Как быстро накачать пресс |
Как быстро накачать пресс? (всего 10 минут в день)
Ежедневно чередовать нижеприведённые упражнения и уже через неделю Вы заметите положительный результат!
Упражнение первое.
Данное упражнение выполняется лёжа. Лягте ровно на пол, согните ноги в коленях, сцепите руки в замок за шеей и разведите локти по сторонам. Теперь не спеша поднимите верхнюю часть корпуса и так же медленно опуститесь в начальное положение. При выполнении данных движений Ваша поясница должна быть, как можно плотнее прижата к поверхности пола. Это упражнение выполняется в три подхода по тридцать – пятьдесят раз.
Упражнение второе.
Оставайтесь в том же исходном положении, что и в прошлом упражнении. Теперь нужно делать скручивание так, чтобы правым локтем прикоснуться к левому колену, а потом выполнить те же движения, но для другой стороны. Данное упражнение рекомендуется выполнять в три подхода по двадцать пять – тридцать скручиваний в каждую из сторон.
Упражнение третье.
Регулярно выполняя данное упражнение, Вы укрепите нижние мышцы пресса. Начальное положение тела: лягте ровно на спину и опустите руки вдоль корпуса. Теперь нужно резко напрячь мышцы живота, и поднять ноги, после чего оторвать таз от поверхности пола и поднять его как можно выше. Достигнув максимальной точки напряжения мышц пресса медленно вернитесь в исходное положение. Нужно сделать не менее трёх подходов по дюжине повторов.
Упражнение четвёртое.
Благодаря ежедневному выполнению этого упражнения Вы сможете укрепить как нижние, так и верхние мышцы пресса. Итак, примите следующее исходное положение: лягте ровно на пол и согните ноги в коленях (примерно под углом сорок – пятьдесят градусов). Руки можно заложить за голову или скрестить их на плечах. Теперь начните медленно поднимать голову и ноги, двигая их навстречу друг другу. Не спеша вернитесь в исходное положение. Данное упражнение повторяется трижды по двадцать пять – тридцать раз. На начальных этапах тренировки допустимое количество в одном подходе – от двенадцати.
|
Упражнения для уменьшения бедер |
Упражнения для уменьшения бедер
Первое упражнение.
Глубокие приседания являются уникальным видом нагрузок, благодаря которому приводится в работу большинство ножных мышц нашего тела. Для выполнения данного упражнения необходимо принять такую исходную позу тела: станьте прямо, руки свободно висят вдоль тела, ноги на ширине плеч. Теперь не спеша на выдохе присядьте, ощущая напряжение в мышцах бёдер. Задержитесь в самой низкой точке на три секунды, после чего медленно вернитесь в начальное положение. Рекомендуется повторить данное упражнение не менее пятнадцати раз, сделав два подхода. Усложнить упражнение можно, взяв в руки по небольшой гантели.
Второе упражнение.
Приседание на одной ноге со штангой также является очень эффективным способом уменьшить объём бёдер. Вместо штанги можно использовать любой другой предмет (древко от швабры или палку от подгардинника). Выполнение упражнения мало чем отличается от предыдущего, кроме того, что необходимо держать равновесие, удерживая штангу за шеей на плечах. Сделать три подхода по пять приседаний.
Третье упражнение.
Держа спину прямо необходимо сесть на гимнастический коврик (при этом Ваши колени должны быть ровными). Теперь нужно вытянуть перед собою руки и начать не спеша движение вперёд на ягодицах, перемещая по очереди то левую, то правую. Рекомендуемая дистанция: от трёх до шести метров.
Четвёртое упражнение.
Лягте на пол или коврик, расположив руки на уровне бёдер и, согните колени. Теперь начните не спеша приподымать бёдра вверх, в качестве опоры используя голову и ноги. Задержитесь в максимальном положении на пять – семь секунд, напрягая мышцы ягодиц, а потом снова вернитесь в исходную позу. Повторите данное упражнение не менее двадцати раз.
Пятое упражнение.
Необходимо лечь на гимнастический коврик, поднять прямые ноги вверх и начать движения, имитирующие верчения педаль катамарана или велосипеда. При выполнении этого упражнения необходимо следить за тем, чтобы мышцы ног постоянно были расслаблены, а мышцы бёдер максимально напряжены. Примерная продолжительность выполнения данного упражнения: от пяти (для новичков) до пятнадцати минут.
|
Упражнения для уменьшения бедер |
Упражнения для уменьшения бедер
Первое упражнение.
