Несколько идей по квиллингу |
Квиллинг.                         |
Метки: Несколько идей по квиллингу |
Квиллинг |
Подвеска на дверь.
Ну,и моя любимая яичная тема.(надо будет обязательно сделать подобное)
Яйцо взято с этого сайта,там много интересного:
Метки: квиллинг |
Шаблоны пейсли. |
Метки: Шаблоны пейсли. |
схемы для квиллинга |
Метки: схема для квиллинга |
Вензеля, уголки, штампы |
Метки: Вензеля уголки штампы |
ШАБЛОНЫ, ТРАФАРЕТЫ, ДЕКОРАТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
Если будут повторы из прошлых постов, извините, это уже многократная попытка загрузить интересный материал, поэтому, что было, а что нет, сама уже не помню.........Опять все не загрузилось, но хоть что-то.......
Метки: ШАБЛОНЫ ТРАФАРЕТЫ ДЕКОРАТИВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ |
Апельсиновый скраб: |
Апельсиновый скраб с крахмалом и молотой овсянкой это что-то 
Надо выжать сок из половины апельсина и смешать его с 1 столовой ложкой молотой овсянки (я думаю подойдет овсяная мука) и 2-мя столовыми ложками крахмала.В интернете пишут что нужен кукурузный крахмал,но пусть они сначала его пришлют нам, а потом мы из него сделаем
....В Одессе никто в глаза не видел кукурузного крахмала)..Я добавила картофельный, и было мне счастье:)..
Всё хорошенько перемешать.. Получилась совсем неоранжевая кашка, а очень бледненькая,но пахучая:)..Нанесите эту массу на кожу лица и тела,помассируйте,оставьте на пару минут (помойте пока зубы:) ,и затем смойте водой..Мне хватило этой каши на всё тело:)..
После умывания нанести на лицо и тело увлажняющий крем(бальзам,или что там у вас есть любимое:)..
Чем хорош этот скраб.В апельсине и овсянке много витаминов,апельсиновый сок немного согревает кожу, а значит увеличивает приток крови,это очень полезно для обновления клеток. А как крахмал полезен нашей коже!,рекомендую почитать об этом здесь - http://www.liveinternet.ru/community/3837554/post191697627
Метки: Апельсиновый скраб: |
Картофельный крахмал в косметике |
При чувствительной коже, не переносящей умывания с мылом, рекомендуется умываться водой с добавлением крахмального клейстера. Чайную ложку картофельного крахмала развести столовой ложкой холодной воды. Затем разведенный крахмал залить небольшим количеством кипятка и быстро размешать. Полученный клейстер разбавить 1 л теплой воды.
Для сухой кожи. Чайную ложку сухого крахмала развести в чайной ложке молока, сливочного (или растительного) масла. Держать 15 минут.
Индийская маска. Взять по чайной ложке меда, теплого молока, картофельного крахмала, соли и перемешать до образования кашицы. Смесь нанести на лицо ватным тампоном, пласт за пластом, пока кашица не израсходуется. После 20—25 минут вымыть лицо сначала теплой, затем прохладной водой. Рекомендуется для жирной кожи с расширенными порами и морщинами. Разглаживает и осветляет кожу.
Для жирной пористой кожи.
Метки: Картофельный крахмал в косметике |
Бордюры для полотенец, салфеток. Вышивка крестом, схемы |
|
Бордюры. Много. Вышивка крестом |
Метки: Бордюры. Много. Вышивка крестом |
"Недовольные и ворчуны тянут вас вниз" -Дона Мария Джило |
Дона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение.
Метки: психология позитивный настрой мудрость |
Матирование стекла. Способы и МК. |
Совершенно реально в домашних условиях изготовить матовое стекло для витража.
Метки: роспись стекла матирование м.к. |
Грейзинг диета : очень просто |
Термин «грейзинг» замелькал в западных диетологических изданиях в недавно. Диетологи в один голос уверяли, что новый метод похудения на редкость эффективен, физиологичен и при этом не доставляет худеющим никаких мучений. Скорее наоборот. Потому что вместо того, чтобы ограничивать себя, нужно есть как можно чаще – не менее 6 раз в день, или через каждые два часа! Конечно, заглатывать полноценный обед 6 раз в день похудению не способствует. Секрет в том, чтобы заменить привычные трапезы из трех блюд постоянными легкими перекусами. Это очень похоже на дробное питание, которое пойдет только на пользу организму.
