Когда вам грустно, погрузитесь в грусть, пусть вам будет как можно грустнее. Что еще вам делать? Грусть нужна. Она дает хороший отдых - как темная ночь помогает заснуть. Если наступила ночь, усните. Примите грусть, и, приняв, вы тут же увидите, что она становится красивой.
Грусть безобразна из-за того, что мы ее отвергаем; сама по себе она не безобразна. Приняв ее, вы сразу увидете, как она красива и какое она приносит расслабление, какое спокойствие и безмятежность, какое молчание. Она может дать нечто такое, чего не может дать счастье.
Грусть дает глубину; счастье дает высоту. Грусть дает корни; счастье дает ветви. Счастье подобно ветвям дерева, тянущимся к небу; грусть подобна корням, уходящим глубоко в недра земли. Те и другие важны для дерева, и чем оно становится выше, тем одновременно становится глубже. Чем больше дерево, тем больше у него корни. Крона и корни всегда пропорциональны; так дерево сохраняет равновесие.
Нельзя создать равновесие искусственно. Искуственное равновесие не принесет пользы; оно не жизнеспособно. Равновесие возникает спонтанно; собственно говоря, оно уже существует. Вы не замечали?...- в счастье вы переживаете такое волнение, что сами от него устаете. Тут же сердце начинает двигаться в другую сторону, чтобы дать вам отдых, и это вы ощущаете как грусть. Сердце дает вам отдых, потому что вы слишком устали от волнения... В виде лечения, в терапевтических целях. Точно так же днем вы делаете тяжелую работу, ночью крепко спите, утром снова просыпаетесь полным сил. Когда пройдет ночь грусти, вы проснетесь полным сил и готовым к волнениям. 

Давным-давно на планете Марс жили мужчины. Их цивилизация была высокоразвитой. Они были трудолюбивы, честны и справедливы. Целый день они работали, а вечерами уединялись в своих пещерах. Иногда так бывало, что кому-то из них становилось плохо, и он надолго уходил в свою пещеру. И никому и в голову не могло прийти войти туда и побеспокоить его, потому что все знали – пройдет время, и все наладится само собой. Тогда он выйдет из пещеры и снова примется за повседневные дела. Так жили мужчины на планете Марс, и им нравилась такая жизнь.

В миллионах километров от Марса была планета под названием Венера, и населяли эту планету женщины. Они жили дружно и спокойно. Вечерами собирались вместе и пели протяжные песни на венерианском языке. Иногда так случалось, что кому-то из женщин становилось плохо. И тогда другие приходили к ней, они сидели вмести, разговаривали, пели, и через некоторое время ей становилось легче. Так жили женщины на планете Венера, и им нравилась такая жизнь.

Однажды цивилизация Марса достигла таких высот, что смогла построить звездолет, и часть мужчин отправились на нем в космос. Через какое то время одна из звезд превратилась сначала в пятно, потом шарик, и, наконец, в планету. Это была Венера. Мужчины поняли, что планета заселена разумными существами, и попытались установить контакт. Женщины сразу понравились мужчинам, очень понравились. Женщины отнеслись к незваным гостям настороженно, они не сразу им понравились женщинам. Но прошло какое-то время и все наладилось.

Оказалось, что двум цивилизациям есть, чем поделиться друг с другом. Часть мужчин осталось на Венере, а часть женщин полетело на Марс. Мужчины вырыли на Венере свои пещеры и стали жить там, а когда кому-то из них становилось плохо, он уединялся там. Это показалось женщинам очень странным, но они понимали, что они представители разных планет, а на каждой планете свои обычаи и законы и надо их принимать и уважать. Мужчинам тоже много чего было непонятно у женщин, многое казалось странным и неправильным. Но они знали, что у жителей разных планет свои законы и если ты не можешь их понять, надо просто принимать их. Обладая такими знаниями, они жили мирно и хорошо.

И вот однажды, решили они построить большой звездолет и отправиться в космос. К экспедиции долго готовились, на борту звездолета было много мужчин и женщин. Но когда они отказались в космосе, как это часто бывает, когда мужчина и женщина остается вместе, они потерялись. Проблуждав некоторое время, они наткнулись на планету, ранее им неизвестную. Они решили сесть на нее и исследовать.

Это был поистине рай. Никакого сравнения с холодным Марсом или жаркой Венерой. Здесь была ярко-зеленая зелень, голубое небо и удивительный океан. Реки были полны рыбы, леса – птиц и животных. Они никогда бы и не подумали, что в мире существует такое чудо. Планета настолько им понравилась, что они решили остаться здесь. А через некоторое время все мужчины с Марса и все женщины с Венеры переселились на эту планету, которую они решили назвать Земля.

