Это для вас - рецепты овсяное печенье.

Нормативные показатели анализов щитовидной железы и информация о гормонах: http://www.liveinternet.ru/users/retsepti_is_naroda/post386309043/

На самом деле это очень популярные заблуждения о правильном сбалансированном питании. Подробные объяснения и доказательства находятся здесь http://www.liveinternet.ru/users/wild_katze/post355092397

«Как позволить своей мечте исполниться».
У вас есть дело, которое вам позарез надо сделать как можно скорее,но вы ни в какую не можете себя настроить, чтобы его, наконец, сделать?
Есть?
Тогда расслабьтесь – вы сделаете это дело уже сегодня. Максимум, завтра.
(А если это ваше дело достаточно громоздкое, то вы его – просто из любопытства -
сегодня начнете. И не остановитесь до тех пор, пока не закончите).

Почему такая уверенность?
Потому что вот это самое – ваше откладывание на потом – никакая вовсе
не лень. Это прокрастинация.

Это болезнь, которую очень часто не замечают – и действительно,
не так-то просто в привычке откладывать на потом рассмотреть
настоящую болезнь.

Вот и отмахиваются беспечно: мол, леность и безалаберность.
Да как бы не так!
Прокрастинация – это серьезное осложнение после тяжелых стрессов.

Чем грозит прокрастинация?
Прокрастинация серьезно угрожает печальными последствиями,
которые сказываются как на психологическом, так и
на физическом здоровье - и это понятно.

Ведь весь период, когда вы тянете резину, вообще не прекрасен:
• вас все время пилит чувство вины,
• а это чувство забирает громадное (да-да!) количество энергии.
• И что в результате?
• Вот именно: стресс все больше углубляется, а жизненные силы уменьшаются.
• А это самое – углубление стресса и потеря жизненных сил – есть предтеча опасного состояния: депрессии
Прокрастинация – это да, болезнь, но она отлично поддается полной ликвидации.
Вот просто замечательно излечивается эта болезнь – и что особенно ценно,
очень простым способом.
Вот смотрите:
эта техника прогонит вашу прокрастинацию – и она перестанет
мешать вам полноценно жить.
Техника «Слон и 22 минуты»

Техника включает в себя 2 простых приема – и вы можете выбирать,
какой из них к вашему отложенному делу (тому или другому) применить.

Прием 1. Съем слона.
• Представьте, что ваше (отложенное) дело – это слон.
• А теперь представьте, что вам дадут миллион, если вы его (слона) съедите.
И заметьте: даже тогда дадут миллион, если вы не в один присест слона съедите, а за такое число подходов, которое сами же и определите.
• Представили?
• Теперь выберите, с какого куска слона начнете.
(Это, как понимаете, определение первого шага
к выполнению своего отложенного дела).
• Теперь сделайте этот шаг – всего один шаг.
• И всё – ваше отложенное дело превратится в сделанное.
Сомневаетесь? Зря.
Ведь это физика, Первый Закон Ньютона – Закон инерции.

Если научную формулировку этого Закона перевести на человеческий язык,
то получится примерно следующее:
энергии требуется только первый шаг.

Потом энергия НЕ нужна – вступает в силу инерция:
мощная физическая сила, которая уже не дает остановиться.

Ну что? И теперь станете сомневаться?
Или попробуете «переломить» физический Закон?


Если нет таких оголтелых амбиций, то определите «кусок слона» - и
с аппетитом его съешьте. Сделайте первый шаг.
И всё – и считайте, что ваше отложенное дело уже сделано.

Прием 2. 22 минуты.
• Посмотрите на часы: какое время они показывают?
• Теперь определите, какое время покажут часы через 22 минуты.
• Спросите себя: вы можете потратить это время, чтобы сейчас начать свое (какое-то) отложенное дело?
• А еще вот этот вопрос себе задайте: если вы (вдруг) увлечетесь и потратите на свое дело больше 22 минут, то могут возникнуть какие-то осложнения?
Если ваш ответ утвердительный, то по пунктам назовите,
• какие именно осложнения могут возникнуть? ( Прокрастинация, природная лень, та занятость, которую принято называть режимом белки в колесе и др.)
Выполнение конкретного дела стоит этих (возможных, но не факт, что возникнут) осложнений?
Если вы решите, что осложнения дутые, то подарите себе 22 минуты, чтобы
- не только почувствовать освобождение от грызущего чувства вины
по поводу перекладываемого со дня на день дела,
- но и радость от (наконец-то!) выполненного дела.
В этом можете не сомневаться:
Закон инерции в таких делах еще никого не подводил.

Про антиоксиданты: http://www.liveinternet.ru/users/zelenaya-med/post364509437/

Спасибо большое за поздравление! И Вас поздрпвляю со светлам праздником Пасхи! Добра и всех благ!

Какая прелесть! Спасибо большое, очень понравилось!

Нежностью, лаской и солнечным светом
Будут полны все минуты и дни,
И настроение будет прекрасным!
Яркой, красивой, волшебной весны!

Привет! Заходила в гости-очень интересно. Подписалась

Я тоже люблю картины Гапчинской. Правда пока что ни на одной ее выставке не побывала. Но надеюсь.
Буду очень рада увидеть ваши картины)))
Я тоже пока только осваиваюсь, хорошо, что мне опекун помогает - отвечает на вопросы и в сообществе Радуга женственности нашла статьи полезные про дневники.

Привет! Поздравляю тебя с дневом!
У меня огромная коллекция женских журналов, если интересно заходи ко мне.
Cтановись постоянным читателем или добавляйся в друзья.

Спасибо за подарок и поздравление! Заходила в гости-интересно, подписалась. Я пока только осваиваюсь

Исходное сообщение Отблеск_Ангела
Привет! Я тут новичок. Ищу друзей!) Заходите в гости

Привет! В гости заходила-подписалась. Люблю Гапчинскую, была у нее в галерее в Киеве. Даже пыталась повторить несколько ее картин - как нибудь размещу их у себя в фотках. Я тоже новичок- только осваиваюсь.

Доброго времени суток!)))
Приглашаю вас к себе в гости. Будет приятно увидеть вас в друзьях, ссылка на мой профиль http://www.liveinternet.ru/users/5400010/profile
Возможно, тематика моего дневника заинтересует вас

Привет! Я тут новичок. Ищу друзей!) Заходите в гости

Доброе время суток!Поздравляю с созданием дневника! Желаю творческих успехов и вдохновения! Добавляй в друзья, буду рада общению! Возможно на моей страничке найдешь интересную и полезную для себя информацию! Желаю удачи! Будут вопросы - обращайся!

Исходное сообщение Mages_Queen
Привет, с дневником!
Приглашаю в друзья. Чтобы добавиться, надо перейти по этой ссылке ко мне в дневник и нажать 'В друзья' слева вверху.

Привет!Дневник понравился-подписалась.