Тип диеты - низкокалорийная ( исключить мясо, яйца, хлеб, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе)

     Снижает вес на  8-10  кг

     Срок применения - 15 дней.

    Майя Плисецкая - это не только талант и творческое долголетие, огромная сила воли, но  и прекрасная физическая форма! Многим запомнилось ее выступление в семидесятилетнем возрасте на сцене Мариинки с «Имперским балетом» и молодым партнером Гедиминасом Тарандой.

     Ей часто надоедали вопросами о секретах ее прекрасной физической формы. Именно Майе Плисецкой  принадлежит  знаменитая фраза о диетах :

     "Надо меньше жрать!"

     Но диета  Майи Плисецкой все-таки существует! Хотя у этой диеты имеются свои особенности, но при всей скромности меню, она была достаточной, чтобы восполнять силы легендарной личности отечественного балета.  Диета эта не жесткая, но очень эффективная.

     Примерное меню:  

     Завтрак:  овсянка.  

     Обед:  овощной суп, овощной салат.  

     Ужин: рис, салат и рыба.

    В перерывах - овощи или фрукты.

    Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень

    Не забывайте о физических упражнениях!