Долгое время они жили здесь счастливо и мирно, как и раньше. Но проходили годы сменялись поколения, и люди стали забывать, что они – представители разных планет. Мужчины не понимали женщин, а женщины не понимали мужчин. Они пытались переделать друг друга, они ссорились. Гармония и мир покинули землю, начались войны, горели города, началась эпоха хаоса.

Так и продолжается до сих пор, хотя всего-то нужно вспомнить, что мы жители разных планет, живущим по своим законам. А законы другой планеты нужно принимать и уважать.

Ветер встретил прекрасный Цветок и влюбился в него. Пока он нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью, выраженной в цвете и аромате. Но Ветру показалось мало этого, и он решил: "Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то тот одарит меня чем-то еще большим". И он дохнул на Цветок мощным дыханием своей любви. Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался. Ветер попытался поднять его и оживить, но не смог.
Тогда он утих и задышал на Цветок нежным дыханием любви, но тот увядал на глазах. Закричал тогда Ветер:
— Я отдал тебе всю мощь своей любви, а ты сломался! Видно, не было в тебе силы любви ко мне, а значит, ты не любил!
Но Цветок ничего не ответил. Он умер.

Тот, кто любит, должен помнить, что не силой и страстью измеряют Любовь, а нежностью и трепетным отношением. Лучше десять раз сдержаться, чем один раз сломать.

К Богу явился мужчина и заявил о своей скуке. Бог задумался: «Из чего сделать женщину, если весь материал ушел на мужчину?» Но, не желая отказывать в просьбе мужчине, после крепкого раздумья, Бог сотворил женщину, куда затратил: несколько ярких лучей солнца, все чарующие краски зари, задумчивую грусть луны, красоту лебедя, игривость котёнка, грациозность стрекозы, ласковое тепло меха, притягательную силу магнита и всё это слепил вместе.
Затем, для предупреждения приторности добавил: холодное мерцание звёзд, непостоянство ветра, слезоточивость облаков, хитрость лисы, назойливость мухи, алчность акулы, ревность тигрицы, мстительность осы, кровожадность пиявки, дурман опиума и вдул в неё жизнь. В результате появилась настоящая женщина.
Бог подарил эту женщину мужчине, сказав при этом:
— Бери её такой, какая она получилась и не пытайся её переделывать.

Спасибо огромное – такие приятные слова, а часа полтора раньше торопился домой. С работы через заводской район -  жилых домов нет! Одна тех территория. Иду, лежит мужик. Явно пьяный и не слабо. Что-то попёрло на пьяных. На улице не май месяц, а людей в округе как сдуло.

Остановился, давай будить. Бесполезно. Такое впечатление, что всю грязь собрал, хотя одет прилично.

Бросить – замёрзнет или милиция заберёт. Нет, надо что-то делать. Тут звонит телефон - у него.

Я ж искать в сумке, достаю samsung wave 3, модный. Звонит некая Таня, и я начинаю объяснять обстоятельства поднятия мной трубки.

Договорились на такси, с её оплатой. Я вызвал, стою охраняю, жду.

Через пятнадцать минут едет, вижу шашку. Нет, притормозил, плюнул и по газам.

Звоню Тане, и рассказываю.

Плачет!

- Звоните знакомым на машине, я буду ждать. Меня с дома разрывают, а я караулю.

Сел ждать, а заодно рассмотрю  телефончик в плане функциональности. Кстати очень хороший и многофункциональный аппарат. Много возможностей.

Приехали, на Ниве. Открыв заднюю ляду и загрузили печального работягу в багажник.

Я отдал телефон и сумку.

Я остался со словами благодарности, а потом уже пешком сам долго выбирался.

Человек начинает работать эффективно, когда чествует заботу начальства. Забота заключается не только в предоставлении рабочего места или в своевременной оплате труда. Немаловажно предоставляя рабочее место так же уделять внимание оборудованию, на котором работает сотрудник. Простота в использовании и обслуживании такого оборудования стимулирует работника к качественному выполнению возложенных на него обязательств и бережном отношению к доверенной ему технике. Если даже купить нейтральное оборудование !

 Яркий пример для меня такого отношения - это рвение ходить на работу казалось бы рутинную, повара одного из серьёзных кафе моего города. Надо видеть его переживание, когда нарушается технологический процесс приготовления блюда по вине неисправности техники. Просьбы по усовершенствованию и своевременному ремонту, обслуживанию - начальство рассматривает и решает. Его там очень ценят, и скорее всего по этому идут на встречу.

