Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока. |
Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.
Метки: красота и здоровье |
Забавный коврик ручной работы) |
Метки: рукоделие |
Четырехгранный шнур (видео) |
http://katenkin-biser.ru/lessons/4-sided-rope.php
Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Видео МК по Ндебеле
Часть 2 - Видео урок по оплетению кабашона
Часть 3 - ВИДЕО УРОКИ
Часть 4 - БРАСЛЕТ ЕЛОЧКОЙ. МАСТЕР-КЛАСС. ВИДЕО
Часть 5 - Четырехгранные шнур (видео)
Часть 6 - Бисерный жгут (видео)
Часть 7 - Турецкий жгут
Метки: бисероплетение |
Жакет с запахом |
Размеры 38/40 (44/46)
Метки: вязание для женщин кофты жакеты |
На каждый день: пуловер рельефным узором спицами |
http://www.knit-club.ru/modeli/74-pulover-rezinkoy-vyazanie-spicami.html
Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 650 (750) г
пряжи (100% мериносовой шерсти, 160 м/50 г); спицы № 3; крючок № 2,5.
Резинка: число петель кратно 4 + 2 кром. Кром., *1 изн.: 2 лиц., 1 изн., повторять от *, кром. В изн. р. петли вязать по рисунку.
Рельефный узор: число петель кратно 18 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку, накиды вязать, как указано. Повторять между кром. раппорт. Повторить 1 раз с 1-го по 66-й р., затем повторять с 3-го по 66-й р.
Плотность вязания. Резинка (измерена в слегка растянутом состоянии): 30 п. и 33,5 р. = 10 х 10 см; рельефный узор: 35 п. и 34,5 р. = 10 х 10 см.
Спинка: набрать 126 (142) п. и вязать резинкой. Через 43 см = 144 р. (40,5 см = 136 р.) от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 5 п. и в каждом 2-м р. 1 х 4, 1 х 3, 1 х 2 и 2 х 1 п. = 94 (110) п. Через 62 см = 208 р. от наборного края все петли закрыть по рисунку, при этом средние 60 (66) п. образуют вырез горловины, внешние 17 (22) п. с каждой стороны - плечи.
Перед: набрать 146 (164) п. и вязать рельефным узором. Через 43 см = 148 р. (40,5 см = 140 р.) от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 5 п. и в каждом 2-м р. 1 х 4, 1 х 3 и 3 х 2 п. = 110 (128) п. Через 57,5 см = 198 р. от наборного края закрыть для выреза горловины средние 40 (46) п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 3 х 4,1 х 2 и 1 х 1 п. Через 62 см = 214 р. от наборного края закрыть оставшиеся 20 (26) п. плеча с каждой стороны.
Рукава: набрать 62 (78) п. и вязать резинкой. Одновременно от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 12-м р. 6 х 1 п. и в каждом 10-м р. 8 х 1 п. = 90 (106) п., включая прибавляемые петли в узор. Через 48 см = 160 р. от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон 4 (5) п. и в каждом 2-м р. О (1) х 3, 1 (2) х 2, 18 (16) х 1,3 (2)х2 и 1 (2)хЗп. Через 62 см = 208 р. от наборного края закрыть оставшиеся 24 (30) п.
Сборка: выполнить плечевые швы. Обвязать вырез горловины по 1 круговому р. ст. б/н и «рачьего шага» (= ст. б/н слева направо). Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.
Метки: вязание для женщин свитера пуловеры |
платьице |
Метки: вязание детям |
Узор "плетёнка" крючком |
Метки: вязание узоры |
Шьем декоративное одеяло и подушку. Мастер-класс |
Метки: шитье |
Старый добрый манник! Простые рецепты |
Источник. Далее текст автора
Манник на кефире. Многие домохозяйки ценят те блюда, на приготовление которых уходит совсем немного времени и где используются простые ингредиенты. Предлагаю вам рецепт старого доброго манника. Итак, приступим.
Метки: рецепты выпечка |
Ожерелье и серьги |
Метки: бисероплетение |
Вязаный кардиганвя |
Метки: вязание для женщин кардиганы пальто |
Лепим из полимерной глины младенца. МАСТЕР-КЛАСС |
Источник http://demiart.ru/forum/index.php?showtopic=173318 Автор 
Baikova
Материал: полимерная глина FIMO pappen
Метки: рукоделие лепка |
ЖАРЕНЫЕ СОСИСКИ "РОМАШКИ" |
Метки: рецепты закуски |
Мужской пуловер оливкового цвета |
Метки: вязание для мужчин |
Бежевый жакет. Очень красиво! |
Жакет (можно увеличить) выполнен в технике смешанного вязания на спицах и крючком
Метки: вязание для женщин кофты жакеты |
МК шоколадная ваза - вкусняшка :) |
Метки: рецепты десерт |
Круглая кокетка крючком. Вязание для женщин. |
ГОЛУБАЯ БЛУЗКА С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ
Метки: вязание для женщин свитера пуловеры |
По вашим просьбам. ПУЛОВЕР ДЛЯ ИСТИННОЙ ЛЕДИ. Подробно. |
Метки: вязание для женщин свитера пуловеры |
Пирожное из йогурта |
Огромная благодарность автору:
Метки: рецепты выпечка |
"Умное пирожное" |
Огромная благодарность автору: lira_s
Метки: рецепты выпечка |
