Можно ли пить алкоголь и при этом оставаться здоровым? Согласно обновлённым рекомендациям Канадского центра по вопросам употребления психоактивных веществ и наркомании, представленным в 2023 году, наиболее безопасное количество алкоголя — ноль.

Этот вывод резко отличается от прежних национальных рекомендаций. Ранее считалось допустимым, если женщины выпивают не более 10 стандартных порций алкоголя в неделю, а мужчины — не более 15.

Одна такая порция соответствует примерно:

• 340 мл пива (содержанием алкоголя 5%),
• 140 мл вина (12%),
• или 45 мл крепкого алкоголя (40%).

Тем не менее, новые данные утверждают: даже употребление одной-двух порций в неделю может быть связано с риском для здоровья.

Люди, ограничивающиеся этим количеством, "вероятно, избегают" самых тяжёлых последствий, таких как хронические заболевания, болезни печени, онкология или несчастные случаи.

Продолжить чтение ....