Крайний раз он расхваливал новое холодильное оборудование, которое закупили и установили его начальство. « Ты не представляешь!» - так обычно начинает он. Нам установили новый  блинный аппарат . Либо там Аппарат для шаурмы Человек действительно на своём месте. Мне кажется, что если б все начальники разного уровня, уделяли столько же внимания на своих объектах руководства, во всех отраслях - мы б зажили лучше.

Один лукавый человек занял деньги. Он дал расписку, помеченную первым днём пятого месяца лунного года, обязываясь уплатить долг и проценты, когда будет две полные луны.

В конце двух лун, то есть двух месяцев, заимодавец пришёл требовать свои деньги. Так как должник отказался платить, то он принёс жалобу в суд. Судья вызвал должника, который сказал:
— Я признаю, что занял деньги у жалобщика. Но, согласно нашему условию, я должен заплатить, когда будет две луны. И вот вдруг мой заимодавец приносит вам жалобу до наступления срока. Посмотрите наверх, господин судья: если вы увидите две луны, я заплачу немедленно.

Судья посмотрел на небо и увидел только одну луну. Он объявил, что, согласно расписке, должнику полагается заплатить долг, когда их будет две.

Заимодавец, которому было отказано в иске, посетил зайца сопхеа.
— Ваше дело простое, — сказал тот. — Идите за досками и бамбуком. Сделайте красивый плот. Вечером вы купите рисовой водки, приготовите ужин на плоту, и мы весело поужинаем!

Заимодавец послушался совета. А заяц пригласил судью разделить трапезу и попросил его захватить с собой обоих противников.

Когда наступил вечер, заяц привел приглашённых на плот и предложил им изысканные блюда и рисовую водку. Сам он не ел ничего, кроме спелых бананов и листьев аронника.

Покончив с едой, заяц навёл разговор на дело о расписке. Он спросил судью, как тот собирается решить спор. Судья ответил, что дело ещё не закончено, что он ещё не может высказаться окончательно, но что, несомненно, он будет судить согласно точному смыслу расписки: в ней сказано, что долг должен быть уплачен, когда будет две луны.

Заяц спросил:
— Позволите ли мне задать вопрос должнику?
— Конечно, — разрешил судья.
— Если я верно понял, — обратился заяц к должнику, — вы обязались заплатить ваш долг не через две луны, то есть два месяца, а когда будут видны сразу две луны? Вы именно так обещали?
— Именно так, — лукаво подтвердил должник. — Пусть мне покажут одновременно две луны, и я готов платить.
— Господин судья, — провозгласил заяц, — в таком случае я прошу вас заставить заплатить долг моему подзащитному немедленно.

Судья поднял глаза.
— Я вижу только одну луну, — сказал он.
— Посмотрите хорошенько, господин судья! Там наверху, в небе, одна луна, и вот другая, в воде. Видите ли вы, господин, две луны? Обе они красного золота, обе круглые и полные!
И тогда судья приказал должнику, не сходя с места, уплатить свой долг.

Пятничный вечер. Звонок приятеля с просьбой помочь! Я после работы только собрался поужинать, а тут просьба хорошего человека. Нет, конечно, я мог отморозиться, но нет.

- А что за проблема?

- Да тут мы немного попраздновали по поводу получения зарплаты, и немного не рассчитали силы!

- А проблема в чем, всё-таки?

- Сцепились с соседним столом, и погнули пару стульев!

- Так а я чем могу помочь?

Нам не хватает денег, рассчитаться!

Он из разряда людей, которые на отдачу сильны, т.е. вопрос займа – не вопрос.

Вышел, закурил и прогрел машину.

Место оказалось спокойное, что там случилось только со слов бармена понятно, «мои товарищи перегнули палку».

«Давайте заплачу, и по-тихому разбежимся»  - попросил я админа.

Тот спокойно согласился, и начал подсчитывать ущерб.

Я взял кофе и стал ждать!

Сумма ущерба меня покосила слегка: - А что они погромили?

Один стол, пластиковый и три барных стула! А так как барные стулья  у нас комплект, то Вам необходимо заплатить за комплект.

Тут уж я на принцип пошел, мол, не логично получается! Тут или личная неприязнь или лохотрон.

- Нет, всё почестному.

Делать нечего,…

 - А если такие барные стулья, ну т.е. точь в точь привезу, а за стол заплачу?

Люди пошли на встречу и приняли предложения.

Кинул документы в залог, забрал товарищей и отправился на поиски.
 Стулья барные мне не приходилось раньше покупать. И как-то на слуху информация по этой теме не отложилась. Звоню друзьям, у которых кофейный бизнес. Коротко интересуюсь, и он сразу адрес магазина.

