Цитата сообщения Наташа_Бук Как я себя гипнотизировала.

Муж у меня уехал и вот настал момент заняться экспериментом.
Я собиралась переходить на сыроедение, но в его присутсвии - это было не реально, моя психология была не готова сопротивляться его соблазнительным словесам про дурманищую вкусом и запохом еду.
Я тогда ещё не знала о том как и что я буду делать, когда говорила о будущих изменениях. И всё пришло само собой, как обычно. Я влюбилась в гипноз. Мне давно ещё попалась книга Гинзбурга по эриксоновскому гипнозу, я начала читать - зацепило, и тут же мне попадают в руки его лекции. Пока мужа нет, я воспользовавшись моментом, всё прослушала, была под глубочайшим впечатлением, поменяла своё отношение к гипнозу на 180 градусов. В одно прекрасное утро я решила поинтересоваться идут ли тренинги Гинзбурга - прицениться. Тренингов я его не нашла, но поиск меня вывел на другого Гинзбурга - диетолога. Я наконец-то поняла что нужно было написать в поисковике, чтобы он мне выдал психологию обжорства :))) Это называется психология веса или лишнего веса. Вобщем проштудировала я все его психологические причины, о которых я и так знала. Но как-то всё так встало у меня в мозгу, сложился пазл. Есть люди, которые любят есть и которые есть не любят. Вот и вся разница в этой психологии веса, хотя об этом нигде не упоминается, почему-то. если человек есть любит, он будет переедать, и никакой контроль, никакие внушения не работают. Я решила перейти в группу нелюбителей еды. А как? С помощью самогипноза!
Уже дней 5 или 6 хожу и убеждаю себя, что есть ненавижу, что от запаха, вкуса и вида пищи у меня возникает отвращение и так беспрерывно. Поставила защиту, конечно же: мой организм ест ровно столько, чтобы быть живым и здоровым. Если вижу еду - обязательно проговариваю, что ненавижу есть, чтобы закреплялось. Ну, и уже это мои заморочки: есть только живую пищу. То есть мертвечиной не питаюсь - корнеплоды, термическую обработку и мясо в пищу не принимаю. На них я себе вообще рвотный рефлекс вгипнотизировала, чтобы никто впихивать не надумал. Пишу, аж тошнота подкатила. Кстати, я только сейчас узнала, что терапия отвращением уже давно существует. Ну, вот почему у меня всё никак у людей? Вечно открываю то что уже давно велосипед :) Нет бы чтобы мне это пришло как информация, ведь всё через осознание идёт. А ещё я вспомнила момент в жизни, когда у меня оказывается был самогипноз на обжорство. Мы тогда только только приехали в Москву, с деньгами был напряг, питались одними супами - пытались как-то закрепится и вот мы с мамой мечтали, как будут деньги, как мы нажарим, напарим, натушим и как это шкварчит и какое оно вкусное... А оказывается ввела себя в транс и подсадила на жратву. Вот как бывает в жизни :)

Вобщем это я всё к тому, что даже не предпологала, что организму нужно столько немного еды! Сегодня доедала вчерашний салатик без соли, без масла, без обожаемого когда-то перца из одного огурца, одного помидора и пучка зелени. Вчера целиком в меня это не влезло! Кстати, в пучке зелени была какая-то уж очень острая трава - ужасно отвратительная, хотя я себе и не заказывала отвращение на острое, но вот такой бонус. К вечеру решила себя побаловать бананом и клубникой, положила специально поменьше. Нет, всё не влезло, оставила на завтрак половину :)

Я давольная кочерыжка. Работает! Осталось только прикупить антидеприсанты. Если раньше чуть что - я бежала к холодильнику, и даже если отслеживала, не всегда удавалось остановиться, то теперь я меняю привычки. Моими новыми антидепресантами будут хулахуп и фитбол, уже присмотрела