Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 109 сообщений
Cообщения с меткой

оздоровление позвоночника - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_desert_man

Вкусное оздоровление за полтора месяца!

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 12:29 (ссылка)

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

1541755707_1 (604x453, 65Kb)

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится
на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.Попробуйте так сделать - вы не узнаете свой позвоночник.

Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин, спортсмены- олимпийцы таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир - профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив - еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива - это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив
полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

http://desert-man.org.ua/post443760779/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Вкусное оздоровление за полтора месяца!

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 12:29 (ссылка)


Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

1 плод инжира (смоковницы)

5 сушеных абрикосов (кураги)

1 плод чернослива



1541755707_1 (604x453, 65Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Алексей Маматов. Практика оздоровления позвоночника и шеи

Суббота, 16 Июня 2018 г. 23:55 (ссылка)


Позвоночник - ось нашего тела, его опора!





Мы настолько молоды и крепки, насколько молод и крепок наш позвоночник!



Практика дана для оздоровления шеи и позвоночника. Даёт существенный оздоравливающий и тонизирующий эффект.

Поднимает энергетику организма, регулярно выполняя эти упражнения.



Автор методики Алексей Маматов — специалист по восстановительной медицине, травник и народный целитель, врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат.

За время классической врачебной практики и практики врача-фитотерапевта накопил большой объем практических рецептов, советов, приемов и методик по восстановлению здоровья и физической формы.





Смотрите также:



Расслабляющий массаж головы и шеи



Упражнение для снятия зажимов в области шеи и плеч



Когда шея болит: комплекс упражнений на каждый день



Как снять боль в шее




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post436425182/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Алексей Маматов. Практика оздоровления позвоночника и шеи

Суббота, 16 Июня 2018 г. 23:55 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Позвоночник - ось нашего тела, его опора!



Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Упражнение для оздоровления позвоночника и всего организма от Кацудзо Ниши

Среда, 21 Февраля 2018 г. 14:25 (ссылка)


Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщениеУпражнение для оздоровления позвоночника и всего организма от Кацудзо Ниши

Золотая Рыбка — это знаменитое упражнение для оздоровления позвоночника и всего организма. Оно было разработано японцем Кацудзо Ниши, который включил его в свой перечень обязательных процедур для поддержания и восстановления отличного физического состояния.

4015725_2 (700x481, 160Kb)

Об упражнении

Сегодня это упражнение как никогда актуально. Множество людей страдает заболеваниями позвоночника, в их числе большой процент младших школьников. Главной причиной является малоподвижный образ жизни, который ведёт подавляющее большинство современных людей. Из-за него позвоночник постепенно деформируется и теряет гибкость. Это влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. Кровоснабжение мозга замедляется, что приводит к плохому настроению, тревожности, непонятным страхам и раздражительности.

Схема выполнения золотой рыбки

Малоподвижный образ жизни крайне опасен. Со временем изменения в строении позвоночника будут прогрессировать, а общее самочувствие будет ухудшаться. Но не стоит отчаиваться! Ситуация поправима на любом этапе. Конечно, лучше всего начать заниматься этой проблемой как можно раньше. Не стоит недооценивать такие вещи, как неправильная осанка и сколиоз. Они только кажутся безобидными спутниками современного образа жизни. На самом деле, они часто становятся виновниками других, намного более опасных болезней.

Золотая Рыбка способна кардинально улучшить состояние позвоночника в кратчайшие сроки. Если использовать её совместно с другими правилами здоровья Ниши, результаты будут ещё более впечатляющими. Вместе со сном на твёрдой постели и твёрдой подушке, рыбка будет активно восстанавливать правильную осанку.

Рыбка также прекрасно сочетается с йогой и другими восточными практиками. Некоторые спортсмены любят использовать это упражнение в качестве разминки перед занятием в тренажёрном зале. В этом случае оно будет снижать травмоопасность тренировки, что особенно актуально при работе с отягощением. Желательно включать рыбку в тренировку мышц спины, так организм получит максимальную нагрузку.