Стулья барные - это их конёк.

И действительно, вопрос решился в обе стороны положительно. Мало того, что приобрел нужное количество, недорого и такие же!

«Знайте меру» - сказал я друзьям прощаясь после…

Попробуй сделать полукруг из дсп. Конкретней -  радиальную деталь.

Да, задача не из простых. Тут необходимо лекало, особенная пила. Хорошо, если это единичный случай – типа сделал и забыл. А если мебельное производство .  Качество  - вот что волнует. Как распилить качественно, без сколов и красиво? Вот тут необходимо обращаться к специалистам в этой области.

Их не много, но они есть.

Когда размок мой кухонный стол из дсп, именно там я обратил внимание на принцип сборки. Мой стол был создан, видимо кустарно, а все округлые формы были набраны из мелких фрагментов. О какой устойчивости или прочности можно говорить?

Теперь же в поисках правильного запила я стал обращать внимание на погрешность. Характеристика точности - распил лдсп . Ведь именно планируя конструкцию, расставляя размеры (размечая лист ДСП), мы так или иначе обязаны делать поправку на ширину пилы.

Вот почему я заинтересовался специалистами в этой области. Наша жизнь не для экспериментов.

Пусть размечают и пилят спецы, это их ответственность.

Компания предоставляет распил лдсп и кромление деталей следующих толщин: 8, 10, 16, 25, 32, 40 и 50мм. Кормление - это их конёк.

Заходим, знакомимся http://pilim-kromim.ru

Любой автовладелец хоть раз в жизни сталкивался с севшим аккумулятором. Хорошо, если удалось обнаружить это в гараже или во дворе дома, тогда проблему достаточно просто устранить. Но что, если аккумулятор сел на дороге? Тогда нужно твердо знать правила «прикуривания» автомобиля, так как это довольно рисковая процедура.

Если знать все тонкости и соблюдать меры предосторожности, то совсем не сложно запустить двигатель от вспомогательного источника питания. Причины разрядки аккумуляторной батареи

Причинами, указывающими на разрядку аккумулятора, чаще всего, становятся многократные безуспешные попытки завести двигатель или долгое время работы осветительных приборов при неработающем двигателе. Еще одна причина кроется в неисправности системы зарядки: ослабленный или оборванный приводной ремень генератора, испорченный генератор или поврежденная электропроводка.

Другой проблемой может стать неисправность самой аккумуляторной батареи, если упал уровень электролита или прошел срок годности батареи. Если ваш аккумулятор не вышел из строя, а просто разрядился, то двигатель можно запустить с помощью вспомогательных стартовых кабелей и аккумулятора-донора, то есть от батареи другого автомобиля. Меры предосторожности

Так как процедура сама по себе опасная, то при ее выполнении нужно строго следовать инструкции и соблюдать осторожность. Иначе любое отклонение или невнимательность могут привести к травмам автовладельца и повреждениям автомобиля при взрыве аккумулятора. Берегитесь искр и открытого пламени вблизи аккумуляторной батареи. Если «прикуривание» автомобиля производится в гараже, то помните, что выхлопные газы ядовиты. Поэтому помещение, в котором прогревается и запускается двигатель, должно быть хорошо проветриваемым и вентилируемым. Помещение должно иметь систему отсоса выхлопных газов.

Остерегайтесь попадания аккумуляторной жидкости в глаза, на кожу, ткань или лакированное покрытие. Аккумуляторная жидкость содержит большое количество кислоты, которая вызывает химические ожоги, отравления, травмы и повреждения. Во время работы с аккумулятором надевайте защитную экипировку: очки и перчатки. Не наклоняйтесь близко над аккумулятором.

Для запуска двигателя используйте вспомогательный аккумулятор, постоянное напряжение которого должно быть 12 В. Его емкость должна быть примерно равна емкости разряженного аккумулятора. Полюсные зажимы кабелей не должны соприкасаться друг с другом.

Не пытайтесь запустить двигатель от замерзшего аккумулятора. Сначала прогрейте его. Запуск двигателя от вспомогательного источника питания производится при холодном силовом агрегате. Перед подключением вспомогательного источника питания, проверьте, чтобы зажигание было выключенным. Используемые кабели должны обязательно иметь изолированные клеммы. Все лишние потребители ток: осветительные и нагревательные приборы, — должны быть выключены. Выходное напряжение вспомогательной батареи должно соответствовать установленной.