Глубокие приседания являются уникальным видом нагрузок, благодаря которому приводится в работу большинство ножных мышц нашего тела. Для выполнения данного упражнения необходимо принять такую исходную позу тела: станьте прямо, руки свободно висят вдоль тела, ноги на ширине плеч. Теперь не спеша на выдохе присядьте, ощущая напряжение в мышцах бёдер. Задержитесь в самой низкой точке на три секунды, после чего медленно вернитесь в начальное положение. Рекомендуется повторить данное упражнение не менее пятнадцати раз, сделав два подхода. Усложнить упражнение можно, взяв в руки по небольшой гантели.
Второе упражнение.
Приседание на одной ноге со штангой также является очень эффективным способом уменьшить объём бёдер. Вместо штанги можно использовать любой другой предмет (древко от швабры или палку от подгардинника). Выполнение упражнения мало чем отличается от предыдущего, кроме того, что необходимо держать равновесие, удерживая штангу за шеей на плечах. Сделать три подхода по пять приседаний.
Третье упражнение.
Держа спину прямо необходимо сесть на гимнастический коврик (при этом Ваши колени должны быть ровными). Теперь нужно вытянуть перед собою руки и начать не спеша движение вперёд на ягодицах, перемещая по очереди то левую, то правую. Рекомендуемая дистанция: от трёх до шести метров.
Четвёртое упражнение.
Лягте на пол или коврик, расположив руки на уровне бёдер и, согните колени. Теперь начните не спеша приподымать бёдра вверх, в качестве опоры используя голову и ноги. Задержитесь в максимальном положении на пять – семь секунд, напрягая мышцы ягодиц, а потом снова вернитесь в исходную позу. Повторите данное упражнение не менее двадцати раз.
Пятое упражнение.
Необходимо лечь на гимнастический коврик, поднять прямые ноги вверх и начать движения, имитирующие верчения педаль катамарана или велосипеда. При выполнении этого упражнения необходимо следить за тем, чтобы мышцы ног постоянно были расслаблены, а мышцы бёдер максимально напряжены. Примерная продолжительность выполнения данного упражнения: от пяти (для новичков) до пятнадцати минут.
|
Вкусные чебуреки |
Вкусные чебуреки
на 10-15шт 450г муки, 5г соли, 230мл холодного жирного молока, 75г водки, 450г фарша, соль/перец, 100г лука, 80мл холодного кефира.
Смешать молоко с солью, и влить его в миску с мукой, перемешать. Замесить тесто руками, постепенно добавляя водку, оно должно быть мягким и не липнуть к рукам. Завернуть в плёнку и на 30 мин. в холодильник. Лук пропустить через мясорубку или нарезаем его на небольшие кусочки, присолить немного, дать отдохнуть, а потом измельчить в блендере. Добавить к фаршу лук, соль, перец, кефир, хорошо перемешать фарш. Раскатать тесто до толщины 1-2 см, сложить втрое. Снова раскатать тесто и снова сложить его втрое. Теперь более тонко раскатать тесто и скрутить его в очень тугой рулет. Нарезать его на 12-15 одинаковых кусочков. Скалку и поверхность на которой раскатываем тесто смазать тонким слоем масла (мукой ни в коем случае не присыпаем). Раскатывать тесто очень тонко 1-2мм толщиной, крышкой вырезать кружок. Выложить фарш ближе к одному краю лепёшки. Накрыть второй половинкой, прижать ладошкой, чтобы вышел лишний воздух, и осторожно скалкой пройтись по краям, крайние 2 слоя теста нужно снова раскатать их до толщины 1-2мм. Вилкой пройтись глубоко по краю, чтобы чебурек не раскрылся в процессе жарки. Накрыть чебуреки и дать им 15 мин. отдохнуть. Затем перевернуть их и пройтись вилкой с другой стороны. Разогреть масло в глубокой сковороде до 180оС. Жарить с двух сторон до готовности.
|
Вкусные чебуреки |
Вкусные чебуреки
на 10-15шт 450г муки, 5г соли, 230мл холодного жирного молока, 75г водки, 450г фарша, соль/перец, 100г лука, 80мл холодного кефира.
