Когда мы смотрим на солнце, наши глаза слезятся и мы считаем, что это вредно.
Но в действительности индийские йоги уже много лет доказывают обратное. Что для нашего мира, является новым.
Для улучшения зрения необходимо смотреть на луну и солнце.

Такие заболевания глаз, как: трахома, близорукость, астигматизм, дальнозоркость и конъюнктивит, на западе успешно лечат солнечными ваннами.

Именно солнечные лучи циркулируют кровь, уничтожают микробы, оживляют зрение.

Смотреть на солнце йоги советуют утром или вечером, но не днем!

Солнечную терапию применяют постепенно, сначала 1 минуту, ежедневно прибавляя по минуте.


далее

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь вода)

БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
далее

Описанные ниже упражнения очень просты, но, тем не менее, польза их велика. Каждое из этих упражнений является базовым в йоге, каждое дыхательное упражнение из семи описанных ниже – результат адаптации классической йоги для любого неподготовленного человека.

Дыхательные упражнения:

1. Задержка дыхания

Очень важное упражнение, способствующее развитию дыхательных мускулов. Регулярное выполнение упражнения приведет к расширению грудной клетки. Согласно практике йогов, временная задержка дыхания приносит огромную пользу не только дыхательным органам, но также органам пищеварения, системе кровообращения, нервной системе.

далее

Насколько корень имбиря внешне неказист, настолько же он казист внутри! Имбирь, дорогие мои, наш с вами друг, товарищ и брат – от простуды спасёт, пищеварение улучшит, от токсинов избавит, микроэлементами снабдит, полы помоет, бельё постирает, сказку расскажет и спать уложит..:-)

Имбирь входит в состав многих рецептов, например супа, салата, чатни и т.д.
А сегодня мы с вами сделаем из него напиток, даже два!


Имбирь выводит токсины, повышает усвоение пищи, уменьшает тошноту, абсорбирует соки кишечника, нормализует пищеварительный огонь, улучшает переносимость холода, омолаживает, ослабляет кашель и затруднения дыхания, является супернакопителем хрома.
фоторецепт

Зубную пасту, отнюдь не безвредную для наших зубов (вопреки заявлениям рекламы), лучше заменить самодельным зубным порошком.

Основу составит та же самая глина.

Ее, кстати, хорошо периодически менять, чередуя полезные микроэлементы: медь, цинк, олово, марганец. Для питания и укрепления десен в порошок добавляют пропущенный через кофемолку корень аира или кору дуба.
Эти вещества к тому же помогут избавиться от кровоточивости десен.

• Квасы и имбирь
Можете использовать порошок, приготовленный следующим образом.
Взять квасцы (10%) и имбирь (90%). Смешать, растолочь и растереть в порошок.
далее

► Основные причины траты энергии на уровне физического тела:

- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.

- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.

- Неосознанные мышечные зажимы.

- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.


далее

Лечебная энергия драгоценностей и камней может активизироваться, если носить их в виде украшений — браслетов и колец, либо помещая драгоценные камни на ночь в воду и выпивая эту воду на другой день.

Драгоценности можно очистить, поместив их в соленую воду на два дня.
Своими положительными и отрицательными вибрациями драгоценности излучают и в то же время отталкивают энергию.

Они активизируют энергетические центры в теле, помогая развить чувствительность.

Далее следует перечень драгоценностей, благоприятных для людей, согласно их времени рождения, идут описания свойств и употребления для лечения многих известных драгоценностей и камней.


далее

Для ежедневного очищения кожи в Аюрведе вместо мыла используются травяные порошки.
Они мягко чистят, не удаляя при этом с кожи естественные жиры и влагу, а заодно питают, лечат.

Подробные инструкции по очищению, питанию и увлажнению кожи лица.

Сухая кожа (Вата-тип).

Очищение.
1. Смешайте 1 чайную ложку тщательно смолотого миндаля, 1/2 чайной ложки сухого молока и 1 щепотку нерафинированного сахара. Храните очиститель в банке для специй.
2. Разведите у себя на ладони 1/2 чайной ложки очистителя теплой водой и доведите до пастообразного состояния.
3. Нанесите пасту на все лицо и мягко втирайте ее в кожу около 1 минуты.
4. Умойтесь теплой водой. Не вытирайтесь насухо.