Во время «прикуривания» машина с севшим аккумулятором и автомобиль-донор не должны соприкасаться. Удостоверьтесь, что двигатель автомобиля-донора работает на холостых оборотах. Коробка передач должна быть переведена в положение «Р». С севшего аккумулятора снимаются вентиляционные крышки, а отверстия прикрываются ветошью. Инструкция

Шаг первый. Поставьте автомобиль на ручник. Для этого затяните стояночный тормоз. Отключите все лишние потребители тока. Разряженную батарею не отключайте от сети. Заглушите двигатель автомобиля со вспомогательным источником питания, который работает в нормальном режиме. Теперь переходим к подключению кабелей.

Шаг второй. Подключите красный кабель к положительному полюсу вспомогательного аккумулятора. Другой конец этого же кабеля подсоедините к положительному полюсу разряженного аккумулятора. Подсоедините черный кабель к отрицательному полюсу вспомогательного аккумулятора. Другой конец этого же кабеля подключите к массе автомобиля: блоку двигателя или любому другому неокрашенному резьбовому соединению. Ни в коем случае не соединяйте кабель с отрицательным полюсом разряженного аккумулятора.

Шаг третий. Помните, что точка подключения к массе автомобиля находится максимально далеко от разряженной батареи. Стартовые кабели не должны касаться вращающихся деталей моторного отсека. Двигатель-донор может работать во время запуска. После подключения клемм необходимо подождать 5-10 минут. В течение этого времени вспомогательный аккумулятор подзарядит севшую батарею. Это в свою очередь уменьшит нагрузку и воздействие переходных сопротивлений на запуск двигателя.

Шаг четвертый. Включите автомобиль. Попытки запуска двигателя должны быть не более 15 секунд с интервалами между ними в одну минуту.

После удачного запуска оставьте оба двигателя работать вхолостую с подсоединенными кабелями в течение 3 минут. Перед отключением кабелей от клемм, на автомобиле с севшим аккумулятором включите какой-либо потребитель тока, например, обогрев заднего стекла. Это поможет избежать скачков напряжения в электрической системе. Ни в коем случае не включайте осветительные приборы, иначе броски напряжения приведут к перегоранию ламп.

Шаг пятый. Отключение кабелей. Помните, что отсоединение кабелей должно происходить в строго обратном порядке. При подачах большого тока аккумулятор способен выделять гремучий газ: смесь водорода и кислорода. Поэтому даже малая искра может привести к взрыву, который сопровождается и выбросом серной кислоты. При этом корпус аккумуляторной батареи разрушается. «Прикуренный» двигатель постарайтесь не глушить в течение 10-20 минут, чтобы дать разряженному аккумулятору возможность подзарядиться для следующего запуска.

***

Множество историй, в которых покупатели новых автомобилей – жалуются на уже приобретённый автомобиль. А причина жалобы банальна и проста.  Берешь новую машину, а тебе и коврики под ноги не дадут. При такой цене на автомобиль экономить на мелочах?

Не интересно становиться, или есть такие, кому коврики не нужны? Не важно, какого производителя автомобиль – экономить на самых простых опциях не серьезно. Скудно как-то, чего не скажешь про машинку  южнокорейского автогиганта Hyundai. В частности Хэтчбек Hyundai Solaris. Хендай хоть и предлагает несколько вариантов комплектации, но самого простого, т.е. голого просто нет. Там всё начинается с версии Classic, где такие вещи как передние подушки безопасности и тормозная система с ABS и распределением усилий – норма!

Вот тебе и пожалуйста. Почему бы нашим производителям не взять на вооружения такой уважаемый подход к клиенту?

Заходим, знакомимся http://auto.ironhorse.ru/hyundai-solaris-5dr_2194.html Хэтчбек Hyundai Solaris. 

Серия сообщений "авто":
Часть 1 - как я съел собаку
Часть 2 - Пездка в Крым по GPS
...
Часть 17 - Дай порулить!
Часть 18 - Чиним самосвал
Часть 19 - дай прикурить
Часть 20 - Не загуби АКБ зимой!
Часть 21 - Что возить с собой, на всякий случай
...
Часть 44 - скупилась...
Часть 45 - зима лето
Часть 46 - У своих дороже...

«Мы так хорошо жили, пусть бедно, но счастливо»- это мне бабушка рассказывала, воспоминая о молодости. Особенно впечатлила история, про дискотеку. Не было в чем идти, но тут проявленная бабушкина смекалка, пальто на изнанку какой-то шарф и вот решение. Я долго смеялся и вспомнил про куртки.

Я не знаю, пользовался ли, кто ни будь двухсторонней курткой, ну, т.е. куртка внутри, и совсем другая скажем цветом наружу? У меня такой необходимости не было. Это там для шифрованных всяких, ну не дурачить же людей, мол, у меня две разные куртки. Просто глупо, даже предположить в плане практичности: скажем, испачкали, забрызгали, ну и чтобы не позориться вывернули на другую сторону, а грязную на тело или свитер.