Смешать молоко с солью, и влить его в миску с мукой, перемешать. Замесить тесто руками, постепенно добавляя водку, оно должно быть мягким и не липнуть к рукам. Завернуть в плёнку и на 30 мин. в холодильник. Лук пропустить через мясорубку или нарезаем его на небольшие кусочки, присолить немного, дать отдохнуть, а потом измельчить в блендере. Добавить к фаршу лук, соль, перец, кефир, хорошо перемешать фарш. Раскатать тесто до толщины 1-2 см, сложить втрое. Снова раскатать тесто и снова сложить его втрое. Теперь более тонко раскатать тесто и скрутить его в очень тугой рулет. Нарезать его на 12-15 одинаковых кусочков. Скалку и поверхность на которой раскатываем тесто смазать тонким слоем масла (мукой ни в коем случае не присыпаем). Раскатывать тесто очень тонко 1-2мм толщиной, крышкой вырезать кружок. Выложить фарш ближе к одному краю лепёшки. Накрыть второй половинкой, прижать ладошкой, чтобы вышел лишний воздух, и осторожно скалкой пройтись по краям, крайние 2 слоя теста нужно снова раскатать их до толщины 1-2мм. Вилкой пройтись глубоко по краю, чтобы чебурек не раскрылся в процессе жарки. Накрыть чебуреки и дать им 15 мин. отдохнуть. Затем перевернуть их и пройтись вилкой с другой стороны. Разогреть масло в глубокой сковороде до 180оС. Жарить с двух сторон до готовности.
|
Если кофе нельзя, но очень хочется |
Если кофе нельзя, но очень хочется!
|
Если кофе нельзя, но очень хочется! |
Если кофе нельзя, но очень хочется!
|
Картофельные зразы с фаршем |
Картофельные зразы с фаршем
500г мясной фарш, 7 шт картофель, 1 луковица, 3 зуб. чеснок, 300г мука, соль, перец, раст.масло, панировочные сухари.
Сварить картофель, слить воду, сделать пюре, добавить яйцо, соль, перец. Добавить муку, замесить картофельное тесто (не должно сильно липнуть к рукам), остудить.
Обжарить мелко нарезанный лук и чеснок до румяности. Добавить фарш, добавить соль, перец и жарить до готовности. Слегка смазать руки водой или маслом. Сформировать котлеты. Из картофельного теста сделать продолговатую лепёшку, в середину положить начинку, соедините края. Обваляйте зразу в сухарях, обжарить с двух сторон до румяной корочки.
|
Картофельные зразы с фаршем |
Картофельные зразы с фаршем
500г мясной фарш, 7 шт картофель, 1 луковица, 3 зуб. чеснок, 300г мука, соль, перец, раст.масло, панировочные сухари.
Сварить картофель, слить воду, сделать пюре, добавить яйцо, соль, перец. Добавить муку, замесить картофельное тесто (не должно сильно липнуть к рукам), остудить.
Обжарить мелко нарезанный лук и чеснок до румяности. Добавить фарш, добавить соль, перец и жарить до готовности. Слегка смазать руки водой или маслом. Сформировать котлеты. Из картофельного теста сделать продолговатую лепёшку, в середину положить начинку, соедините края. Обваляйте зразу в сухарях, обжарить с двух сторон до румяной корочки.
|
Имбирный отвар |
Имбирный отвар
Наличие гингерола (жиросжигающего компонента) позволяет использовать имбирный отвар для похудения. Чтобы похудение на имбире было эффективным, нужно придерживаться диеты.
Рецепт имбирного отвара
Вскипятить воду , добавить мелко нарезанный корень имбиря из расчета 4см корня на 1л воды. Немного уменьшить огонь. Тщательно помешивая, довести отвар до повторного кипения. Добавить 1ч.л. лимонного сока, перемешать, через 1 мин. снять с огня.
Процедить отвар и дать ему настояться в термосе 2 часа. Если настой сильно горчит, добавить немного меда, при большем количестве меда уменьшится эффект похудения!
Пить имбирный настой нужно в сочетании с диетой. За неделю употребления настоя можно похудеть на 4 кг.
Будьте осторожны! При проблемах с ЖКТ, отвар из имбиря противопоказан. Из-за наличия лимонной кислоты, его нельзя пить натощак, а из-за бодрящего эффекта — перед сном.
|
Имбирный отвар |
Имбирный отвар
Наличие жиросжигающего компонента — гингерола, позволяет использовать имбирный отвар для похудения.
