Красивейшая блузка крючком от Kate Middleton - изысканная, стильная, красивая Красивейшая блуз...
ДОПОЛНЕНИЕ В ПОСТ НОВЫЕ АУДИОКНИГИ СЕРЬЁЗНЫХ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ЖАНРОВ САМООБРАЗОВАНИЕ, НАУКА И ПСИХОЛОГИЯ. ЧАСТЬ 3' - (0)ДОПОЛНЕНИЕ В ПОСТ НОВЫЕ АУДИОКНИГИ СЕРЬЁЗНЫХ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫХ ЖАНРОВ САМООБРАЗОВАНИЕ, НАУКА И ПСИХОЛОГ...
«Влажный» пирог - очень нежный, сочный и немного влажный ! - (3)«Влажный» пирог - очень нежный, сочный и немного влажный ! При всей простоте продуктового наб...
Текстильный набивной Мишутка - лекала - (0)Текстильный набивной Мишутка - лекала 3. 4. 5. ...
"Литературный каталог" - Нагиб Махфуз - (0)"Литературный каталог" - Нагиб Махфуз Нагиб Махфуз (11.12.1911 - 30.08.2006) Известн...
Метод КЛЮЧ - 5 минут, которые изменят вашу жизнь! |
Метки: психология медитация |
Исцеление ДУШИ и ТЕЛА через видео и аудио программы. |
|
Метки: медитация |
Тибетская гормональная гимнастика |
Метки: йога |
Молитва "Искусство маленьких шагов" |
Господи, я прошу не о чудесах, я прошу о мудрости и силе каждого дня!
Метки: психология медитация |
Настрои на омоложение |
Метки: медитация |
Уникальная тибетская утренняя гимнастика |
Метки: йога |
Исцеляющая медитация "Внутренняя улыбка" |
Исцеляющая медитация "Внутренняя улыбка" Польза: ♦ Усиливает осознание процессов, происходящих в теле ♦ Является профилактикой болезней ♦ Ускоряет исцеление Подготовка: Прочитайте или просмотрите анатомический атлас, чтобы узнать, как расположены внутренние органы. Практика: 1. Сядьте удобно на край стула, ступни полностью поставьте на пол. Представьте, что примерно в метре перед собой видите свое улыбающееся лицо или лицо человека, которого вы любите и уважаете. (Это может быть и фотография.) 2. Пусть энергия улыбки аккумулируется у вас между бровями. Теперь позвольте ей стекать вниз по лицу и дальше в шею по линии, проходящей между бровями. Пусть эта животворящая энергия течет вниз в вилочковую железу, которая находится за грудиной. Представьте, как она наполняет ваше тело вибрирующим здоровьем. 3. Почувствуйте, как поток энергии улыбки входит в ваше сердце. Пусть она смоет и унесет все накопившееся напряжение. Теперь излучайте любовь из сердца в легкие. Ощутите, с какой легкостью стали работать ваши легкие. Теперь улыбнитесь своей печени, которая расположена справа сразу под ребрами. Если ваша печень напряжена, смягчите ее своей улыбкой. 4. Теперь представьте, как энергия улыбки течет поперек живота в поджелудочную железу, расположенную под левыми ребрами. Поблагодарите ее за работу и посмотрите, как хорошо и правильно она функционирует. 5. Продолжите поток энергии с левой стороны в селезенку. Поблагодарите и ее за тяжелую работу. Направьте улыбку своим почкам, расположенным в нижней части спины сразу под ребрами по обеим сторонам позвоночника. На верхушке каждой почки расположен надпочечник. Улыбнитесь своим надпочечникам и почувствуйте приток адреналина в крови. И, наконец, направьте энергию улыбки своим мочевым путям, мочевому пузырю, уретре и половым органам. 6. Закончите медитацию, собрав энергию улыбки внутри тела в пупочной области (примерно на 3 см ниже пупка). |
Метки: медитация |
Асаны для похудения, красоты и здоровья |
Какая женщина не хочет быть красивой. Но, увы, не каждая придает этому должного внимания и усердия. Асаны для похудения , красоты и здоровья – это работа над собой, над своим сознанием. А результат – красивое, сексуальное тело и хорошее здоровье. Красоту и молодость сохраняют те, кто не ленится. Сегодня мы ознакомимся с асанами, которые разглаживают морщины и убирают ненужный жир, вернуть нам гибкость и красоту.
Метки: йога |
Привет от тибетских лам. |
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ!
Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте стакан тёплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Будьте Здоровы!
Метки: йога |
Главные правила хорошего самочувствия от специалистов по йоге |
Йога – это не просто физическая активность, но философия и образ жизни. При всей популярности йога-практик настоящих специалистов отрасли не так много. Одними из апологетов правильного отношения и грамотного подхода к йоге являются мастера центра здоровья и красоты «Белый сад».
Метки: йога |
Джилиан Майклс Йога для снижения веса |
Метки: йога |
Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Видео-ролики для практик |
Серия сообщений "Игра "От Кошки к Богине"":
Часть 1 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине». Вступительный пост
Часть 2 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Первая неделя «Кошки» (начало)
...
Часть 18 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 3. Третья неделя «Ведуньи» (притча)
Часть 19 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 3. Третья неделя «Ведуньи» (практики)
Часть 20 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Видео-ролики для практик
Часть 21 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 3. Четвертая неделя «Ведуньи»
Метки: йога |
МУДРА ОТ УСТАЛОСТИ |
Метки: аюрведа медитация |
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут |
Метки: медитация |
Джилиан Майклс Йога для снижения веса УРОВЕНЬ 1 Русская Озвучка |
Дневник |
Метки: йога |
Кубера-мудра. Богатство |
Кубера-мудра, которая приведена автором – Р. Моханти и в которой нет особых условий выполнения.
Эта мудра посвящена богу богатства.
Метки: медитация |
Дыхательная гимнастика от головной боли |
Дневник |
Метки: здоровье йога |
Цигун для восстановления энергии |
Много работаете на компьютере и к вечеру нет сил?Хочется сделать больше и много планов, но нет энтузиазма? Нужно срочно сделать работу,а хочется спать?
Специально для Вас врач,специалист по китайской медицине с 20 летним опытом Ирина Старкова подготовила этот 5-ти дневный курс который поможет быстро восстановить энергию, появится ясность мышления и улучшится общее состояние.
Читать далее
Метки: йога |
гимнастика До -Ин |
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.
Метки: йога здоровье |
Мудра денег и исполнения желаний |
Мудра - это волшебное хитросплетение пальцев рук, уникальный "язык" общения со Вселенной. Первые мудры появились за несколько 1000-летий до н.э. и до сих пор никто не знает, кто их создал. Одни легенды гласят, что авторы мудр - индуистские боги, другие утверждают, что таинственное положение пальцев рук были увидены великими жрецами. Как бы то ни было, но их действие на жизнь человека до сих пор до конца не разгадано.
Метки: мудры |