи стопы

Целебные средства от гипертонии

Гипертония — это достаточно распространенный недуг, который оказывает немалое влияния на жизнедеятельность и самочувствие человека. Лечение гипертонии чаще всего осуществляется при помощи определенных лекарственных средств, которые назначаются врачами. Но народная медицина богата разносторонним опытом, который поможет нормализовать давление и обрести отличное самочувствие! 

Как нормализовать давление? - эффективные рецепты и методики

 

Любите свои ноги! Они вам еще пригодятся!

Ангину и запор, высокое кровяное давление и ревматизм — все эти болезни можно предотвращать, распознавать и лечить с помощью лёгкого массажа рефлекторных зон ступней ног.

Исследуя миллиметр за миллиметром ступни ног, мы многое можем узнать о нашем здоровье. Чувствительные места, болевые точки или ороговелости отражают состояние различных частей тела.

Китайская акупрессура ( массаж акупунктурных точек ), история которой насчитывает примерно пять тысяч лет, стала основой применяемого сегодня массажа рефлекторных зон ног. Индийцы также  с незапамятных времён смягчали боль и избавлялись от различных болезней путём лёгких нажатий на определённое место стопы.

Было установлено, что 72 тысячи нервных волокон связывают внутренние органы с определёнными зонами кожного покрова стопы. Английский врач Г. Хид на основании этих знаний составил своего рода карту рефлекторных зон.

Перейти в продолжение

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов.

Этот список легко запомнить >>>

Как вырастить чайный гриб самостоятельно.

Не обязательно покупать это чудо природы или искать у знакомых. Гриб можно вырастить самим с нуля. Выращивание гриба из черного чая

"Читать далее..."

Как понизить холестерин в крови и очистить сосуды?

Результатом неправильного питания, злоупотребления жирной пищей является повышение уровня холестерина в крови. Высокий уровень холестерина значительно повышает риск развития таких смертельных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Снизить уровень холестерина в крови поможет целебный рецепт на основе огуречного сока, его следует применять в "огуречный" сезон - в течение лета. 

Как понизить уровень холестерина в крови? - эффективный летний рецепт

Лечение солью. Воспоминания и рецепты медсестры А. Н. Горбачевой

 В период Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с замечательным хирургом Иваном Ивановичем Щегловым, который широко применял гипертонический (т.е. насыщенный) раствор поваренной соли при поражении костей и суставов. На обширные и грязные раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную гипертоническим раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой и розовой, температура опускалась до нормы, после чего накладывалась гипсовая повязка. Затем раненый отправлялся в тыл. Таким образом, у нас практически не было смертельных случаев.
   И вот спустя 10 лет после войны я воспользовалась методом Щеглова, попробовав солевыми тампонами лечить кариес, осложненный гранулемой. И вылечила себе зубы за две недели.
   После этой маленькой удачи я решила внимательно изучить влияние гипертонического раствора на закрытые патологические процессы в организме, такие как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, послегриппозные воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцесс после инъекций и др.
   Ещё в 1964 году в условиях поликлиники под наблюдением опытного хирурга, который ставил диагноз и отбирал пациентов, за 6 дней солевыми повязками у двух больных был вылечен хронический аппендицит, за 9 дней без вскрытия излечен абсцесс плеча, за 5-6 дней ликвидирован бурсит коленного сустава, не поддававшийся никаким средствам консервативного лечения.
   В этой же поликлинике солевыми повязками воспользовались для лечения значительной гематомы, образовавшейся в русле крупной артерии без разрыва поверхностных тканей. Через 12 дней гематома сильно уплотнилась, приобрела конусообразную форму. Больная стала жаловаться на острую боль в верхушке конуса. Гематому вскрыли и из разреза извлекли ком ярко-красных (т.е. совершенно чистых) эритроцитов величиной с гусиное яйцо. Подкожная разлитая гематома всей голени и стопы после первой же повязки пожелтела, а ещё через день исчезла вообще.

Tekc

Гимнастика при остерхонрозе

Понизим давление без таблеток

Сейчас лето - период обострения сердечно-сосудистых заболевание. Причина - самая простая, лето , а как следует из воcточной медицины ,это "сезон огня",соответственно и нагружает сердечно -сосудистую ,кровь она красного цвета просто по принципу «подобного». В добавок печень это "дерево ,которое горит от огня",что оказывает негативное влияние еще и на печень ,но обо всем по порядку.

Как все работает
Выработку крови -процесс кроветворения "организует " поджелудочная железа. Но процесс этот идет постепенно. Поэтому при гиперактивности поджделудочной может возникать полнокровие. Это состояние организма ,когда кровь вырабатывается не в связи с "жизненными показателями",а просто в связи с воспалением самой поджелудочной железы ,поэтому вырабатывается с избытком. Это,кстати, часто указывает на начальную фазу диабета ,но не всегда обязательно ,здесь чуть сложнее.
Читать далее...