Не очень мне понятно задумка модельера, правда, чего не скажешь про сумку со сменным клапаном. Девочки любят гармонию во всем, и сумка под сапоги, и шарф под пояс. Тут я согласен, такое решение в плане сумки очень забавно и практично. Это я в одном интернет магазинчике сумочку такую подглядел, читая ОЛТРИ отзывы. Много хорошенького.

Как бороться с физической усталостью, знают все – надо просто отдохнуть, максимально расслабив мышцы. Обычно этот процесс происходит рефлекторно, без усилий, естественным путём. Совсем другое дело - умственная усталость, избавиться от которой намного сложнее, причем эффективного «лекарства» от этой проблемы не найдено. Возможно, ещё и потому, что умственная усталость может проявляться при различных состояниях организма.

1. Отрицательные эмоции. Если человеку утром даже какой-то мелочью испортили настроение, этот негативный фон мешает сосредоточиться и логически мыслить в течение всего дня.
2. Хроническая усталость. Один из признаков хронической усталости - это отсутствие желания конструктивно мыслить и неспособность сосредотачиваться на работе.
3. Депрессия – крайне негативное состояние сознания, которое резко ухудшает умственные способности.
4. Постоянная перегруженность информацией. Все мы знаем, что если долго выполнять однообразную физическую работу, то в мышцах накапливается усталость, и они не могут дальше выполнять свои функции. Головной мозг человека тоже не может быть постоянно работоспособным, ему так же требуется отдых. Вот об этом люди обычно забывают, нагружая мозг новой информацией и эмоциями практически круглые сутки.

Современная жизнь предъявляет повышенные требования к эмоциональной выносливости. Какой выход из этой ситуации? Просто закрыть глаза на этот факт и плыть по течению? Да, на некоторое время такой подход может отодвинуть проблему, ну а потом, рано или поздно, вас ждут депрессия, хроническая усталость, отсутствие положительного умственного настроя, проблемы на работе.

Второй вариант отношения к этой проблеме – использование искусственных стимуляторов (кофе, чай, сигареты, алкоголь). Так поступает большинство современных людей, и все они со временем приходят к одному выводу – организм привыкает к внешним стимуляторам и при очередной попытке активизировать мозг с помощью чашечки кофе или сигареты никак на это не реагирует.

Есть и третий способ решения проблемы умственной усталости. Это активизация внутренних резервов организма с помощью специальных упражнений. Этот вариант имеет ряд преимуществ – отсутствие материальных затрат, отсутствие вредного воздействия на организм, возможность влиять на умственную работоспособность в любой обстановке, в любое время суток.

Растягивание задних мышц шеи – это упражнение расслабляет мышцы шеи и плечевого пояса, активизируя кровообращение в этой области и в головном мозге. Упражнение очень эффективно устраняет две причины, по которым у человека может нарушаться умственная деятельность: излишнее напряжение мышц (по мнению специалистов, это одна из основных причин умственной утомляемости) и слабое снабжение кровью головного мозга.

Осторожно наклоните голову вправо, не поднимая при этом плеч, так чтобы подбородок приблизился к правой ключице. Взгляд, насколько это возможно, устремите вправо. Положите левую ладонь на левую сторону шеи. Чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы, удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд, дышите как обычно. Затем выпрямите голову и осторожно, медленно наклоните её к левой ключице. Взгляд, насколько это возможно, устремите влево. Положите правую ладонь на правую сторону шеи и почувствуйте, как растягиваются мышцы. Расслабьтесь.

Помассируйте мышцы шеи по очереди обеими руками. Теперь мягко наклоните голову влево, а затем вправо. Повторите это движение несколько раз. После этого выпрямите шею и медленно поворачивайте голову так, чтобы посмотреть через левое плечо. Затем поверните голову направо и посмотрите через правое плечо. Повторите движение несколько раз. Если эти движения не вызвали головокружения, попробуйте осторожно вращать головой. Медленно наклоните голову к правому плечу, затем опустите подбородок к груди и наклоните голову к левому плечу, затем так же медленно верните голову в обычное положение. Повторить 3-5 раз в каждую сторону.

Массаж лба основанием ладоней. В положении сидя ставим локти на стол, а основание ладоней упираем в лоб, расслабляем мышцы шеи, голова лежит на руках. Выполнить 7–10 круговых движений, ладонями смещая кожу лба по часовой, а потом против часовой стрелке. Это упражнение можно выполнять каждый час, оно очень хорошо расслабляет мышцы лба, стимулируя таким образом умственную деятельность.