Метки: похудение дробное питание |
КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ. |
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Кого пугает само название Бодифлекс или Йога назовите его своим названием например зарядка для живота, или Вдох выдох!
Очень важно научиться правильно дышать, от интенсивной подачи кислорода в организм задействуются и ускоряются обменные процессы, и не теряйте своего настроя - это очень эффективно при условии если вы будете это делать каждый день, при чем не меняя
образ питания!
скачать полный видеокурс 1 - http://depositfiles.com/files/e3nj7rh9i
2 - http://depositfiles.com/files/v62ch367y
3 - http://depositfiles.com/files/8x9p4dugj
4 - http://depositfiles.com/files/6a9ka30pl
http://silaya.ucoz.ru/publ/krasota/khudeem_ehffekt...t_za_korotkoe_vremja/57-1-0-36
Метки: КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ. упражнения |
Использование ленты для фиксации косых и круглых вырезов. Мини МК+видео |
http://vykroyka.com/page/ispolzovanie-lenty-dlja-fiksacii-kosyh-i-kruglyh-vyrezov#cut
Топ, сшитый из тонкого вязаного полотна, плотно облегает фигуру, а простой покрой с рукавами реглан позволяет в полной мере оценить красочную набивку.
Но как сделать так, чтобы швы в готовом изделии из вязанного полотна не растягивались, например, плечевой шов?
Для этого необходимо при стачивании срезов прихватить косой лентой. По припускам по срезам горловины и пройм прокладывается строчка цепным стежком вдоль размеченной линии шва или поверх линии шва приутюживается швейная лента из флизелина или косая бейка из тонкого клеевого флизелина (флизелин Формбанд). В местах скруглений ленту надо надсечь.
Флизелин формбанд — это косая бейка из тонкого клеевого флизелина шириной 12 мм. Цепной шов на расстоянии 4 мм от края бейки стабилизирует ее форму.
Флизелин формбанд идеально подходит для фиксации формы горловины и для работы с деталями кроя, выкроенными под углом 45 градусов. Бейка очень мягкая, она прекрасно фиксирует форму, не лишая ткань эластичности. Флизелин формбанд выпускается белого цвета и цвета графита и продается на метры в специализированных магазинах для любителей шитья.
Смотрим видео на русском языке http://vlieseline.de/Russisch/Produktvideo.htm?pId=44&vId=15714 на сайте vlieseline.de: как использовать по диагонали нарезанную ленту Флизeлин Фopмбaнд для фиксации косых и круглых вырезов.
Вернемся к нашему топу. Флизелин Формбанд приутюжим к деталям кроя вдоль срезов горловины и пройм, а также к передним половинкам рукавов вдоль плечевых и верхних срезов, совместив цепной шов на флизелине с размеченной линией шва на детали кроя.
|
Метки: шитье |
Прокладочные материалы |
Чтобы сшитое Вами изделие имело безукоризненный вид и хорошо сидело, помимо хорошей выкройки и технологии пошива, необходимо правильно подобрать прокладочный материал и произвести его обработку.
Сегодня в магазинах тканей и принадлежностей для шитья прокладочные материалы представлены в большом ассортименте.
Если Вы пользуетесь готовыми выкройками, например, Burda, то в инструкции к модели всегда указывается подходящая прокладка для рекомендуемой ткани, а также на уменьшенных деталях выкройки или на планах раскроя отмечены детали, которые необходимо продублировать швейными прокладками.
Метки: шитье Прокладочные материалы уроки шитья |
Как правильно сочетать цвета в одежде |
Метки: Как правильно сочетать цвета в одежде |
: вышивка Барджелло |
Метки: : вышивка Барджелло |
Очень редкий способ вязания - Видео |
Метки: уроки вязания видео Очень редкий способ вязания М.К. |
Массаж для похудения |
Специальный комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть свой животик и похудеть.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов.
Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Метки: Массаж для похудения |
