Как подтянуть грудь за 10 минут в день

Среда, 09 Сентября 2015 г. 23:34 + в цитатник

Как подтянуть отвисшую грудь? Этот вопрос волнует многих женщин, особенно обладательниц пышного бюста.
Ведь, чем пышнее грудь, тем быстрее происходит её отвисание

Причиной отвисания могут быть возрастные изменения, беременность, грудное вскармливание, похудение или перенесенное заболевание, но в любом случае качество жизни, как правило, начинает снижаться.

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы грудь была красивой, высокой и упругой. Тонус грудных мышц является залогом красивой груди.
Молочная железа держится на грудных мышцах, поэтому подтянутые и подкаченные мышцы увеличивают саму грудь и приподнимают ее. На красивой, подтянутой груди отлично смотрится любое женское белье. Тем не менее не все еще знают, что существует ряд простых упражнений для поддержания и укрепления груди, которые можно выполнять дома.

Хочешь подтянуть обвисшую грудь, вернув красоту и упругость? Эти упражнения помогут тебе!

1. Упражнение - сопротивление в ладонях. Выполняется 30 секунд.

2. Упражнение - сопротивление в ладонях со сведением локтей. Выполняется 30 секунд.

3. Упражнение - отжимание от опоры. Выполняется 30 секунд.

4. Упражнение - отжимание от пола с колен. Выполняется 30 секунд.

5. Упражнение - отжимание от пола. Выполняется 30 секунд.

6. Упражнение - отжимание, ноги на опоре. Выполняется 30 секунд.

7. Упражнение - отжимание, одной рукой от опоры. Выполняется 30 секунд и переходим на другую сторону.

Тренируйтесь регулярно и эти упражнения помогут подтянуть грудь, занимаясь всего по 10 минут в день!