Растягивание со взмахами рук. Это упражнение стимулирует умственную деятельность с помощью активизации газообмена в легких, поэтому, выполняя его, сосредоточьте внимание на дыхании. Встаньте, слегка расставив ноги и вытянув руки по швам. На вдохе вытяните руки вперёд и поднимите над головой. Затем на выдохе согните колени, вытяните руки перед собой и сразу же заведите их за спину. Затем вдохните и выпрямите колени, одновременно поднимая руки над головой. Двигайтесь в такт дыхания и дышите расслабленно, не напрягаясь. Выполнить 3–5 раз.

При систематическом выполнении упражнений растягиваются и расслабляются основные группы мышц, обеспечивается приток к ним крови с кислородом и питательными элементами. Упражнения надо выполнять, следя за дыханием – это обеспечит приток дополнительной энергии в организм за счёт активного газообмена в лёгких.

***

Это всё суета, наша жизненная спешка. Мы торопимся, и совсем разучились отдыхать. Медитация, какие ассоциации, услышав такое слово? Мне постоянно вспоминаться разные ниндзя, самураи, индусы…

«медитация» происходит от латинского «meditatio» – «размышлять, обдумывать» и обозначает состояние, когда человек пытается сконцентрировать свои мысли и ощущения на определенной идее, объекте или же максимально полно прочувствовать ту или иную эмоцию. При этом важной и трудной на первых порах задачей становится отсечь все другие посторонние мысли, звуки и воспоминания.

Концентрация, вот основная цель. В поисках я наткнулся на интересный материал: Уникальный Исцеляющий Медитативный Тренинг Релакс .

Интересно было посмотреть.

Сегодня опять опоздал на работу, как это не приятно, я ж человек душевный, и всё эти разговоры про опоздания не приятны!

С другой стороны как в анекдоте:

- я работаю двадцать пять часов в сутки!

- но как в сутках двадцать четыре часа

- а я, встаю на час раньше!

У меня хоть на два, всё равно пока чашку кофе не выпью, сигарету не скурю – ни как!

Тут еще и батарейка в часах села. С экономил – на чем, на часах?

Как-то не очень впечатляет моих начальников такие оправдания. При чем, интересное замечание, глянул на время глянул, а в голове не отложилось, тут тебя вдруг прохожий спрашивает «который час?», казалось бы, то же самое – а ты опять в часы.
Динамическая память страдает, сам определился, а дальше хоть мир клином.

- невнимательность, надо с ней бороться, начнем с часов. Часы – это очень интересная штука, они дисциплинируют. Как ни крути постоянно идет привязка по нашей жизни к чему? Правильно ко времени!

Поэтому, в отношении меня было принято решение, копии швейцарских часов. Да это не оригинал, но копия - это внешний признак. Ведь технологию производства менять не станешь. Поэтому копии часов имеют право на жизнь, т.е. технологии те же.

Нет, я спорить не буду, тот,  кто привык опаздывать – его и корабельный хронограф не спасет.

Стремимся к пунктуальности, и не будем забывать про время, которое нам отведено. Используйте его правильно!

Только начни ремонт, не успеешь дойти до последней комнаты, можно начинать снова. Ремонт, ремонтом а обстановку в квартире нужно обновлять. Мы ж по старинке пытаемся перестановкой поднять себе настроение. Или это по бедноте?

Я пока делал ремонт, сколько не накрывал мебель, прятал – все равно перепачкал и подрал.

Перетянуть и отмыть не получилось, и однозначно решил поменять полностью. Сколько можно экономить – жизнь так коротка!

Под новый год семью порадую.    Спальные гарнитуры купить оказалось проще, чем выкинуть старый.  

Выбор в интернет магазине      http://www.bandb.ru/  - шикарный: по цвету, по размеру и  комплектации, плюс доставка.

Я аж растерялся, и пошел за советом к другу, коль для своих - это сюрприз. Мнения разделились, ему больше понравился Наоми, а мне Волна 2. Времени совсем мало осталось, ломаю голову.

С таким советом надо к женщинам обращаться, ведь спальня это больше их обитель. Я что, лег – проснулся и работу.

А ей там порядки наводить, раскладывать вещи по полочкам.

Делайте подарки от души, и они послужат на пользу.

«Школьная елка у нас, и мне нужен новогодний костюм!»– с такими словами меня встретила с работы дочка.

Да, я совсем забыл, мы же на работе тоже планируем мероприятие, и надо подготовиться. Как это обычно: конкурсы, песни, елка и кого-то в деда мороза нарядить.

