Красивая и подтянутая фигура, плоский живот и стройная талия – вот предел мечтаний многих девушек. Добиться такого эффекта можно разными способами, включая физические упражнения, диеты и различные методики.

Однако самым приятным способом, позволяющим похудеть, является массаж живота и прочих проблемных зон.

Главное предназначение массажа живота для похудения заключается в борьбе с жировыми отложениями в области самого живота и талии. Однако важно отметить, что особенность массажного воздействия в данной проблемной зоне заключается не в работе с мышцами, например, как при выполнении различных упражнений, а в воздействии на подкожные жировые отложения.

Рекомендации:

• Каждое движение повторяется 10 раз.
• После еды должно пройти не меньше двух часов.
• Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.
• Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка.
 

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

3. Делаем движение обеими руками: одной - от груди до пояса, другой - от груди к ключицам.

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения.

Впрочем, японские девушки - особы довольно специфические.  Им «не слабО» худеть вот так:

 

Смотрите также:

Красота по-японски: Грациозная осанка за 1 минуту в день

Похудеть и подрасти: японская методика

Как убрать жир с боков и нижней части спины