Питание.
1. Смешайте 2 стол. ложки кунжутного масла, 10 капель масла герани и по 5 капель масла нероли и лимона. Храните полученное питательное масло в бутылке темного стекла с пипеткой.
2. Смешайте на ладони 3 капли этого масла и 6 капель воды.
3. Нанесите на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте, пока кожа не впитает эфирные масла.

Читать далее...

В Аюрведе есть много рекомендаций, как сделать кожу здоровой и красивой.


Масляный массаж.
Ежедневный масляный мас-саж всего тела очень полезен для поддержания здоровья и красоты кожи.
При вата-конституции или дисбалансе ваты используйте кунжутное масло.

При питта-конституции или дисбалансе питты подойдет подсолнечное масло, а при капха-конституции или дисбалансе капхи — кукурузное масло или масло канолы.
Нежный масляный массаж сохраняет красоту и текстуру кожи.


Куркума.
Если вы хотите иметь красивую кожу, ежедневно принимайте капсулу куркумы.
В Аюрведе считается, что если беременная женщина регулярно принимает куркуму, у ее ребенка будет великолепная кожа!
далее

Головные боли представляют собой весьма сложное явление.
В Аюрведе очень много говорится об этиологических факторах головных болей и об их многообразных проявлениях.

Головные боли могут быть и вата-, и питта-, и кап-ха-типа.

У людей с вата-конституцией тревога, страх, нервозность, различные стрессы, запоры, чрезмерная физическая активность и т.д. могут возбуждать вату, провоцируя ее распространение за пределы толстой кишки в скелетную, мышечную или нервную системы, и вызывать головные боли.
Вызванная возбужденной ватой головная боль, как правило, локализуется в затылочной области или же с левой стороны.

У питта-индивидов головная боль может возникать из-за повышенной кислотности слюны и желудочного сока, кислой диспепсии, избытка питты в тонком и толстом кишечнике, перегрева, а также при употреблении большого количества пищи, раздражающей питту.
Эта головная боль локализуется в большей степени в макушечной или височной областях.
далее

В Аюрведе волосы (равно как и ногти) считаются «побочным» продуктом астхи дхату.

Дхату, ответственная за рост костей (астхи), дает начало и росту волос.

Поэтому здоровье волос напрямую зависит от качества питания костной ткани.
Например, при недостаточном усвоении кальция и магния будут страдать не только кости, но и волосы — они становятся ломкими, секутся и выпадают.

Если волосы у вас нездоровы, это может свидетельствовать о плохом усвоении кальция и магния и, очень вероятно, о болезненном состоянии костной ткани.

Ниже я поделюсь с вами секретами правильного ухода за волосами.

Характер питания.
Здоровье волос прежде всего зависит от хорошего питания тела.
Для поддержания хорошего здоровья волос и костей полезны молочные продукты — сыр, молоко и свежеприготов-ленный йогурт, а также редиска, черная редька, ва-реные яблоки, кокосы, капуста.
далее

Рекомендации на весну

Весна — царь времен года.

Весной Мать Земля пробуждается от зимнего сна и покрывается всходами.
Энергия поднимается вверх, и все вокруг расцветает, наполняясь яркими красками и зеленью. Люди ощущают прилив жиз-ненных сил и потребность почаще выходить из до-ма.

Весна — это праздник.

Качества весны — тепло, влажность, мягкость и влажность.
Под действием тепла начинает таять накопившийся за зиму снег.
Аналогичным образом накопившаяся в теле капха начинает разжижаться и течь.
Именно поэтому так много людей простужаются весной.

Вдобавок, когда цветы начинают рассеи-вать пыльцу и испускать аромат, доставляющий удовольствие людям с вата- и питта-конституцией, у многих капха-индивидов проявляется сенная лихорадка и другие аллергические заболевания.
далее

Замороженная или подогретая еда

- В Аюрведе «безжизненной пищей» называется еда, которая пролежала ночь. Она не может правильно питать тело или давать саттвичные (благостные) качества уму.

- Согласно современной науке о питании размороженная еда сохраняет пищевые компоненты. Но эффект на тело другой, она имеет тамасичный эффект на тело и даёт меньше праны.

