Karalka, система питания. Для желудочников например диета длится всю жизнь. А 10 дней голода - это придурь.

Удачи тебе в этом деле!

Я худею на ПП (кормлю грудью) и спорт. У себя в дневнике выкладываю фото того что ем за день, но редко, времени не хватает и малокалорийные рецепты. С удовольствием присоединюсь в укромном местечке )))

Поддерживаю)))) Я на подсчете калорий+упражнениях)

Ты осторожнее худей во всеуслышание. А то придет страшная Нахема и забанит тебя в своих блогах, как потенциальную конкурентку насикомую с интеллектом выше атсрала.))) Прецендент уже был.)))

И я вот хочу худеть после прошлого года когда ела все подряд...но я понимаю что никакая диета не поможет если не станет образом жизни...я просто за здоровое, правильное питание!

Я на системе питания Маримановой уже года 3, как-то так привыкла к этому и стало образом жизни

Karalka, толк всежеесть от ПОХУДЕНИЯ И ДИЕТ!
1меньше денег уходит на продукты
2.Реже в туалет ходить а следовательно меньше потребление водыдля унитаза.
3 Ощющение легкости.
Если каблук сломаетсяна улице ,любойпарень тебяподхватит на руки и понесет....а НЕ потащит волоком за волосы по асфальту)))
В сексе тоже Офигенно когда девушка легкая,(море фантазий )

Karalka, бАгиня Валерия Лукьянова.)) пробей в гугле, много веселого узришь. Лучше если сразу на лурке. Она сейчас выискивает потенциальных конкуренток в плане астрального ЗОЖ и старается заранее не допустить до своей персоны. )) Дурью мается, кароч.

Я тоже против диет, но за режим питания. Диета это сильное ограничения, но ведь продукты, которые ты исключениешь организму тоже нужны. Поэтому сидеть на диете постоянно вредно. А как только ты с неё слезаешь, то сразу набираешь обратно.
Я кстати как-то на Протасова сидела, мне понравилось.
Режим питания на много лучше. Мне помогает есть шесть раз в день по чуть-чуть, а не три по много. Я как-то была в условиях где постоянно, что жевала, а так как боялась поправится, то жевала по чуть-чуть. В итоге за две недели минус два кило, а ведь у меня тогда и тренировок почти не было.
Тут в комментариях упоминали про раздельное питание, его я тоже практикую, сама эффекта не заметила, но сестра говорит, что ей помогает. Мне же раздельное питание просто подходит к образу жизни. Завтрак углеводы, быстрая энергия, они быстро пернвариются и сразу дают тебе сил для активной деятельности. Подходит для людей, которые с утра уходят на работу. Я правда на работу с утра не ухожу, но и не бездельничаю. Углеводы это каши, хлопья, мюсли, макароны, белый хлеб и вообще мучное (которое если худеешь лучше есть по меньше). На обед суп, мне очень подходит, так как это не тяжёлая еда и мне перед тренировкой самое то. Ужин белки: рыба, мясо, яйца, птица. Мне тоже очень подходит, так как после тренировки я организму требуется белок и я не наедаюсь, пока его не поем. А обычным людям подходит потому что вечером обычно дома и есть время спокойно переваривать тяжёлая пищу.
Лично я ещё, так как у меня завтрак быстро пернваривается, полдничаю, правда не в то время когда положено. Полдник обычно после обеда, а у меня до. Завтрак уже прошёл, обед ещё не скоро, а есть уже хочется. Полдничаю фруктами.
Молочку можно в течение всего дня, но лучше меньше утром, больше вечером.
Ещё для похудения нужно пить больше простой воды.

Да, вышеописанное Правильное Питание - это хороший подход. Я пока не втянулась, но пытаюсь, это не так мучительно, как все то, что с припиской "диета" и с заковыристым названием, и, если войдет в привычку, дейсвтенно и полезно для здоровья

Я думаю, что просто не надо переедать)

Удачи! :)) Хорошее дело :)

Согласна с тем, что диета помогает лишь временно: сначала сидишь на диете, лишаешь себя всего, а как слезаешь с диеты, сразу набираешь ещё больше. Чтобы похудеть, нужно менять мышление и образ жизни.
Я похудела на 2 разовых занятиях йогой и сауной как минимум раз в неделю. Правда ем все так же, потому довольно быстро возвращаю обратно. До добеременного веса ещё 3 кг. Правда сама я уже вполне довольна своей фигурой)