Чтобы похудение на имбире было эффективным, нужно придерживаться диеты.
Рецепт имбирного отвара
Прогреваете обычную воду на сильном огне до состояния кипятка. Когда вода закипит, добавляете мелко нарезанный корень имбиря из расчета 4 см корня на 1 л воды. Немного уменьшаете огонь. Тщательно помешиваете. Доводите отвар до кипения повторно. Затем добавляете чайную ложку лимонного сока. Снова перемешиваете, ждете еще минуту и снимаете с огня.
Процеживаете отвар и даете ему настояться в термосе. Через 2 часа он готов к употреблению! Если настой сильно горчит, добавьте туда немного меда. Только не переборщите — иначе уменьшите эффект похудения!
Пить имбирный настой нужно в сочетании с диетой — так он дает отличные результаты. За неделю употребления настоя можно похудеть на 4 кг.
Но будьте осторожны! При проблемах с ЖКТ, отвар из имбиря противопоказан. Из-за наличия лимонной кислоты, его нельзя пить натощак, а из-за бодрящего эффекта — перед сном.
|
Жареные сосиски в тесте |
Жареные сосиски в тесте
500г мука, вода теплая+молоко (1:1) - 320мл, 1ч.л. соль, 3ст.л. сахар, 6ст.л. раст.масло, 1ст.л. дрожжи сухие, сосиски "докторские" или "молочные" - 15 шт.
Соединить теплое молоко и воду, добавить сахар и дрожжи, оставить минут на 10-15. Затем добавить масло, соль, муку, замесить мягкое, чуть липнущее к рукам тесто. Тесто накрыть и в теплое место на 2 часа (1-2 раза обмять).
Рабочую поверхность стола и руки смазать маслом, тесто разделить на порции размером с яйцо. Каждую порцию обмять или раскатать, положить сосиску, скрепить края, сформировать продолговатый пирожок. Жарить во фритюре до румяного цвета с двух сторон.
|
Жареные сосиски в тесте |
Жареные сосиски в тесте
500г мука, вода теплая+молоко (1:1) - 320мл, 1ч.л. соль, 3ст.л. сахар, 6ст.л. раст.масло, 1ст.л. дрожжи сухие, сосиски "докторские" или "молочные" - 15 шт.
Соединить теплое молоко и воду, добавить сахар и дрожжи, оставить минут на 10-15. Затем добавить масло, соль, муку, замесить мягкое, чуть липнущее к рукам тесто. Тесто накрыть и в теплое место на 2 часа (1-2 раза обмять).
Рабочую поверхность стола и руки смазать маслом, тесто разделить на порции размером с яйцо. Каждую порцию обмять или раскатать, положить сосиску, скрепить края, сформировать продолговатый пирожок. Жарить во фритюре до румяного цвета с двух сторон.
|
Безе в микроволновке |
Безе в микроволновке
Охлажденные белки + мелкий сахар (1:1), ваниль, лимонный сок.
Начинаем взбивать белки на низкой скорости, постепенно увеличивая скорость. Добавляем сахар и продолжаем взбивать до твердых пиков. В конце добавляем лимонный сок.
Натереть на мелкой терке шоколад.
Секреты: вмешать аккуратно шоколадную крошку в белковую массу. Разложить воздушную массу по чашечкам, формочкам. Готовить при мощности 800 Вт 30 сек. Накладывать на ½ формочки, чтобы не выбежали из посуды. Чтобы десерт не опал и не съежился вынимаем его из микроволновки не сразу, а через 30-60сек. Кушать можно сразу или охладить в холодильнике. Можно выложить на блюдо и украсить шоколадной крошкой и свежими ягодами.
|
Безе в микроволновке |
Безе в микроволновке
Охлажденные белки + мелкий сахар (1:1), ваниль, лимонный сок.
Начинаем взбивать белки на низкой скорости, постепенно увеличивая скорость. Добавляем сахар и продолжаем взбивать до твердых пиков. В конце добавляем лимонный сок.
Натереть на мелкой терке шоколад.
Секреты: вмешать аккуратно шоколадную крошку в белковую массу. Разложить воздушную массу по чашечкам, формочкам. Готовить при мощности 800 Вт 30 сек. Накладывать на ½ формочки, чтобы не выбежали из посуды. Чтобы десерт не опал и не съежился вынимаем его из микроволновки не сразу, а через 30-60сек. Кушать можно сразу или охладить в холодильнике. Можно выложить на блюдо и украсить шоколадной крошкой и свежими ягодами.
|
Хозяйственное мыло |
Хозяйственное мыло
72%, 70%, 65% (процент содержания жирных кислот), чем больше цифра, тем лучше мыло справляется с грязью и инфекцией.