- Дисбаланс Ваты и Капхи может случиться при приеме несвежей пищи, Обе доши могут выйти из равновесия одновременно.

- Размороженная пища разлагается быстрее, чем свежая.

- Способность к пищеварению сохраняется правильно, когда мы едим пищу температуры тела или немного теплее.

- Пища, только что из холодильника, слишком холодна для хорошего переваривания.

- Свойство «Тамаса» (невежества) доминирует в безжизненной пище.
Это создает тупость и умственную вялость в теле и уме.

далее

Здоровое питание — признак высокой культуры, уважения к себе.

Вкусно поесть любят все, вкусовые же потребности организма зависят от психического состояния человека, а не от целесообразности.

В соответствии с эмоциями человека существует 6 вкусов -сладкий, кислый, соленый, горький, терпкий, вяжущий.

Если все эти вкусы присутствуют в сбалансированном состоянии, то пища дает здоровье и счастье. Если в зависимости от наших недостатков поведения и характера мы нарушаем эту гармонию, то приходят болезни. Вот некоторые примеры такой зависимости.

Пребывая в состоянии лени, человек хочет сладкого во второй половине дня.
От избытка сахара в организме снижаются защитные силы, нарушается обмен веществ, функции печени, поджелудочной железы, мелких сосудов, страдает зрение.

Много сладкого во второй половине дня потребляют те, кто не хочет решать свои проблемы.

Испытывая горе, человек стремится употреблять в пищу горькие продукты (горчица, ржаной хлеб, кофе). В результате появляются хронические инфекции, заболевания, крови, костной системы.

Пессимистичный, обидчивый человек хочет кислого.
Кислое в чрезмерном количестве наносит вред сердцу, легким, желудку, кишечнику, суставам, нарушает внутреннюю среду организма.

далее

Сегодня в индийском магазине купила бутылочку кокосового масла. Вот что узнала о нем.
Хочется поделиться с вами, мои солнышки.


Уникальные свойства кокосового масла ценились еще во времена Клеопатры.
Оно считалось верным способом сохранить женскую красоту и молодость.

Благодаря своему составу кокосовое масло использовали в качестве питательного и омолаживающего кожу средства.
На сегодняшний день этот ценный продукт отлично зарекомендовал себя в косметологии, народной медицине

Не секрет, что кокосовое масло производят из мякоти кокоса, в которой его содержится до 65%.
Процесс его получения достаточно прост: вначале отделяют мякоть от скорлупы, после чего ее высушивают и путем отжима получают ценное масло, которое может быть рафинированным и нерафинированным.
Как правило, для ухода за кожей, волосами применяется рафинированное кокосовое масло.

Применение такого масла не имеет противопоказаний, оно гипоаллергенно, прекрасно хранится в течение нескольких лет даже без холодильника и сохраняет свои качества даже при неоднократном нагревании.

рецепты красоты

Миндальное молоко

1/4 ч. л. молотого кардамона
1/4 ч. л. молотых орешков (по выбору)
1/4 ч. л. молотого миндаля
1 стакан молока
1/4 стакана воды

Смешайте орехи с кардамоном и, соединив эту смесь с молоком и водой, доведите до кипения. Затем уваривайте, постоянно помешивая, пока не останется 1 стакан жидкости.

Это тонизирующий, дающий много энергии напиток.

Он также эффективен при синдроме хронической усталости, в случае половой слабости или пониженного либидо.

далее

Согласно Аюрведе, болезнь — это конечный результат длительного процесса, который можно обнаружить и скорректировать на любой стадии.
Этот процесс тщательно изучен и его стадии детально описаны.

Процесс заболевания начинается с нарушения равновесия дош.

Временные нарушения равновесия — обычное дело, и они вполне естественны.
Проблемы возникают в том случае, если вовремя не исправить возбужденное состояние.

При нормальном течении событий доши претерпевают трехстадийный цикл изменений: от накопления к возбуждению и затем к успокоению.

Например, питта начинает нарастать и накапливаться в конце весны. Она возбуждается в жаркие летние месяцы и естественным образом успокаивается с наступлением прохладной осенней погоды.

Если увеличенная доша не успокаивается естественным образом в результате смены времен года, то она претерпевает дальнейшие изменения и результатом этого может стать болезнь.
далее

Согласно индийской духовной традиции, причины болезней разделяются на две категории.

