Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.

С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от напряжения, скованности и хронических болей в области шеи, укрепите мышцы шеи, улучшите кровообращение, разовьете подвижность позвоночника и координацию скелетных мышц. Все упражнения выполняйте медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.

 

Смотрите также:

Восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Йога против шейного остеохондроза

Упражнения для расслабления мышц шеи