Хозяйственное мыло способно заменить хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – даже при порезе во время операции риск заражения минимален.
Чтобы волосы были густыми и здоровыми, исчезла перхоть и ломкость волос, необходимо использовать хозяйственное мыло и дождевую воду. Для намыливания волос применять темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову хозяйственным мылом 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев и после мытья ополаскивать волосы раствором уксуса или лимонного сока.
Чтобы не появился синяк, ушибленное место намазать хозяйственным мылом.
Чтобы кожа лица всегда выглядела молодо, умываться хозяйственным мылом не менее 2 раз в неделю. После умывания смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Эффект от таких умываний лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.
Для очищения кожи в парной, мытье с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.
От начинающегося насморка, сделать мыльный раствор, обмакнуть ватный тампон и обработать носовые пазухи. Будет немного щипать, но нос никогда не будет заложен, а через 2-3 обработки забудете о простуде.
При легких ожогах(бытовой ожог на кухне огнем или кипятком), обработать место ожога хозяйственным мылом и дать подсохнуть, не будет ни пузырей, ни покраснений от ожога.
После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, используют хозяйственное мыло. Достаточно один раз намылиться и раздражения не будет.
При гинекологических заболеваниях, успешно используют хозяйственное мыло. Хозяйственное мыло является противовирусным средством, успешно применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок. При молочнице намылить безымянный палец и глубоко обмазать влагалище.
При проблемах в ротовой полости, обработать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставить на ночь, к утру зубная щетка будет полностью обеззаражена.
Чтобы защитить себя от вирусов и бактерийнеобходимо раз в две недели мыться хозяйственным мылом.
В качестве антисептикав медицине используют грубое хозяйственное мыло В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и обладающих антимикробным действием.
Для лечения воспалительных процессов, даже при начинающейся гангренеприменяется хозяйственное мыло.
Если проколотые уши воспалились и сзади на мочке образовался черный комок. Хозяйственное мыло, натереть мелкой стружкой, добавить сок лука и на день приложить на мочку уха. Вечером снять, и пару дней смазывать ухо спиртом, и все прошло.
Для снятия отёка, достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Процедуру повторить несколько раз за день.
Средство от прыщей, настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Взять 1ст.л. получившейся пены, 1 ч.л. соли «экстра» и перемешать. Лицо хорошо вымыть и наложить смесь на 30 мин. (будет сильно щипать). Смахнуть сухую соль и умыться сначала горячей, а потом холодной водой. Делать процедуру 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.
Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту смесь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.
От трещин на пятках и натоптышейделают ванночку из 2л горячей воды, 1ч.л. соды и 1ст.л. наструганного хозяйственного мыла.
Для лечения грибка на ногах, нужно на протяжении 1 недели утром и вечером мыть ноги в холодной воде с хозяйственным мылом.
Домашний пилинг, нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается.
Эффективное экстренное слабительное для беременных и пожилых, вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие «свечи», используемые прямокишечно.
При укусе собаки, для предотвращения попадания в рану инфекции, дать стечь крови из раны и приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.
Лечение грибковых заболеваний стоп, тщательно мыть пораженные области на коже хозяйственным мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.
Курицу, окорочка перед приготовлением обязательно помыть с хозяйственным мылом.
|
Хозяйственное мыло |
Хозяйственное мыло
72%, 70%, 65% (процент содержания жирных кислот), чем больше цифра, тем лучше мыло справляется с грязью и инфекцией.
Хозяйственное мыло способно заменить хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – даже при порезе во время операции риск заражения минимален.
Чтобы волосы были густыми и здоровыми, исчезла перхоть и ломкость волос, необходимо использовать хозяйственное мыло и дождевую воду. Для намыливания волос применять темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову хозяйственным мылом 2 раза в неделю в течение 2-х месяцев и после мытья ополаскивать волосы раствором уксуса или лимонного сока.
Чтобы не появился синяк, ушибленное место намазать хозяйственным мылом.
Чтобы кожа лица всегда выглядела молодо, умываться хозяйственным мылом не менее 2 раз в неделю. После умывания смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Эффект от таких умываний лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.