К первой категории относят физические (биологические) причины: это нарушение равновесия биологических элементов и первичных энергий физического тела.
Лечение в этом случае преимущественно состоит в воздействии на тело — травами, диетой, физиотерапией и йогическими позами.
В более сложных случаях могут потребоваться минеральные и сильнодействующие травяные препараты, а также хирургическое вмешательство.

Вторая категория — это кармические причины: болезнь может стать результатом наших неправильных поступков, то есть психических или духовных факторов.

Это может быть ошибка в выборе профессии, эмоциональные проблемы и трудности во взаимоотношениях с другими людьми, и тогда для лечения может потребоваться изменение образа жизни и отношения к миру в целом. далее

В аюрведе значительное внимание уделяется очищению тела от всех видов токсинов.

Процесс очищения от нежелательных токсинов, сочетающий в себе серию процедур, называется панчакарма.
Тем не менее, аюрведа предлагает не только проводить глубокое очищение (панчакарма), но и поддерживать свое тело на ежедневной основе.
В этом помогут специальные аюрведические диеты, которые способствуют детоксикации.

Когда токсины выведены из организма, человек чувствует себя значительно лучше – появляется больше энергии, улучшается пищеварение и способность концентрироваться.

Аюрведические рецепты детоксикации
Согласно аюрведе желательно выбирать те продукты, которые соответствуют определенному типу доши (Вата, Питта, Капха). Ниже вы можете найти рецепты детокс супов для всех трех типов.

Детокс суп для Вата: рецепт

далее

Помимо большого лунного цикла у каждой женщины есть свой лунный цикл.

Месячные у женщины – мощная чистка от дурной кармы, накопленной в течение месяца. Благодаря им женщины дольше живут, чем, мужчины.

У мужчины чистка кармы происходит при стрижке.

Правильное поведение в КД – основа благополучия семьи.

КД – шанс для женщины каждый месяц начать жизнь заново.
У здоровой женщины цикл составляет 28 дней, месячные не более 4 дн.
Более продолжительные месячные возникают вследствие гнилостных мыслей, замыкания своих эмоций.
Если слишком обильные, характерна эмоциональная замкнутость, если скудные – сухость, нежелание рождать детей, дарить женскую любовь.
При выполнении рекомендаций, приведенных в этом пункте, нормальный цикл восстанавливается уже через полгода.

Важно для изучения себя, понимания, что с тобой происходит, планирования своей жизни вести и иметь под рукой свой лунный календарь. Для этого нужен календарик, цветные ручки.
далее...

В Аюрведе говориться, что причиной дисбаланса дош и образования амы (токсинов) так же является подавление эмоций.
Например чувство страха может привести к изменению флоры кишечника, образуя газы, причиняя боль.
Из-за болезненных последствий подавления рекомендуется не подавлять ни эмоции, ни телесные проявления, такие как кашель, чихание и выход газа.

Подавленные эмоции являются причиной дисбаланса вата, а вата в свою очередь влияет на агни, ответственный за иммунитет организма.

Аюрведа рекомендует: никогда не подавляйте свои эмоции, если испытывайте гнев, страх, обиду, попытайтесь понять, чем она вызвана, какова причина этого чувства?
Это может быть ревность, жадность или какое то другое чувство.

Попытайтесь принять разобраться в нем, принять его и потом отпустить.

VASTU северо-восточное направление определяется как источник всех энергий,
а юго-западное как "сточная труба" энергий.

Согласно VASTU, природная энергия движется по поверхности земли по определенным траекториям в определенных направлениях.

Существует три основных направления движения энергии:
с северо-востока на юго-запад, с севера на юг и с востока на запад.

В VASTU принято, что на участках и в жилищах, имеющих форму квадрата или прямоугольника, энергия движется так же как и по поверхности земли, поэтому дома, имеющие в плане форму квадрата или прямоугольника наиболее благоприятны.

В таких формах энергия или прана входит в дом с северо-востока и движется на юго-запад, но не по прямой, а через юго-восточный и северо-западный углы, имея тенденцию скапливаться, т.е. уплотняться в этих углах.