Периодичность выполнения упражнения: дважды в сутки — утром и вечером.

Это позволяет выровнять позвонки, а также восстановить равновесие и баланс во всём организме. Клетки начнут лучше питаться кислородом и быстрее очищаться, а нервная система обретёт спокойствие.

Результаты

Как работает Золотая Рыбка? В первую очередь упражнение возвращает позвонки на правильные места. Это высвобождает зажатые сосуды и нервные окончания. Постепенно нормализуется кровообращение, а с нервной системы снимается чрезмерное напряжение. Она начинает подавать исправные и верные сигналы телу.

Упражнение отнюдь не зря называют золотым. Оно не только исправляет многие проблемы позвоночника, но и восстанавливает кровоток. Кровь начинает активнее циркулировать, тем самым укрепляя организм и делая тело сильным.

Многие отмечают, что всего через несколько дней упражнение помогает улучшить моторику кишечника. Постепенно восстановятся и другие органы пищеварительной системы.

Техника выполнения

Для начала займите исходное положение. Выберите ровную и твёрдую поверхность. Идеально подойдёт пол или твёрдая кушетка. Важно, чтобы ничто не сковывало ваши движения.

Упражнение для спины золотая рыбка

Подготовка:

  1. Руки вытяните за головой. Потяните ноги в противоположную сторону, растягивая тело вверх и вниз.
  2. Носки натяните на себя, пятки опустите. Убедитесь в том, что ваши руки, затылок, спина, ноги и пятки прижаты к полу.
  3. Начните растягивать позвоночник. Растяжка выполняется в течение 7 счётов. Тянитесь правой пяткой от себя, не забывая также тянутся руками за голову. Далее, повторите движение левой пяткой.

Теперь ваше тело готово к выполнению непосредственно упражнения:

  1. Ладони положите под шею. Можете сомкнуть пальцы рук в замок. Пальцы ног натяните на себя.
  2. Зафиксировав это положение, начните вибрировать из стороны в сторону и вверх-вниз всем телом. Представляйте движения, которые совершает Золотая Рыбка в воде. Извивайтесь в разные стороны. Сначала двигайтесь вверх и вниз, а затем направо и налево. Вам будет удобнее, если вы немного оторвёте затылок и ступни от пола.

===

Начинайте с малого. Новичкам вполне достаточно 30 секунд. В дальнейшем вы сможете постепенно довести это время до 3 минут. Если вам сложно самостоятельно выполнять упражнение, попросите о помощи вашего друга или члена семьи. Он может помочь вам запустить необходимую вибрацию. Главное, не забывать об основном секрете успеха: рыбка должна выполняться ежедневно два раза в сутки. В противном случае упражнение не даст необходимого эффекта.

Работа Кацудзо Ниши

Первым испытателем системы Ниши был её автор. С раннего детства он часто болел и страдал от постоянной усталости. В какой-то момент он решил серьёзно заняться своим здоровьем и стал осваивать классические оздоровительные практики и многочисленные физические упражнения. В результате длительных поисков он пришёл к следующему выводу: не существует отдельных болезней, наш организм является взаимосвязанной системой.

Опираясь на эту информацию, он разработал собственную систему. Её основы уходят в восточную медицину и философию.

По мнению Ниши, наше здоровье начинается с позвоночника. Улучшив его состояние, можно быстро оздоровить тело и распрощаться со множеством заболеваний.

Система поможет как больным, так и абсолютно здоровым людям. В первом случае они станут первым шагом к выздоровлению, а во втором помогут продлить жизнь и поддержать прекрасное самочувствие.

Кацудзо Ниши

Несмотря на то что Золотая Рыбка получила огромное распространение и является наиболее известным упражнением Ниши, лучше выполнять все его рекомендации в комплексе. Это гарантирует здоровье и радость. Наладив своё физическое самочувствие, вы сможете наслаждаться своей жизнью и быть активными. Вы забудете о тревогах и стрессах и обретёте полное спокойствие.

