




Ãîòîâèì ôèãóðó ê ëåòó: ñ ÷åãî íà÷àòü |
Äî ëåòà îñòàëîñü ñîâñåì íåìíîãî. Îäíàêî, ïðè æåëàíèè, ìîæíî óñïåòü ïîäãîòîâèòüñÿ ê ñåçîíó êóïàëüíèêîâ è îòêðûòûõ íàðÿäîâ.  ýòîì âèäåî ÷åìïèîíêà Ðîññèè â êàòåãîðèè ôèòíåñ-áèêèíè Îëüãà Áëîõèíà ðàññêàæåò, ñ ÷åãî ñòîèò íà÷àòü ïóòü ê èäåàëüíîé ôèãóðå.
Ïîíèìàþ, ÷òî íå ó êàæäîé æåíùèíû åñòü âîçìîæíîñòü ïîñåùàòü òðåíàæ¸ðíûé çàë. Ïîýòîìó äëÿ òåõ, êòî âñ¸-òàêè õî÷åò ïîäòÿíóòü ñâîþ ôèãóðó ê ëåòó â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, ïðåäëàãàþ â ïîìîùü, íàïðèìåð, ñëåäóþùåå:
Äëÿ òåõ, êòî ïîñåùàåò ñïîðòçàë - óïðàæíåíèÿ äëÿ ðóê îò Îëüãè Áëîõèíîé Ãîòîâèì ôèãóðó ê ëåòó: ïîäòÿíóòûå ðóêè
| Ðóáðèêè: | Ñîâåðøåííîå òåëî/Òðåíàæ¸ðíûé çàë |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |