Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

-Новости

Все (13)

Герои на службе у паразитов - (0)

Для чего клавиша Win на клавиатуре (1 картинка) - (0)

Улыбнись! Карикатуры! - (0)

В городе Верхнем Уфалее уже как неделю идет война - (0)

ЗАБЫТЫЕ ЖЕРТВЫ ОКТЯБРЯ 1993 ГОДА - (2)

-Видео

Все (2)

Мои дети (музыкальная школа)

Смотрели: 76 (0)

Люсина свадьба

Смотрели: 591 (1)

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Интересы

Все (3)

дети рукоделие семья

-Друзья

Все (437)

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? -Лала- Alissija_Flear alla_sumeny Arte Ca_va_bien DeMitr Domro4ka Elisabet_L Gania heregirl irsa-m Isramed Katty_V_Huntery Liudmila_Sceglova natali2311 Nelli_Petrovna Olga-E2 romeoparadise SWEET5 Tatjanuschka TimOlya Алёна_Ганьжина Александра_Ц Алла_Студентова Волшебница_Светлана Волшебный__Свет_Души Волшебство__Жизни Вязалочки_МК Галина_кукольный_мастер Доктор_Хаус_Ру Евгения_Ева Живая_река ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ ЛККМ Людаста Люмлия Мама_Дина Марриэтта Мир__Чудес Мухоморов_Вася Николай_Кофырин Ольга-В РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Сима_Пекер Сияние_Розы_Жизни Солнечный__мир Топ_Менеджер Элен_Ленора

-Постоянные читатели

Все (1044)

Cvett_Vih EBA Echka Elisabet_L EskaAA Gunesimka Irishkin-dom KIRINUSHKA Kenndy Lanacha Lora_Chi Ludusyk Nadegda910 Nattaliya S_LORis Van-Toi-Ra anjela1001 elja1606 esoterick kare leonarda_putane marina_glison montere_mama natali2311 nelli1710 osa4843 ringing splusha Виктория_Дронова Галина_кукольный_мастер Даяна500 Егорова_Таня Елена_Мар Кассиопа Ландыш03 Лювл Людаста Марина_Торопова НАТАЛИ_ЦУКАНОВА Надежда_Матченко Ольга_Дубень Ольга_Литвинова Сахарина Сладкий_тортик Таиссия Татьянка_1973 ЯСНИЦКАЯ_ЛЮДМИЛА ЯблочкоНаливное аграфена_31 монголо-татарка

-Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 48) Креативные_идеи Филологи Красота_дневников Народные_советы Рамки_для_днева Дизайн_комнаты про_искусство Ваш_дизайн _разделители_ Japanese_language Live_Memory Дом_Кукол гОрОд_ДеТсТвА О_детях вязалочки леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Рукоделочки нет_НАТО BeautyMania Секреты_здоровья Клуб_друзей_с_ярушки Уголок_психолога Бисероплет Книжный_БУМ Картинки_для_днева Родная_речь НАШ_САД Аниме_галерея СТИХИ_И_ПРОЗА Abortam-NET Favourite_designs_ Gallery_Vermont JMusic Очумелые_ручки our_home Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Украшения_для_дневничка Сообщество_Творческих_Людей Искусство_звука Вкусно_Быстро_Недорого Creative_Designs Только_для_женщин Книга-лучший_друг OSINKA_CLUB PR-SVALKA

Читатель сообществ (Всего в списке: 14) design_club Наши_схемы АРТ_АРТель В_гостях_у_Аннушки Pinacoteca Мода_и_стиль_с_Сусловым Умелые_ручки DiaryStyle FreshnessArt Кино-Видео-На-Лиру Kowaii_tochka_ru LibClub Live__ART О_Самом_Интересном

-Трансляции

Список трансляцийlj_all_japan lj_master_klass

-Статистика

Создан: 12.04.2008
Записей: 7361
Комментариев: 1814
Написано: 9950

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Упражнения

Воскресенье, 24 Января 2010 г. 06:59 + в цитатник

Цитата сообщения Lady_is_a_Lady

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

я опять про попу)))

Отличные упражнения, сама делаю.
1 упр: чтобы сделать задницу "выше" =) в общем приподнять что ли. минимум 12 минут, 25 повторений
2 упр: сделать ее более округлой. Для баланса можно держимся за ногу или стул
3 упр: не поняла
4 упр: самое трудное но и самое эффективное упражнение округлить задницу.
5 упр: не поняла для чего именно, но тоже хорошие