Упражнение "Золотая Рыбка" можно порекомендовать всем, кто неравнодушен к своему здоровью. Его можно делать в любом возрасте, и оно не имеет никаких противопоказаний. Занимайтесь регулярно, сочетая рыбку с другими основами здорового образа жизни и упражнениями для позвоночника, и результаты не заставят себя долго ждать!

http://desert-man.org.ua/post430831683/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Упражнение для оздоровления позвоночника и всего организма от Кацудзо Ниши

Среда, 21 Февраля 2018 г. 14:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Упражнение для оздоровления позвоночника и всего организма от Кацудзо Ниши




Золотая Рыбка — это знаменитое упражнение для оздоровления позвоночника и всего организма. Оно было разработано японцем Кацудзо Ниши, который включил его в свой перечень обязательных процедур для поддержания и восстановления отличного физического состояния.



4015725_2 (700x481, 160Kb)



Об упражнении



Сегодня это упражнение как никогда актуально. Множество людей страдает заболеваниями позвоночника, в их числе большой процент младших школьников. Главной причиной является малоподвижный образ жизни, который ведёт подавляющее большинство современных людей. Из-за него позвоночник постепенно деформируется и теряет гибкость. Это влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. Кровоснабжение мозга замедляется, что приводит к плохому настроению, тревожности, непонятным страхам и раздражительности.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Мастер-класс от врача ЛФК по избавлению от болей в пояснице. «Счастливая жизнь без болей в пояснице!» Александра Бонина

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 18:22 (ссылка)


4687843_0111111 (700x542, 138Kb)



 



Онлайн мастер-класс от врача ЛФК по избавлению от болей в пояснице 





Хочу вам сообщить, что Александра Бонина, опытный врач ЛФК и фитнес-тренер международного класса, а также основательница нескольких проектов по оздоровлению позвоночника, мышц и суставов проводит 20 сентября онлайн мастер – класс «Счастливая жизнь без болей в пояснице!» 



http://ohnet.ru/info/iness/webwaist 



На этом мастер-классе Александра будет очень глубоко разбирать все шаги, которые вам нужно пройти, чтобы сделать вашу поясницу по-настоящему здоровой! 



На мастер-классе будет много теории и практики (будете делать разные упражнения для спины и других мышц, которые отвечают за здоровье поясницы). 



Мастер-класс будет проходить в следующую среду, 20 сентября, в 18:00 по Москве в формате онлайн. 



То есть, вам не надо никуда ходить, просто смотрите с любого устройства с доступом в интернет, пишете вопросы в чат, занимаетесь вместе с Александрой упражнениями и т.д. 



Сегодня билет на мастер-класс имеет самую низкую стоимость (вы увидите, что она очень символическая и доступная любому человеку). 



Каждые сутки стоимость будет повышаться. Сегодня очередное повышение будет в 21:00 по Москве. 



Так что, если вы хотите прожить долгую счастливую жизнь, и не вспоминать в ее процессе о своей пояснице - приобретайте билет на мастер-класс уже сегодня! 



Подробное описание мастер-класса смотрите здесь 



http://ohnet.ru/info/iness/webwaist 



Успейте записаться!



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Растяжка всего за две минуты в день может помочь!

Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 11:10 (ссылка)


alt="Растяжка всего за две минуты в день может помочь!"/2835299_ (700x368, 223Kb)



И помогает, при постоянных головных и суставных болях, при ломоте в спине и суставах, при стрессах и напряжениях. Каждый день Вы чувствуете дискомфорт в теле, усталость или боль то в суставах, то в позвоночнике. Вы чувствуете невыносимую усталость, но даже ночной сон не приносит Вам удовлетворения. Утром Вы встаёте таким же разбитым и уставшим, как если бы и не ложились спать.