Для очищения кожи в парной, мытье с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.
От начинающегося насморка, сделать мыльный раствор, обмакнуть ватный тампон и обработать носовые пазухи. Будет немного щипать, но нос никогда не будет заложен, а через 2-3 обработки забудете о простуде.
При легких ожогах(бытовой ожог на кухне огнем или кипятком), обработать место ожога хозяйственным мылом и дать подсохнуть, не будет ни пузырей, ни покраснений от ожога.
После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, используют хозяйственное мыло. Достаточно один раз намылиться и раздражения не будет.
При гинекологических заболеваниях, успешно используют хозяйственное мыло. Хозяйственное мыло является противовирусным средством, успешно применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок. При молочнице намылить безымянный палец и глубоко обмазать влагалище.
При проблемах в ротовой полости, обработать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставить на ночь, к утру зубная щетка будет полностью обеззаражена.
Чтобы защитить себя от вирусов и бактерийнеобходимо раз в две недели мыться хозяйственным мылом.
В качестве антисептикав медицине используют грубое хозяйственное мыло В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и обладающих антимикробным действием.
Для лечения воспалительных процессов, даже при начинающейся гангренеприменяется хозяйственное мыло.
Если проколотые уши воспалились и сзади на мочке образовался черный комок. Хозяйственное мыло, натереть мелкой стружкой, добавить сок лука и на день приложить на мочку уха. Вечером снять, и пару дней смазывать ухо спиртом, и все прошло.
Для снятия отёка, достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Процедуру повторить несколько раз за день.
Средство от прыщей, настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Взять 1ст.л. получившейся пены, 1 ч.л. соли «экстра» и перемешать. Лицо хорошо вымыть и наложить смесь на 30 мин. (будет сильно щипать). Смахнуть сухую соль и умыться сначала горячей, а потом холодной водой. Делать процедуру 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.
Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту смесь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.
От трещин на пятках и натоптышейделают ванночку из 2л горячей воды, 1ч.л. соды и 1ст.л. наструганного хозяйственного мыла.
Для лечения грибка на ногах, нужно на протяжении 1 недели утром и вечером мыть ноги в холодной воде с хозяйственным мылом.
Домашний пилинг, нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается.
Эффективное экстренное слабительное для беременных и пожилых, вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие «свечи», используемые прямокишечно.
При укусе собаки, для предотвращения попадания в рану инфекции, дать стечь крови из раны и приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.
Лечение грибковых заболеваний стоп, тщательно мыть пораженные области на коже хозяйственным мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.
Курицу, окорочка перед приготовлением обязательно помыть с хозяйственным мылом.
|
ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ КОРИЦА И МЕД |
ЧУДОДЕЙСТВЕННЫЕ КОРИЦА И МЕД (20 рецептов)
СНИЖЕНИЕ ВЕСА (ПОХУДЕНИЕ): Ежедневно утром натощак за полчаса до еды и на ночь перед сном, пить настой корицы с медом (пропорция 1:2). Регулярный прием этой смеси снизит вес и не позволит жиру аккумулироваться. Смесь готовить вечером перед сном. Вскипятить 1ст. воды, добавить 0,5ч.л. корицы и настаивать 30 мин. Когда смесь остынет, добавить 1ч.л. меда. Выпить половину смеси перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник. Утром выпить оставшуюся половину, не разогревая, пить только в охлажденном виде или комнатной температуры. К этому рецепту ничего не добавлять, ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Помогает почти всем. Объем талии уменьшается с уменьшением веса, но достигнув определенного результата, процесс останавливается. Корица с медом очищает пищеварительный тракт и уничтожает паразитов, грибки и бактерии, ускоряет пищеварение, устраняет токсические отложения. После очищения может остановиться снижение веса. В случае побочных реакций в связи с выделением токсинов во время чистки, нужно уменьшить количество приема смеси или сделать перерыв.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА (КАРДИОПАТИЯ): Ежедневно на завтрак или вместо завтракаесть хлеб, намазанный пастой из 4-5ч.л. меда и 1ч.л. корицы. Снижается уровень холестерина в крови, укрепляется мышца сердца, улучшается дыхание, ритм сердечных сокращений, нормализуется внутрисосудистое давление,уменьшается риск повторного инфаркта.