Это потом, а сейчас на базар за Новогодним костюмом. Не хочется, чтоб ребёнок встречал своего деда мороза без костюма.

Выбор скудный должен сказать, базар умер, а в магазинах ширпотреб – проблема не решена.

Капаясь в инете в поисках новогоднего костюма наткнулся на подборку песенок нужной тематики. Сразу себе сценарий придумал. Главное на сайте Слова Новогодних Песен есть. Я не все слова песен знаю, а тут, пожалуйста!

Хотели костюм в стиле восточных танцев, а будет феей. Ей подбородку песен тоже нашел.

Теперь моя фея не только танцевать и хороводы водить будет, так и подпевать сможет.

1. Спите правильно.

Если вы любитель спать на боку, свернувшись в кочек, знайте, что у вас больше шансов заработать морщины в области щек, висков и подбородка, любительницам сна в позе на животе обеспечены морщины на лбу и носу. Поэтому оптимальная позиция, при которой кожа лица не будет мяться, а соответственно образование морщин исключено – это сон на спине.

2. Рыба мощный враг против морщин.

Лосось, форель, скумбрия, сардины и обычная сельдь отличный источник белка, который является строительным материалом для здоровой кожи. Кроме того, вы получаете хорошую дозу Омега – 3 жиров, которые питают кожу и поддерживают ее тонус и эластичность. Результат – морщин в разы меньше.

3. Не кривляйтесь.

Здесь я подразумеваю все мимические проявления эмоций. Конечно это не значит, что ваше лицо должно остолбенеть и не реагировать никоим образом на окружающий мир, все намного проще. К примеру летом обязательно носите солнечные очки, чтобы не щуриться иначе за 3 месяца у вас появятся несколько новых морщин на лбу, носу и гусиные лапки в области глаз. А оно вам надо? Тоже касается и проблем со зрением, если у вас таковые имеются то вы того не замечая тоже все время щуритесь пытаясь разглядеть номер маршрутного такси или читая книгу или рассматривая состав продукта. Многие стесняются носить очки, но это уже сугубо индивидуальное дело каждого человека. Определите для себя, что для вас пагубней: носить очки, корректирующие зрение или так и продолжать щуриться и получать взамен все больше морщин.

4. Заменяем кофе на какао.

Знаете ли вы, что в какао очень высокая концентрация 2 важных флавоноидов, которые защищают кожу, выравнивают ее цвет и поверхность, улучшают дыхание клеток. Помимо пользы для красоты лица, какао – это еще и вкус детства, а иногда так хочется поностальгировать и окунуться в тот прекрасный мир беззаботности и радости.

5. Пользуйтесь кремами с фруктовыми кислотами.

Эти кислоты помогают устранить мертвые клетки с поверхности кожи, уменьшают глубину морщин, особенно вокруг глаз. Кроме того они стимулируют выработку коллагена.

6. Не мойте лицо чаще положенного.

Согласно некоторым исследованиям, вода из водопровода содержит множество веществ смывающих защитные жиры с поверхности кожи. Чем чаще вы устраняете этот защитный слой, тем больше шансов у морщин «поселиться» на вашем лице. Так же не используйте обычное мыло, лучше, как бы это странно не звучало, использовать мыло для интимной гигиены. Дело в том, что оно не содержит щелочи, губительно влияющей на кожу.

7. Ешьте сою.

Исследования выяснили, что соевые продукты благотворно влияют на состояние кожи. В группу полезных продуктов входят зеленый чай, масло или отжимки из виноградных косточек, помидоры.

8. Не забывайте о 5 основных правил сохранения кожи без морщин.

- Избегайте прямых солнечных лучей, в отсутствии на лице защитного крема.

- Не курите.

- Используйте увлажняющие средства, подходящие под тип вашей кожи.

- Хоть пару раз в неделю выполняйте гимнастику лица.

***

я вовремя отдал или отправил жену на курсы массажа. Такому искусству может научиться каждый. Главное поставить цель, ведь как хорошо когда умеешь работать руками. Как следствие, при правильном подходе – это перерастает в профессию, а если это уже жизненное кредо, то нужно просто повышать свой профессиональный уровень.

Найдите своего учителя. И может, продлите кому-то жизнь...

Мать наставляла дочь-подростка:

— Выбор мужа — ответственное дело. К этому надо относиться с умом. Вот посмотри на папу. Он может починить всё, что угодно: и машину сам чинит, и в доме всё может починить: электричество, сантехнику… И мебель, если поломается, тоже починит…

Дочка кивала головой. Всё это происходило на её глазах.

— Если ты найдёшь себе такого мужа, — продолжала мать, — то у тебя никогда не будет ничего нового.