Основными проявлениями здоровья является гармоничное физическое, духовное и социальное развитие человека, удовлетворение от общения с другими людьми, самоутверждения в обществе.
Жизненные навыки, способствующие физическому здоровью:
• навыки рационального питания - соблюдение режима питания, умение составлять пищевой рацион;
• навыки двигательной активности - утренняя зарядка, регулярные занятия физкультурой, спортом, физической работой;
• санитарно-гигиенические навыки - умение ухаживать за кожей, зубами, волосами и т.п.;
• умение чередовать режим труда и отдыха.
Жизненные навыки, способствующие социальному здоровью:
• навыки эффективного общения - умение слушать, четко выражать свои мысли, адекватно реагировать на критику;
• навыки сопереживания - умение считаться с чувствами других людей, проявлять помощь и поддержку;
• навыки разрешения конфликтов с помощью конструктивных переговоров;
• поведения в условиях давления, угроз, дискриминации - умение отстаивать свою позицию, отказываться от нежелательных предложений, в том числе связанных с привлечением к употреблению алкоголя, наркотических веществ.

Не пойму, почему молодежь, основная масса не понимают, что спорт это реально здоровье на всю жизнь и если ты уже достиг чего-то, то не стоит им просто раскидываться. Я имею в виду пить водку или еще что-то в этом роде. Тем более, что сейчас достаточно спорт клубов, да и вообще можно купить тренажер (тренажер виброплатформа) и заниматься с ним.