далее

Корица

В корице есть много антибактериальных веществ, поэтому ее хорошо применять для профилактики гриппа.
Чтобы сделать профилактическое средство, заварите 0,5 ч. л. молотой корицы кипятком.
Сюда же добавьте щепотку черного перца.

Пейте по стакану чая с медом каждые 3-4 часа.
Этот чай из корицы и перца поможет вам не заразиться, когда все вокруг вас чихают и кашляют.

далее

1 СПОСОБ:

Встаньте под струю теплой воды и вспоминайте, живо представляя себе, как была внедрена в вас чужая энергетика, как вы пережили плохое обращение со стороны другого человека, вызывайте в памяти все негативные чувства, ощущения, воспоминания, связанные с этим, даже если это будет неприятно.

Затем встаньте под струю более прохладной воды и представляйте себе, как она смывает с вас-и с тела, и с души-чужую энергетику, все не хорошие чувства и воспоминания.
Затем снова теплая вода - снова прохладная, и так до тех пор, пока на душе не посветлеет, пока не останется ничего от неприятных ощущений.

2 СПОСОБ:

Налейте в таз прохладную воду, такую, чтобы температура ее была приятна. Бросьте в воду горсть поваренной соли.
Поставьте в таз ноги - нужно чтобы вода доходила до щиколотки. Сосредоточьтесь на своем теле и определите, в какой его области находится наибольшее напряжение.
Эта область и подверглась внедрению сглаза.
Вспомните причину этого внедрения, того человека, который это сделал.
Представьте себе, что эта чужая энергия медленно вытекает из области напряжения, стекает по ногам и уходит в соленую воду.
Соль нейтрализует весь негатив, впитав его в себя.

Женщины ценят куркуму не только за лечебные, но и за её косметические свойства. Помимо того, что куркума природный антибиотик, она ещё и обладает очень сильными антиоксидантными свойствами и не только нейтрализует свободные радикалы (нестабильные молекулы, разрушающие клетки), но и предупреждает их образование.
В силу этого она очень полезна для кожи.
Поэтому куркума широко применяется в косметологии – она входит в состав омолаживающих кремов, масок и лосьонов. Вы можете сделать такую маску сами.

Маска из куркумы:
1 ложка куркумы,1 ложка молока,1 ложка мёда всё смешать, нанести на лицо на 30мин, делать через день.
Очень хорошие отзывы о результатах, куркума улучшает кровообращение. Говорят, что лицо не узнаете.

Внимание: Осторожно, следить, чтобы куркума не попала на одежду.
В Индии одежду окрашивают куркумой и она не отстирывается.
Маску лучше делать в выходной вечером, т.к. лицо слегка окрашивается в желтый цвет, но желтизна быстро проходит.далее

Согласно древним аюрведическим текстам, употребление гхи внутренне и наружно останавливает процесс старения и омолаживает организм.

Тело становится упругим.

Прием гхи улучшает цвет кожи, придает ей здоровый блеск, убирает раздражения, прекрасно борется с морщинами.

Распробовавшие это выбрасывают многие кремы и оставляют на ночном столике только гхи. Среди современных кремов почти невозможно найти кремы для сухой кожи, почти все – увлажняющие, но не жирные.

А жир иногда необходим для удаления мелких морщинок под глазами, да и вообще при сухой коже.

Сухой коже увлажняющий крем помогает не сильно.

Несколько ложек масла можно добавлять при принятии ванны для смягчения кожи.

Тонкий слой масла гхи, нанесенный на губы, не только увлажняет и питает кожу, но и защищает от непогоды.

Маски из топленого масла получаются очень качественными.
После них кожа становится более бархатистой и отдохнувшей.

Аюрведа рекомендует.

НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ С ЛИМОННОГО СОКА

Эта рекомендация стимулирует пищеварение и помогает избавиться от слизи, которая скапливается в кишечнике.
Тёплая кислая вода подготавливает желудочно-кишечный тракт к принятию пищи: очищает печень и помогает ее работе, способствуя выработке энзимов, стимулирует перистальтику кишечника.
Лимонный и лаймовый сок оказывает ощелачивающий эффект на организм, нейтрализуя вред от нездоровой пищи.
Кроме того, магний, содержащийся в цитрусовых, полезен для сердца, а калий помогает «пробудить» нервные клетки и избавить от плохого настроения на весь день.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
далее...