СЛАБОСТЬ (УТОМЛЯЕМОСТЬ): Взять 1ст. воды добавить 2ч.л. меда с 1ч.л. корицы. Через неделю приема (утром и в 15-00) повышается выносливость, энергичность, снижается утомляемость, улучшается концентрация внимания и подвижность,повышаются жизненные функции.
АРТРИТ: Принимать утром и вечером по 0,5ст. горячей воды с 0,5ч.л. корицыи 1ст.л. меда излечивает даже хронический артрит. При регулярном применении даже при хронических артритах наступает улучшения.
ХОЛЕСТЕРИН (ГИПЕРХОЛЕСТЕРИНЕМИЯ): Смесь 2ст. теплой воды с 2ст.л. меда и 3ч.л. корицы уменьшает уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Прием смеси 3 раза в день приводит в норму содержание холестерина даже у хронических больных.
ИММУНИТЕТ: Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (ЦИСТИТЫ): Прием 2ст.л. меда и 1ч.л. корицы, размешанные в 1ст. теплой воды, обладает свойствами выраженный антибактериальный эффект
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС (ОБЛЫСЕНИЕ): На корни волос делать маску из смеси разогретогооливкового масла, 1ст.л. меда,1ч.л. корицы. Держать маску 15 мин, затем смыть слегка теплой водой.
КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (ИНФЕКЦИИ): Сделать пасту из 3ст.л. меда и 1ч.л. корицы, наносить на ночь на участки с акне, угревой сыпью. Утром смыть теплой водой. Смесь меда и корицы (1:1), нанесенная на пораженные участки кожи излечивает экзему, грибок и другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ: Перед сном смазывать прыщи пастой из 3ст.л. меда и 1ч.л. корицы. Смывать на следующее утро теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Смесь 2ст.л. теплой воды, 1ст.л. меда, 1ч.л. корицы втирать в место укуса, зуд и боль уменьшаются через 1-2 минуты.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА (РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА): Мед с корицей снимает боль в желудке, залечивает язвы.
ГАЗ (НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА): Смесь меда и корицы избавляет от вздутия и излишнего газообразования. Передзастольем предварительно принять 2ст.л. меда с корицей, это препятствует появлению тяжести в желудке, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
ЗУБНАЯ БОЛЬ: Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда на больной зуб - снимает острую боль, можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет. Необходимо обратиться к стоматологу.
ЗАПАХ ИЗО РТА: Чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день, нужно с утра полоскать горло горячим раствором корицы с медом.
ПОТЕРЯ СЛУХА: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
ИММУННАЯ СИСТЕМА:Ежедневное употребление в пищу корицы и меда в виде напитка или пасты укрепляет иммунную систему, обладает выраженным противовирусным и антибактериальным эффектом. Стимулируют Т-клеточный иммунитет.
ГРИПП (ПРОСТУДА): На протяжении 3 дней употреблять смесь из 1ст.л. меда и 1/4ч.л. корицы.Смесь излечивает хронический кашель, простуду, насморк,сражается с вирусом гриппа за счет стимулирования иммунной системы.
ОНКОЛОГИЯ: Ежедневный прием 1ст.л. меда с 1ч.л. корицы в течение месяца 3 раза в день, может успешно излечить рак желудка и костей.
ДОЛГОЛЕТИЕ: Взять 3ст. воды, заварить 1ст.л. корицы, остудить и добавить 4ст.л. меда. Регулярный (3-4 раза в день) прием чая с медом и корицей задерживает наступление старости, сохраняет кожу свежей и мягкой.Принимать 3-4- раза в день по 1/4 стакана.
|
Сочный куриный рулет |
Сочный куриный рулет - просто тает во рту!
|
Выпечка |
Нажми на картинку
|
Пирог без муки из грибов |
ПИРОГ *ЯИЧНИЦА С БЕКОНОМ* |
Сырные блинчики с зеленью |
|---|---|---|
|
Американский пирог ("пот-пай") с курицей - не особенно элегантно, но очень просто и невероятно душевно |
Восемь рецептов лучшего теста |
Хачапури |
|
Быстрый пирог с семгой |
Настоящая итальянская пицца- 9 восхитительных рецептов |
Блины на пиве (нереально вкусные!!!) |
|
Суфле из печени.Очень вкусный ,подходит для Атаки. |
Печенье на пиве "Сахарное" |
ПРО МОИ ПИРОЖКИ С КУРАГОЙ |
Выпечка. Подборка 22
|