Беда в том, что ваш позвоночник находится в постоянном напряжении, а Вы не умеете расслабляться. Сделав простую растяжку всего за 2 минуты в день, но каждый день, Вы с каждым днём будете чувствовать себя всё лучше и лучше. Что для этого Вам понадобится? Коврик для занятий и эластичная лента. Ложитесь на коврик, лентой тянете к себе сначала одну ногу, поднимая её примерно на 45º, потом другую ногу, задерживаясь в самой верхней точке на несколько секунд. Простое упражнение, но оно поможет Вам расслабить позвоночник от зажимов, которые приводят к головным болям, спазмам и онемениям, вызванным нарушением кровоснабжения. 


В течении дня мы испытываем колоссальные нагрузки, переживания, стрессы, расстраиваемся по пустякам. Ни одно наше переживание не проходит бесследно, надо помнить об этом. Старайтесь дать своему позвоночнику расслабиться хотя бы раз в день, заодно расслабятся и ваши мышцы. Вы сидите в неудобной позе и не обращаете внимания на это, но страдает позвоночник и ваши суставы. Подумайте о них, дайте возможность им расслабиться! Расслабления позвоночника можно добиться и другими способами, например, повиснув на двери или на перекладине. Повисев так минуты две, Вы почувствуете, как проходит боль в спине, даже если она сильно болела. Попробуйте! Для этого не надо глотать какие-то таблетки или готовить волшебное снадобье, зато это поможет вашему позвоночнику хоть немного отдохнуть. Удачи всем и доброго здоровья!


 
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Авторская система лечебных упражнений для восстановления здоровья позвоночника «Светофор» Александра Бонина

Среда, 27 Сентября 2017 г. 18:18 (ссылка)


 



4687843_uYZRWfinOJE (580x555, 157Kb)



Системы лечебных упражнений "Светофор" 





Авторская система лечебных упражнений для восстановления здоровья позвоночника под названием «Светофор», которая помогла уже тысячам моих клиентов и подписчиков. 



На сегодняшний день моя система состоит из нескольких обучающих курсов и семинаров, которые вы сможете заказать на этой странице.

Александра Бонина





http://ohnet.ru/info/iness/svetofor



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Долганова

Друзья, приглашаю вас на бесплатный вебинар «Встречаем Новый Год и Йоль» вместе с А. Маматовым 21 декабря в 19:00 (Мск)!

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 19:51 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LNAscefML


полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ГалиТим

Друзья, приглашаю вас на бесплатный вебинар «Встречаем Новый Год и Йоль» вместе с А. Маматовым 21 декабря в 19:00 (Мск)!

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 14:57 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnEWjLfOXX

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марина_Томашайтите

Друзья, приглашаю вас на бесплатный вебинар «Встречаем Новый Год и Йоль» вместе с А. Маматовым 21 декабря в 19:00 (Мск)!

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 15:38 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LNDsGiJtb

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Апельсинные_цветы

Друзья, приглашаю вас на бесплатную генеральную онлайн-репетицию Нового Года и и Йоля с А. Маматовым 15 декабря в 19:00 (Мск)!

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 18:29 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnEtuGInLH


полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Апрелина

Друзья, приглашаю вас на бесплатную генеральную онлайн-репетицию Нового Года и и Йоля с А. Маматовым 15 декабря в 19:00 (Мск)!

Среда, 14 Декабря 2016 г. 21:27 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnEuTeCFHb

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alla44ka

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 14:49 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnCuSBWQHr


полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
solnce343

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Воскресенье, 11 Декабря 2016 г. 16:45 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LNmgsDrQf

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natali904

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 11:16 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnCzaztUqL

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ганика

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 22:36 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnCucEasfX

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mil17

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 09:20 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnCccKIEBP


полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
адель11

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Четверг, 08 Декабря 2016 г. 05:29 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnCvUnBEJz

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tp1234

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Среда, 08 Декабря 2016 г. 00:14 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hnCwAAIzuL

полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
luralara1103

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатную онлайн-вечеринку в честь Дня Рождения А. Маматова 13 декабря 2016г. в 19:00 (Мск)!

Среда, 07 Декабря 2016 г. 21:39 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LNnvqtVeD


полезные материалы по здоровью, онлайн тренинг
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<оздоровление позвоночника - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda